真性早熟和假性早熟的区别

如何预防性早熟
1.适当控制饮食
避免营养过剩，尤其避免油脂多的食物，少吃甜食，但要保证 蛋白质的摄入量，并应多吃些蔬菜水果。需要注意的是，让孩子避免进食可能含有性激素的营养品和保健品，也不要使用含有性激素的 护肤品。

2.增加体育活动
尤其要加强锻炼下肢，每天应保证30分钟以上的运动时间，运动项目可选跑步、爬楼和 跳绳。

3.保证充足睡眠
每晚应有八九个小时的高质量睡眠，以保证垂体在夜间能分泌足量的生长激素，因为生长激素对 身高的快速生长有重要的促进作用。

4.创造良好的环境
比如不要让孩子过多接触与年龄不相称的视觉刺激，使他们的天性得到发挥，逐渐实现“本色”的回归。

5.睡觉时不要开着灯

夜间睡眠的时候，好多家长怕孩子害怕就开着灯，为了孩子的健康，最好把夜灯给关掉，这些生活中的小细节还是要注意一下。