话剧《宝贝驾到》 剧情介绍：剧情讲述的是4个女主人公从一开始的不想结婚不想生孩子，慢慢的在经过一系列事情后懂得了很多的事情后纷纷结婚、生子的故事。 推荐理由：这个话剧一听名字就是以孩子为主，极为适合孕期的妈妈们，也许剧里的表演你们也会觉得感同身受，当然，让宝宝也感受到这一份开心更是重要。通过欣赏，不仅陶冶了孕妇的情操，调节了孕妇的情绪，同时对胎儿也将产生潜移默化的影响。 话剧《爱上小妈妈》 剧情介绍：故事主要讲述的是传媒女强人秦亚薇和叛逆小歌手秦安娜姐妹二人先后怀孕成为小妈妈。亚薇生子后的各种烦恼汇成台风，这阵台风袭过亚薇的生活，为亚薇的家庭带来极大的困扰，处于台风眼的亚薇出现了疑似产后抑郁的现象。怀孕中的妹妹安娜也被亚薇的这股台风影响，开始纠结于生还是不生…… 推荐理由：家庭？事业？爱情？身材？现状？未来？是产后抑郁，还是甜蜜的负担？一切谜底尽

以小孩为主的家庭剧 我国现在出了很多家庭剧，但是着重点却是都不一样，孕妈可以选择以小孩为主的家庭剧。这样让孩子感受自己在一个家庭里所 感受到的爱，感受到亲情的力量，对宝宝的成长发育极为重要。 推荐家庭剧：《宝贝》、《看上去很美》、《小屁孩日记》、《今夜天使降临》、《妇产科男医生》等等。 轻松诙谐类型 现在的电视剧很多，孕妈要避免那种血腥、昏暗、抑郁的画面的电视剧，但是除了那些类型的电视剧，孕妈还有很多类型的电视剧可以选择。很多放松心情的电视剧都是可以选择的。 推荐：《西游记》、《三个奶爸》、《家有儿女》、《快乐星球》、《武林外传》等等。 安静美好的类型 安静、美好的电视剧类型就偏温暖，如果孕妈想培养一个安静、乖巧的宝宝可以选择看这种类型的电视剧，当然了这种类型的电视剧让孕妈感受到最多的是温暖、和谐。 推荐：《搞笑一

到处走走 散步是怀孕运动锻炼形式中最好的一种。它不受条件限制，可以自由进行。 益处分析：可以边呼吸新鲜空气，边欣赏大自然美景；散步过后，会产生轻微适度疲倦，对睡眠有帮助，还可以变换心情，消除烦躁和郁闷。 适合时期：孕早期。 踝关节运动 动作方法：坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上面，下面一条腿的足踏平地面，上面一腿缓缓活动踝关节数次，然后将足背向下伸直，使膝关节、踝关节和足背连成一条直线。两条腿交替练习上述动作。 益处分析：可促进血液循环，并增强脚部肌肉。 适合时期：孕早期。 足尖运动 动作方法：孕妈坐在椅子上，两足踏平地面，足尖尽力上翘，翘起后再放下，反复多次，注意足尖上翘时，脚掌不要离地。 益处分析：通过足尖运动。可促进血液循环，并增强脚部肌肉。 适合时期：孕早期。 练习盘腿坐 动

孕早期规则：运动要缓 很多长辈都会说，怀孕了就不能运动，胚胎着床未稳，要少走动。其实不尽然！只要孕妈妈身体健康，也没有先兆流产史，稍加运动对孕妈妈和胎宝宝来说是百益而无一害的事。只要注意以下细节即可： 1.动作宜轻柔缓慢 怀孕前3个月，胎盘正在逐渐形成，与子宫壁连接尚不紧密，所以孕妈妈运动不能用力过猛，否则有可能导致子宫受到震动，引起胎盘脱落造成流产。孕妈妈在孕早期运动最好放慢、放缓动作的幅度和强度。 2.衣服、鞋子宜舒适 才怀孕3个月不到，尽管孕妈妈从外形上还看不出有孕在身，但千万不能随意穿孕前的牛仔裤紧身衣运动哦！最好穿宽松舒适的运动装，鞋子也选择舒适软底的平底鞋。 3.天气要晴好 空气质量不仅对孕妈妈的健康有影响，也关系到胎儿的健康。因此孕妈咪外出散步时，选择天气晴好的日子出门，避免雨天或者大雾天气，避免高峰期外出，尽量减少接触汽车尾气的机会。 ★推荐运动：

少食多餐 一天分4~5次进餐，能减少热量，避免脂肪的堆积。而且不要吃太多生冷的东西，雪糕、冰镇饮料这些尽量少喝。对于胃不好的孕妈咪，在进餐前可以先喝一小杯水。如果吃了一些较难消化的食物，可以做做伸展运动，散散步，孕中期的妈咪可以练练瑜伽，也可以游泳。 小贴士：孕妈妈养成良好的饮食习惯是最重要的，少食多餐也可以减少热量，避免脂肪的堆积。当然不能吃的东西孕妈妈应尽量避开。 忌暴饮暴食 有些孕妈咪可能会出现怎么吃也吃不饱的情况，这种情况建议吃一些水果，容易消化，也补充了维生素。孕妈咪需要在不同孕期根据所需进行营养补给，例如在孕后三个月中，胎儿的骨骼和牙齿的发育，在孕8月的时候，胎儿的20颗乳牙和第一颗恒牙开始钙化，此时，如果钙摄入不够充足，孕妈妈将经常发生小腿抽搐的现象。 小贴士：孕妇暴饮暴食可能会引起身体机能的改变，所以孕妈妈也要考虑到自身及宝宝的健

避免胎宝贝低体重或长成巨大儿 营养胎教可避免胎儿造成低体重或者长成巨大儿。如母体的养分不足，则会是影响宝宝成长的关键因素，使得低体重儿的机率增长。如反正，则就会导致巨大儿的机率增长。 避免胎宝贝骨骼和牙齿发育不良 胎儿的骨骼与牙齿的钙化，是从孕期的第二个月开始进行的，而在8个月后就会更为快速的增长。 决定孩子牙齿是否整齐、坚固的关键时期则是在胎儿期与婴儿期。 避免胎宝贝缺乏生长所需营养素 孕妇们健康进食，为宝宝提供成长所需要的各种营养素，避免有流产、早产或是死胎的不良结局出现，并确保了大脑的发育；并储存足够的铁和钙，避免宝宝出生后患上不良疾病，所以在孕期的饮食营养对于胎儿来讲是极为重要的，营养亦是胎儿成长发育的关键一步。 妈妈们提供给宝宝成长所需的养分都由妈妈的血液里经胎盘以此传输给胎儿，并由胎盘将宝宝的代谢物及时的送

养成良好的饮食习惯 怀孕时女性的饮食习惯会影响到孩子的饮食习惯。孕妇若是经常出现胃口不好、吃饭过快、吃饭经常被人打断等等不良的习惯，日后都会影响孩子的饮食习惯。 孕妇饮食习惯差对胎儿的影响：出现消化不良、吐奶、不喜欢吃东西等不良习惯，导致孩子体弱多病。 三餐定时、定量 俗话说，“人是铁，饭是钢”。一日三餐对人身体健康相当重要，是身体汲取营养的主要来源，对于孕妇更是如此。 孕妇的三餐要保证孕妇一日所需营养成分的供给，早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少，每餐要定时定量，切忌暴饮暴食。 孕妇在吃饭的时候，要保持心情愉快、从容淡定，吃饭不要过快，要细嚼慢咽，时间大概控制在30分钟左右。用餐的地点和环境要温馨，让人感觉心情舒畅，尽量减少外界的干扰。 注意事项： 1、定时、定量，切忌暴饮暴食 2、细嚼慢咽，心情愉悦 3、时间控制在30分钟左右

语言胎教的最佳时期 在怀孕的第6-10个月，是语言胎教的关键时期，准妈妈们千万别错过。还有，对话胎教的效果取决于准妈妈和准爸爸对胎宝宝的态度。准父母切不可认为胎宝宝什么都不懂，不顾言行，聊天像应付差事。当着胎宝宝吵架就更不对了。而是应该把胎宝宝当作一个大孩子一样，养成和他对话的习惯，尤其是在他活动时，随时与他交流。 准妈妈讲故事： 准妈妈在给胎宝宝讲自己小时候听的故事时肯定充满感情，胎宝宝也会更认真地听，用心感受。 讲故事与编故事准妈妈在朗读的同时，可以使故事内容在自己的头脑里形成一个个具体的形象，以便更加具体地传递给胎宝宝。 也就是说，故事必须是经过你的大脑，是你消化了的故事再讲给他，不带任何感情地依照原文念给他听的效果并不好。 小贴士：一些带有暴力情节的故事就不宜讲给宝宝听了，准妈妈也可以将暴力情节删除再进行讲解。宝宝的成长需要美好和阳光，所以准妈妈们不要错过这个

对话胎教 声学研究表明：胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声音正是以中、低频调为主。因此，父亲坚持每天对子宫内的胎儿讲话，让胎儿熟悉父亲的声音，能够唤起胎儿最积极的反应，有益于胎儿出生后的智力及情绪稳定。 1、父亲的开场白和结束语 父亲在开始和结束对胎儿讲话的时候，都应该常规地用抚慰及能够促使胎儿形成自我意识的语言对胎儿讲话。开场白结束语的设计可以如下： 开场白的语言是：“宝贝(或者叫乳名)，我是你的爸爸，我会天天和你讲话，我会告诉你外界一切美好的事情。” 对话结束时，要对胎儿给予鼓励：“宝贝学习很认真，你是一个聪明的孩子，但愿我对你讲授的一切都能对你将来的人生有用。好吧，今天就学习到这儿，再见!” 在可能的情况下，父亲应每天和胎儿对话，这样才能加深与宝宝的感情。 2、具体与胎儿对话的方法 丈夫可以让孕妻坐在宽大舒适的椅子上，然后由妻子对胎儿说：“

孕中期：胎教的最佳时期 利用第一次胎动:孕妇怀孕到第12-16孕周时，胎儿出现第一次胎动。 此时，标志着胎儿的中枢神经系统已经分化完成；胎儿的听力、视力开始迅速发育，并逐渐对外界施加的压力、动作、声音做出相应的反应，尤其对母体的血液流动声、心音、肠蠕动声等更为熟悉。 此时，胎儿对来自外界的声音、光线、触动等单一刺激反应更为敏感。若我们借助胎儿神经系统飞速发展的阶段，给予胎儿各感觉器官适时、适量的良性刺激，就能促使其发育得更好，为出生后早期教育的延续奠定良好的基础。 情绪胎教法 孕妇保持良好的情绪对胎儿进行情绪胎教。孕妇应生活在舒适的环境里，避免收看情节紧张的电视、电影或收听令人紧张的广播，应该过有规律的生活，忘记烦恼和忧愁。这样孕妇良好的情绪能感染胎儿，有利于培养宝宝较好的情绪性格。 小贴士：情绪胎教是孕期一直要进行的一项胎教，因为孕妇保持愉

妈妈心情 怀孕期间，孕妇的心情好坏与否，是决定宝宝性格好不好的一个至关重要的因素。随着宝宝的一天天长大，宝宝和妈妈的心灵感应也会日渐明显，如果妈妈的心情好，宝宝自然也会安静愉快;如果妈妈的心情乱糟糟，那么宝宝也会躁动不安、缺乏耐性。 ◇经验妈妈们提醒：为了腹中的宝宝着想，孕妇应该时时刻刻注意自己的情绪，即便是遇到特别让人生气的事，也要懂得随时调整自己的心态，尽量排除不良情绪，让自己尽快恢复平静。 调节心情的方法： ◇经常观看喜剧电影和喜剧书籍，这可以帮助你调节情绪，忘掉不愉快的事。同时大声笑也有助于舒缓神经。做自己喜欢做的事。一个人在做自己擅长或喜欢做的事的时候，往往都非常愉快。 ◇孕妇注意事项里非常重要的一项就是孕期多吃水果和蔬菜。水果蔬菜营养丰富，可以有效防止孕期患孕妇便秘等疾病，并且其特殊的芬芳有助于改善情绪，使你获得平静的心情，还有助于顺产。 ◇减少工作量。工

语言训练 应该在日常的礼仪开始，与胎宝宝进行语言的交流以及沟通。胎儿的听觉已经形成，能够听到准妈妈的声音了。 为了建立紧密的亲子关系，得开始多跟你的小宝宝讲话。一开始只是”早上好…’晚安”等简单的日常问候就行。准爸爸如果也积极地参与讲话活动，小宝宝将来会非常喜欢爸爸。 心情胎教 良的情绪会影响胎儿 怀孕时，千万不要把不良的心情传给肚子里的孩子。比如准妈妈在情绪低落时，身体会分泌不好的激素，影响胎儿的神经发育和营养吸收。所以，孕妈妈要懂得稳定自己的情绪，就是最佳的胎教。 方法：多想怀孕的好处，经常和丈夫一起分享怀孕的快乐。比如可以设计一下未来的宝宝，眼睛像谁？鼻子像谁？五官长得怎么样？ 踢肚游戏 ”踢踢游戏”是亲子之间的交流游戏，就是配合胎儿在子宫里踢的动作，准妈妈在腹部轻轻地叩击给予回应，有活化胎儿脑部的效果。

音乐胎教法 主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，从孕16周起，便可有计划地实施。 胎教音乐的节奏宜平缓、流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。但要注意千万不能把收录机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。在胎儿收听音乐的同时，孕妇亦应通过耳机收听带有心理诱导词的孕妇专用磁带，或选择自己喜爱的各种乐曲，并随着音乐表现的内容进行情景的联想，力求达到心旷神怡的意境，借以调节心态，增强胎教效果。 音乐胎教时间：每日1次～2次，每次15分钟～20分钟。 进行时间：一般在晚上临睡前比较合适。 注意：可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝～70分贝为度。 对话胎教法 孕20周，胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。 因此，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿

对话胎教 妊娠第4个月的胎儿，已经产生最初的意识，不仅母亲胸腔的振动可以传递给胎儿，而且母亲的说话声也可以被胎儿听到。但胎儿此时还没有记忆声音的能力，只能判断声音的规律以及高低起伏，因此，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的刺激印记。 注意：对话的内容不宜太复杂，最好在一段时间内反复重复一两句话，以便使胎儿大脑皮质产生深刻的记忆。男性的低音是比较容易传入子宫内的。 而且，研究发现胎儿比较喜欢这种低沉的声调，因此，爸爸要经常给胎儿唱歌、讲故事，同他说话。通过这种声音训练的胎儿出生后会很快适应新的生活环境。 光照胎教 从妊娠第4个月起，胎儿对光线已经非常敏感。如果对母亲腹壁直接进行光照射时，采用B超探测观察可以见到胎儿出现躲避反射、背过脸去，同时有睁眼、闭眼活动。因此，此时可进行视觉功能训练。这说明在胎儿发育过程中，视觉也在

讲给妈妈听的话 医生认为，在怀孕3个月的时候，母亲除了要对宝宝进行合理的胎教，还要注意自己以及宝宝的身体健康，无论是在哪一方面，都要处处为肚子里的宝宝着想。 因为这个时期稍不留心，就会影响到宝宝的身体健康，只有安然度过这个时期，宝宝就能减少危险，在后几个月里安全降生。 抚摸胎教 胎宝宝的天性是需要妈妈的爱抚，胎儿受到母亲双手轻轻的抚摸后，会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，通过反射性躯体蠕动，以促进大脑功能的协调发育，而怀孕三个月后是进行抚摸胎教的最佳时期。 ◆抚摸方法：孕妇平躺在床上，全身尽量放松，在腹部松弛的情况下，用一个手指轻轻按一下胎儿再抬起，此时胎儿会立即有轻微胎动以示反应;有时则要过一阵子，甚至做了几天后才有反应。 ◆抚摸时间：早晨和晚上开始做为宜，每次时间不要太长，5~10 分钟即可。 ◆注意事项

营养胎教 必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。 音乐胎教 建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。 美育胎教 经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了。 抚摸胎教 父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达。胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边

胎教仪对胎儿有害吗 【孕妈回答】个人认为没有那个必要，首先那个毕竟是电子产品，是否有辐射也不清楚。 【网友回答】当然有用啊，都是经过系统论证的，胎教课程也是安排好的，但是一定要选择好，从安全和有效的角度考虑好。 小贴士：胎教仪虽然是针对宝宝专门设计的一款产品，但其毕竟是电子产品，或多或少都带有一点辐射。所以孕妈在使用胎教仪前务必要做到对胎教仪的全面了解，在选购好安全的胎教仪后，使用胎教仪时也要注意音量不宜太大，时间持续不宜太长。如果实在没有自信能使用好胎教仪，那么就选择使用其他胎教方法，因为不正当的胎教仪使用方法对胎儿是有害无益的。 胎教仪会影响胎儿听力？ 1、直接贴在肚皮上会对胎儿听力有一定的影响。 现在很多孕妈都指出，不要将音源直接贴在肚皮上，因为这样做宝宝出生后听力是有一定的影响的。所以孕妈不了解胎教仪的正确使用方法，还是不要轻易尝试。

胎教仪有辐射吗 【孕妈回答】胎教仪是专门为宝宝设计的，所以在辐射方面也相对较小。 【孕妈回答】胎教机是一种胎教仪器，那辐射是必然存在的。 【医生回答】只有是带电的东西，都是有辐射的， 但是比较小的，对身体和胎儿没有影响，可以使用，并且每天可以使用其进行监测的。 【医生回答】电子产品多多少少有一点的，但影响肯定不会太大，不要每天使用就行了，或每次使用的时间不要过长。 小贴士：其实胎教仪还是有其自身所携带的辐射的，但是因为胎教仪是针对胎儿所设计的一款产品，所以辐射也会相对较小。但是还是要告诉各位孕妈，谨慎选择胎教仪，一定要秉承着先了解后购买的原则进行胎教仪的使用。 什么是胎教仪 能够实现胎教的目的的仪器，便是胎教仪。 胎教仪不是简单的音乐播放器，或者音响等，而是一种能够提升胎儿智力的仪器，通过胎教仪，可以有效的把各种信号传达到胎儿，通过对胎儿

胎教仪什么时候用 第十八周开始。 人类往往都是通过视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉来学习的，而听觉是人类最早成熟的感官。胎儿在十八周的时候已经能够听到声音，所以使用胎教仪的最佳时间是在第十八周开始。 胎教仪是什么 胎教仪是能激发胎儿潜意识的一种胎教仪器，不同于简单的音乐播放器或音响等。通过胎教仪，能够把音乐或者声音传达到胎儿，使胎儿产生共鸣，能够让胎儿平和安静下来，并得到音乐的熏陶。 胎教仪有用吗 有用的。 使用胎教仪的好处多多，不仅可以提高宝宝的睡眠质量，而且还可以显著地提高宝宝的智力水平。 小贴士：这里不得不说的就是选购胎教仪一定要慎之又慎，胎教仪的选择及正确使用胎教仪的方法都是孕妈需要注意的事情。 胎教仪有辐射吗 有辐射，但是比较轻微。 专家团队针对胎儿的发育特点，依据发育学、神经学、

胎教机有用吗 【孕妈回答】胎教机有用的，宝宝每次在听音乐的时候就动的比较欢乐。 【孕妈回答】有用啊，我中午休息的时候用胎教机听音乐，都能感受到小家伙在动。 【孕妈回答】有用，但是胎教机一定要去正规的厂家购买。 小贴士：孕妈们在交流意见的时候都很支持用胎教机，看来孕妈们都很知道使用胎教机的好处呢，其实还是要提醒孕妈，在选择胎教机的问题上，一定要先了解再购买。一切关乎宝宝的问题，都是大问题。 什么是胎教机 胎教机是一款全新的胎儿教育产品，接通电源即可轻松学习国学经典、培养传统文化。听音乐，学习德育故事，发展语言能力，想象能力及音乐感受能力，提高新生儿智力。 胎教机的功能 丰富的学习内容，包含了许多国学的经典教材；用途也很广泛，从胎教到孩子上学都可以用。 胎教机怎么样？有效果吗？ 【孕妈回答】胎