初潮不能吃的水果之：寒性、凉性水果 属性偏冷的水果会造成血液不流畅，引起寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。 小贴士：一些属性偏冷的水果也建议不要在经期食用，尤其是第一次经历初潮的孩子更要记住，父母也要起到监督作用，不要让孩子食用这些水果。 初潮不能吃的水果之：酸涩的水果 酸涩的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。 小贴士：酸涩的水果对人体具有刺激作用，不利于人体的正常机能运作，还未成熟的水果会刺激胃部，导致胃的不适感。 初潮不能吃的水果之：反季节水果 在例假期间，女性身体免疫力下降，不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。 小贴士：女孩在经历月经的时候，身体都会变得极为脆弱，所以

女孩初潮后还能长高吗？ 初潮后一般长得比较缓慢了，但也还是可以长高的。 原因：女孩身高第二个增长最快的时期（第一个快速增长时期是出生后的第一年）大约在月经初潮前一年左右，在接近初潮的前后6个月，身高增高速度开始减慢，月经初潮后生长速度就明显慢下来，平均身高还可增长5-7厘米。 小贴士：女孩初潮后是不影响身高的，但是身高的增长期也是在月经初潮后，所以会形成月经初潮影响身高的言论。月经初潮后，身高会出现激增的情况，但是之后会慢慢变得缓慢。 女孩初潮后还能长多高？ 大概一年长得慢的也能长个5、6厘米，一般都能长个7、8厘米，持续7个月。 原因：女孩正常初潮后，一般还可继续生长4—8厘米，多数在5厘米左右（但也不绝对排除有少于4CM和大于8CM者）。 小贴士：很多父母都关心女孩初潮后到底能不能长高，其实对身高是不会有影响的，只是生长速度开始变得缓慢

有些人认为，小宝宝是不需要认识自己的性别的，长大了他自然就知道了。事实上，现在的观点是： 性别教育从0岁开始。先别惊讶，一起来看看我们可以为各个年龄的孩子做些什么吧。 出生0~1岁 让宝宝理解并接纳自己的性别 伴随着宝宝出生的喜悦，父亲母亲对宝宝的性别教育和生命教育也随之开始。 大自然赋予孩子天生的性别差异——男孩或者女孩，父母在宝宝出生的时候就要充分接纳宝宝的性别，你的一声声“儿子”和“女儿”的呼唤就是在对宝宝进行性别教育了。 宝宝从你的语气、眼神中感受到父母喜欢我这个活泼的小女孩，或者是喜欢我这个调皮的小小子，对于性别的认同也由此开始。宝宝了解自己的性别，并认同和接纳自己的性别就迈出了性别教育的第一步。 1~2岁 轻松、自然地告诉宝宝正确的身体部位 利用洗澡、按摩的时

妈妈这样做：讲解青春期生理知识 向初潮少女讲授有关青春期生理、心理知识，如月经，是每个女性的正常生理现象。并说明月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适属于正常现象，避免忧心忡忡，加重心理负担。 好处： 1、避免孩子担惊受怕，造成心理压力。 2、降低孩子的好奇感，避免多种问题。 小贴士：孩子经历月经初潮的时候往往心理会有一些变化，害怕、害羞这些情绪都会出现，这时候妈妈要做的就是及时疏导孩子的情绪，给孩子讲解生理方面的知识。 妈妈这样做：解答孩子身体烦恼 初潮对女孩来讲是件新鲜事，但多数人可伴有诸多不适：下腹部发胀、腰酸、乳房胀痛、腹泻或便秘。有人还十分疲倦、嗜睡、情绪不稳定、头痛等。母亲应对女儿说明，这些不适都与月经来潮密切相关，属于“一时性”的，月经过后便会自行消失。 好处：减少孩子不必要的忧思，让孩子正确的面对月经初潮的到来。 小

女孩初潮要补充营养吗？ 月经初潮适当补充营养，但不需要过度的补充营养，但是要注意平衡饮食。 原因：如果月经初潮月经血比较多，会出现头晕等情况，还是应该补充营养的，多吃富含蛋白质丰富的食物，如牛奶、猪血、鸡肉等。 小贴士：女孩经历初潮一定会出现多种不适的情况，而且由于是第一次月经来袭，持续时间、血量也会相应的增多，这时候是需要补充营养的，但是却不需要过度的补充营养，这些小知识妈妈们一定要记住，要及时告知孩子。 初潮期间的饮食注意  、适量选择高蛋白质食物，这是身体需要量较大的，如豆类、奶类、蛋类、鱼类等，当然还有对骨骼生长发育的钙，如菠菜、海带、白菜、海产品、奶类等。 2、主要的是饮食方式，如正餐荤素搭配，每餐大约七分饱就可以，这样消化好，营养均衡。 3、少选择腌制类、油炸类、过冷辣烫等食品。 女孩初潮应注意什

月经初潮能吃油炸类吗？ 月经初潮不可以食用油炸类食品，之后的每次月经也是不可以食用油炸类食物。 原因：因为受体内分泌的黄体酮影响经期女皮脂分泌增多皮肤油腻同时毛细管扩张皮肤变得敏感，此时进食油炸食品会增加肌肤负担容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈。 小贴士：油炸食品是月经期的大忌，而且是经历第一次月经，所要注意的往往会更多，要从一开始杜绝不利于月经排血的食品，这才是爱惜身体的秘诀。 月经初潮期间可以吃辣条吗？ 月经初潮不可以吃辣，以后的月经期也不可以吃辣。 原因：因为热性食品也会影响经血情况。血热则狂行，引起经血量过多，血色鲜红，久而久之会引起贫血。 小贴士：不仅月经初潮期间要忌食辣椒，以后的每次月经都要避免接触辣椒，辣椒属于热性食品，而热性食品不利于污血的排出。 月经初潮期间饮食注意 1、多吃高铁、高蛋白食物

月经初潮能吃四物汤吗？ 不建议食物四物汤。 原因：传统四物汤方子过于燥热，不适合燥热体质食用，而且如果初潮没有出现疼痛，就可以不用食用四物汤。 小贴士：四物汤过于燥热，对人的体质有严格的要求，所以建议不要贸然食用四物汤，应对症后再进行食用，如若月经初潮没有过分疼痛，可以选择其他方法止痛。如若一定要选择食用四物汤，则需要先询问医生后再进行食用。 四物汤是什么？ 定义：四物汤是补血、养血的经典方剂，也是妇科最常用的药物。 作用： 1、调经止痛、养血疏筋 四物汤可帮助活血化瘀，排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。 2、滋润肌肤、防止老化 四物汤的方中组成多为温补的行血剂，若养成从年轻就服用的习惯，有助於气血通顺，不易手脚冰冷，并使脸色红润及肌肤光滑，减缓生理机能老化，看起来更为年轻。 月经初潮吃什么好 1、吃

你真的以为孩子真的还小吗?要知道孩子可是从三岁开始就有了性别意识，也就是说这时候的孩子就开始懂得了男女之间的不同，一些异性的禁区就不能再带孩子去了。但是在生活里，我们还是常常以孩子还小为理由，忽略了这些东西，这很可能不利于孩子的心理成长，尤其是女孩子，做父母的从小要教她学会保护自己。 当孩子开始有了性别意识时，有些事情父母就得注意了 1、妈妈一起和女儿洗澡，而爸爸一起和男孩洗澡，慢慢培养孩子的独立如厕，这个时候孩子估计能够独立如厕了，所以父母就不要再进行陪同了。 2、更重要的是在外面一些公共的场合，有的孩子也不小了，可是让孩子单独上厕所家长还是不太放心，有时正好是爸爸带着女儿，只能带孩子去了男厕所，而有的正好妈妈带着男孩，就带着孩子去了女厕所，无论是自己还是周围人都是比较尴尬的一件事。 3、在外

月经初潮能喝凉开水吗？ 不建议月经初潮期喝凉开水，以后的每一次月经期也不建议喝。 原因：一般喝凉白开水会导致月经疼痛有血块。月经期间最好喝温开水，月经初潮期间最好不要出太凉的食物、刺激性的食物。 小贴士：女孩在月经初潮期不仅是迷茫的，更是抵抗力低下、敏感的时候，而且面临第一次月经需要注意的事情也很多。要注意的事情一定要积极履行。 月经初潮期可以喝凉水吗？ 月经初潮不可以喝凉水，以后的每次经期都不能喝凉水。 原因：月经期间抵抗能力下降，如果是喝了冰凉冷饮与水果，这个是会造成月经骤停的可能性，月经期间接触寒凉之物容易导致宫寒，造成月经不调，甚至不孕。 小贴士：女孩月经初潮以及之后的每一次月经，都是最脆弱的时刻，这个时候身体比平时脆弱很多，所以要尽量避免这个时期接触凉的食物。 月经初潮的注意事项 1、注意卫生、防止感染

月经初潮可不可以喝红糖水？ 月经初潮可以喝红糖水。 原因：红糖性温，有温和的作用，可以疏通筋脉、帮助月经排除，缓解痛经的作用。是可以选择在月经初潮期间喝的。并且月经初潮期间如果出现经血发黑、血流不通畅也是可以喝红糖水的。 小贴士：第一次经历月经初潮是可以选择喝红糖水的，而且今后的每一次月经期都是可以选择喝红糖水的，因为红糖水真的有益于缓解经期的不适感。当然，这些小知识，不仅父母要知道，也要让孩子了如指掌。 月经初潮量少可以喝红糖水吗？ 月经初潮量少可以选择喝红糖水，但是记得不能多喝。 原因：喝红糖水是增加血流动量，可以活血、减轻月经期的痛经。 小贴士：孩子在经历月经初潮的时候可能会遇到很多问题，比如：痛经、量少、量多、不规律，但是父母记住不仅要解决这些问题，更需要给孩子科普生理卫生知识。 女孩月经初潮的注意事项 1

月经初潮能吃甜的吗？ 月经初潮可以吃甜的，但要适量吃。 原因：甜的食物可以吃，吃甜的食物可以减轻一下痛经。红糖是补血的，来经时可以适当喝点红糖水。 小贴士：甜的食物可以吃，但是要懂得区分什么是能真正缓解疼痛的甜食，须知一些甜食不仅不能缓解疼痛，更能让疼痛加倍。 月经初潮可以吃巧克力吗？ 不建议在月经初潮期间食用巧克力。 原因：进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。 小贴士：巧克力虽然可以缓解疼痛，但是由于巧克力是高糖类食物，它带来的后遗症繁多，而且并不能真正做到缓解疼痛，所以不建议在月经初潮或月经期间食用巧克力。 月经初潮吃什么好？ 1、喝姜糖水。 可以喝点姜糖水，有助于驱寒。天气易变，肚子容易受凉，加上月经初潮，姜糖水有助于补血。 2、大枣

女孩月经初潮是褐色正常吗？ 这是正常现象，一般月经初潮存在血瘀，所以初潮颜色会为褐色。 原因：由于年龄小，月经的调节机能还不算完善，所以会出现月经颜色的不正常和腹痛的一些症状表现。 小贴士：小女孩刚经历初潮现象的时候，无论是月经颜色、月经时间都会有所不同，这时候就需要妈妈给孩子解释这种正常现象，让孩子不再有太多的心理负担。 女孩月经初潮颜色为褐色需要治疗吗？ 不需要进行治疗，是正常现象。 原因：一般不需要特殊治疗，主要是注意饮食，起居，调节情绪等。还有就是要注意心理疏导和卫生保健。 小贴士：月经初潮颜色一般不会是正常的红色，褐色是由于淤血所致，这是不需要治疗的正常现象，这时候要记得给孩子科普生理卫生知识。 女孩月经初潮的注意事项 1、讲解生理卫生知识。 家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们

小刘两口子和5岁的孩子坐在沙发上一起看电视，小刘看的入神，突然间老公咳嗽了几声，小刘看到老公一直在为自己使眼色，这才反应过来现在电视里放着男女演员的吻戏。老公干咳了几声，孩子也没有转移注意力，为了避免尴尬就起身去厕所了。 留下小刘不知道该怎么办了，终于找到遥控器看见儿子在目不转睛的看电视，当妈妈要改台的时候，儿子说妈妈你干嘛?小刘只想岔开这个话题说咱们看动画片好不好。之后小刘一直担心孩子会不会跟着学，谁知儿子真的跟着学了，有一天下楼儿子亲了小妹妹，还说：“抱抱，小妹妹喜欢。” 当孩子看到这些画面的时候该怎么办? 如果孩子5岁之前看到这些画面，家长应该陪孩子一起看，不必要做过大的反应，也没有必要换台，因为孩子看到的只是画面本身，一般不会出现家长害怕的画面，家长也没有必要大是大非的解释，孩子也理解不了。

月经初潮能上舞蹈课吗？ 月经初潮期间避免上舞蹈课，不仅初潮需要避免，以后的每一次月经都要避免。 原因：舞蹈课的运动量比较大，对月经周期有影响，避免影响身体的健康，建议避免上舞蹈课，月经期应避免劳累。 小贴士：舞蹈课许多的动作幅度都过大，而月经初潮期间孩子身体又很脆弱，所以就需要避免这类大幅度、激烈的运动。 月经初潮可以练舞蹈吗？ 练舞蹈、适度的运动可以，但不能剧烈、大幅度的运动锻炼。 注意事项： 1、避免过冷、过热的刺激，特别是下腹部不宜受凉，以免引起痛经或月经失调。在舞蹈的课堂中，请自备一条披肩或者毛巾，课间休息时包裹住腰腹部。 2、经期的第一、二天应减少动作量及运动的强度，运动时间也不宜太长，特别是月经初潮不久，周期尚不稳定的学员更应注意，否则容易造成月经失调~ 3、经期应避免做剧烈的、大强度的或震动大的动作(如肚皮舞班的西米练习)，

月经初潮可以跑步吗？ 月经来潮的情况下最好应该避免进行体育运动。不仅是月经初潮，以后的每一次月经来潮期间最好均应该避免进行剧烈的运动。 原因：月经期间阴道粘膜脆弱，进行剧烈活动的话，容易导致阴道粘膜受损。建议月经期间不要进行剧烈活动，容易损伤阴道粘膜导致出血。 小贴士：无论是月经初潮还是以后的月经期间，都要注意避免在月经期间进行剧烈运动，如果一定要运动，也要注意不要过量。父母也要监督好孩子，因为这直接影响到孩子以后的身体健康。 月经初潮可以运动吗？ 月经初潮期间要避免剧烈运动，如果要运动也要适量而行。 小贴士：月经初潮期间的最好避免运动，因为这时候无论是从生理还是心理，孩子都是脆弱的，所以月经初潮期间运动是对健康不利的，而且以后的每一次月经也要避免运动。 月经初潮的症状分析 1、内裤上会有小血丝。 女性在月经初潮前

月经初潮可以洗头吗？ 建议最好不要洗头，若要洗也要使用淋浴、使用热水。 原因：由于女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些；如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。 小贴士：月经期间不能的一些饮食、生活上的注意事项，都是需要父母对孩子进行科普的，关于生理卫生方面的知识，最好在孩子10岁左右就开始进行灌输。 月经初潮可以洗澡吗？ 可以洗澡，但是要注意水温的调节，避免受凉。 原因：初潮前后1-2天可以洗澡，月经期最好不要洗澡，防止出现炎症感染，如果要洗澡可以洗淋浴，可以避免出现炎症感染。 小贴士：孩子月经初潮期间不能受凉，洗澡是可以的，但是要注意不能盆浴，一定要使用淋浴，并且水温也要控制得当。 经历初潮女孩要懂的事 1

女孩月经初潮量多量少正常吗？ 月经初潮发育还没成熟，月经不调是正常现象，注意加强营养、增强体质、随着年龄增长会逐渐恢复正常。 原因：青春期少女正处于发育阶段,卵巢功能发育不全会引起月经不调,随着年冷的增长人体的各项机能会逐步健全月经也会变得逐渐规律。 小贴士：孩子经历月经初潮时，月经量多量少都是正常的，持续时间一般是一年左右。但是月经初潮期一定要看清楚注意事项，不能做的事情一定要遵守。 月经初潮一般是几天？ 月经初潮一般是3—7天，可能会持续的更长时间。 注意：由于卵巢的功能和调节机能不稳定，在月经初潮后的半年到一年时间内，月经不一定按规律每月来潮，初潮后，有的隔几个月、半年甚至一年才第二次来潮，这不是病理现象，以后会逐月按时来潮。 小贴士：孩子经历月经初潮，心里会产生害怕、抵触的情绪，心理会发生改变，这时候父母要做好引导工作，要告诉孩子这是

无论男女，性早熟都可分：中枢性性早熟与周边性性早熟2种。一般指女孩在8岁前，男孩在9岁前出现性徵。这些孩童由于青春期提早到来，性荷尔蒙开始大量分泌，男孩可能有睪丸、阴茎变大、声音变粗等现象。女孩可能在学龄前出现胸部隆起、出现阴毛，甚至初经来潮等性徵;性早熟无论男女都同时伴随有身高增加快速情形。 1.中枢性性早熟：是指脑下垂体因某些塬因开始分泌，例如：脑下垂体肿瘤，促使性腺激素变得异常亢进，而造成性徵提早出现。 2.周边性性早熟：是指睪丸、卵巢的分泌出现问题，例如：先天性肾上腺增生、卵巢肿瘤、睪丸肿瘤等，而使得性荷尔蒙大量分泌，而造成性徵提早出现。 造成儿童性早熟的塬因 除了上述的塬因外，尚有许多塬因仍未知，若病童经过检查是属于特发性的中枢性性早熟，也就是不明塬因造成的，则可使用性腺激素释放激素促进剂来治疗 (GnRHa

月经初潮一般来几天结束？ 时间：月经初潮时间一般是3~7天，第一次月经时间会稍长些。 原因：刚开始来月经，可能会有点不规律，比如时间很短，或者时间过长（可能10天），或者每次间隔时间很长/很短，这些都是初期的正常状况，不用过于担心。 小贴士：月经初潮会不规律，因为需要排出的污血会很多，而且初潮一般持续时间比较长，但是这都是正常的现象，所以可以不用担心。 月经初潮出血量少正常吗？ 回答：第一次月经会有点不规律，量多量少都属于正常的。 注意：女孩经历月经初潮的时候，可能会出现月经暂时性失调现象，但是这都属于正常现象，只要注意月经时期的卫生、精神、营养。 小贴士：第一次经历月经，都会遇到月经不调的情况出现，而这种情况只是暂时的，父母也一定要跟孩子讲清楚生理卫生知识。 月经初潮后多久来月经是正常的？ 正常期：一般是28～3

女孩月经初潮的注意一：不要对初潮感到害怕 女孩这样做：月经初潮是身体发育的必然，是青春期的标志，没有必要忧心忡忡，对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。 父母这样做：女孩经历月经初潮是青春期开始的标志，作为妈妈要懂得在这个时候给孩子科普生理知识，同时也可以给孩子灌输性知识进行指导。 女孩月经初潮的注意二：避免剧烈运动 女孩这样做：初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。 父母这样做：孩子经历初潮就会变得更加脆弱，身体和心理都会经历一次改变，但在这时候一定要避免剧烈的运动，父母也要告诫孩子注意身体维护。 女孩月经初潮的注意三：注意清洁卫生 女孩这样做：经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果