孕育出健康聪明的宝贝,是每个家庭的目标,孕期准妈妈的一言一行都影响着宝宝,那么准妈妈孕期怎么保养胎儿会更健康呢?以下10条建议,让胎宝宝更健康! 1. 保持平和的心态 胎儿远期的心理健康与母亲妊娠前后遭受强大的灾害应激和震后恶劣的生活环境因素密切相关,因此为了胎儿健康,孕妇要努力保持镇静,尽量以平和的心态对待自然灾害。医生及家人也应对孕妇加强心理疏导。 2.防止流产和早产 由于受到强大的灾害刺激,很容易导致流产或早产,因此如果孕妇发生阴道出血、腹痛、阴道流水时,应立即与医务人员取得联系。 3.注意饮食卫生 腹泻会影响胎儿发育,甚至可导致流产和早产。因此孕妇要特别注意饮食卫生,防止腹泻,做到不喝生水,饭前便后要用香皂和流动水洗手,不吃腐败变质的食品,不吃死亡的禽畜,不用脏水漱口或洗瓜果蔬菜,碗筷应煮沸或用消毒
越来越多的妈妈开始关注胎教,胎教对于开发宝宝的智力是很有好处的,可是胎教也要掌握正确的方法,如果胎教过于过于“勤奋”,对宝宝是很有害处的。 很多妈妈们在准备要孩子之前或多或少都会了解相关的胎教知识,但是由于各种原因,对于胎教知识的掌握程度并不是都如人意的。比如不少妈妈对于胎教的频率都不是很了解,甚至会出现认为胎教越频繁越好的认识。那么对于胎教我们应该怎样把握这个尺度呢? 1、要有科学的态度、正确的目的 胎教是为了使孩子通过训练,心身发育更健康、更聪明,提高其综合素质水平,而不该像某些宣传误导的那样,是为了培养天才、神童。胎教的主要目的是让孩子的大脑、神经系统及各种感觉机能、运动机能发展更健全完善,为生后接受各种刺激、训练打好基础,使孩子对未来的自然与社会环境具有更强的适应能力。 2、要有必要的知识、冷静的头脑 建议父母在
●跟宝宝说话 常常跟宝宝说话,是一种很好的胎教方式,因为这种方式不仅可以加强母亲和孩子之间的交流,也能够让准妈妈更加关注腹中的孩子,随时调整自己的情绪。 具体方法: 可以跟宝宝说说自己的心事,也可以问宝宝问题,实际上,任何开心的话题都可以成为胎教语言。比如“宝宝,今天天气真好,妈妈要去晒太阳了,好开心啊!”“宝宝呀,妈妈今天要给自己做一顿好吃的,让宝宝也尝尝妈妈的手艺。”又或者“宝宝呀,你现在有多大了?你以后会长得像谁呢?” 如果爸爸能经常跟宝宝交流,那么宝宝的心情就会更加愉快,因为经试验表明,相比之下,爸爸低沉的声音更能增加宝宝的愉悦感和安全感。 注意:声音要轻柔,因为宝宝虽然听不懂你说话的内容,却能够识别音调和语气,他以此来判断你的情绪和心情。 ●抚摸腹部 由于宝宝在腹中可通过触觉来接受外部
我的预产期在年底,听人说冬天出生的孩子容易缺钙,我在三个半月时化验微量元素,钙含量比正常含量的最低值仅高一点点,现在快六个月需要吃钙片吗? 一般建议是应当补钙的,毕竟现在妈妈一个人吃进去的东西是两个人在消耗。但是在预产期前一个月应当停止服用钙片,防止胎儿囟门闭合过早不能顺产。 孕期的科学补钙非常重要 我们知道,钙是人体非常需要的一种营养素。平常人都要注意钙的摄取,更何况是怀孕的准妈妈了。准妈妈孕期要注意补钙,即包括从食物中摄取,也包括适当服用钙补充剂。为了宝宝的健康发育,请准妈妈千万不要忽视孕期补钙的必要性。 钙对身体的作用 (中标) 钙对人体――钙是一种化学元素,人体无法制造,必须从食物中摄取,因此钙是一种非常重要的营养素。钙同时也是体内含量最多的矿物质,平均含量约1.2公斤(约占体重的2﹪)。 人体内所有
让肚子里的宝宝有一个良好、愉快的成长环境,让胎儿获得充足的营养,充分感受到妈妈爸爸的爱意,宝宝出生后就能身体健康,聪明灵敏,这就是胎教。正确的胎教到底该怎么做?本文详细为大家介绍! 1-5月 环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境 1~4月是胎儿的快速成长期,这个时期内,神经系统和循环系统都已经开始成长,眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成,这也是胎儿手脚发育的重要时期。 专家曾经碰到过一位生下畸形宝宝的家长,当孩子生下来后,家长觉得很奇怪,在怀孕期间,一切似乎都很正常,没有感冒发烧,也没有乱吃药,为什么会这样?专家再一仔细询问:“你居住的地方有问题吗?比如接触过农药吗?”这位母亲才记起,在孕早期,她去探亲,就在曾经存放农药的屋子里住过一段时间。 怎么做? 胎教的基础是营养,其次是良好的环境,不能在有毒
运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动,以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。运动胎教每次做多久合适呢? 运动训练可于妊娠3~4个月开始。训练时孕妇应仰卧,全身尽量放松,先用手在腹部来回抚摸,然后用手轻戳腹部的不同部位,并观察胎儿的反应。开始时动作宜轻,时间宜短,几周后,胎儿就逐渐地适应了这种训练方法,能积极做出一些相应的反应。这时,可稍延长训练时间,每次以5分钟为宜。 到了妊娠6个月以后,可以轻轻拍打腹部。到妊娠7~8个月训练高峰时,每次也不宜超过10分钟。 运动训练时手法一定要轻柔,一定要坚持每日进行。另外在妊娠早期和分娩前期都不宜进行。 胎儿需要的是母亲的爱。怎样给胎儿以爱呢?这不但需要语言上的和煦春风、优美的乐曲,而且还需要有肢体的接触,柔情的生命的亲呢这也许是母亲的本能吧!摸一摸你创造出来的小生命,也是生活中的一种
现代医学指出,对胎儿进行适度的、科学的人为干预,可以使胎儿更健康,准妈妈一定要多了解哦! 一、适当的运动 在怀孕三到五个月的时候准妈妈要进行适度的运动,在进行运动的时候,准妈妈必须掌握运动量和运动的幅度的大小。 孕妇可以挑着做一些幅度小的、轻柔的胎儿小体操,在感觉到有胎动的时候平躺下来,用双手有顺序的按揉着腹部,跟随者宝宝的动作轻柔的按摩。并且,每天做一些适量的运动,对以后生产是有帮助的。 二、和宝宝保持语言上的交流 在怀孕期间爸爸和妈妈要每天坚持和肚子里的宝宝聊聊天、说说话,偶尔哼唱一些小曲儿给宝宝听,有的时候你会发现宝宝会做出一些动作来配合你呢。 三、潜意识的胎教 怀孕期间妈妈一直在心中勾勒宝宝的形象,等宝宝出生以后就会发现宝宝真的有些神似自己所想象的那样的,很多准妈妈在墙上贴可爱宝宝的画就是
刚怀孕的准妈妈会开心,但又会很迷茫,不知道要怎么迎接新生命.下面我们就来看看怀孕后需要做的事情。 一、在得知自己怀孕时候要加强营养,对胎儿进行营养胎教 孕妇无论在哪个时期都要注意饮食的均衡,并且在不同的阶段,有针对的去补充营养。在怀孕的前三个月要多补充一些维生素和叶酸,并且吃些容易消化的、清淡的食物,这对怀孕初期的一些不适的症状有减缓作用。怀孕四五个月的时候,孕妇想吃东西的欲望很大,这时候应该多给孕妇补充脂肪性的食品和蛋白质、钙营养食品。后期的饮食需要控制好水分和盐分的摄取。 二、在怀孕第十六周进行音乐胎教 音乐胎教是我们经常使用的胎教方式,但是我们要注意时间的安排,这里我们建议在怀孕的第十六周,胎教音乐不能选择节奏太激烈的曲目,会打乱胎儿的频率,对宝宝的发育有不好的影响。可以选择一些莫扎特的轻音乐,还可以选择一些大自然的声音,像溪流
整个怀孕期间,营养胎教是最不可缺少的胎教,哪些食物能导致流产?哪些食物对胎儿有害?本文就为大家介绍,孕期应少吃的食物! 容易流产食物: 1、螃蟹:它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。 2、甲鱼:虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。 3、薏米:是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。 4、马齿苋:它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。 5、罐头食品 罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如
美,能陶治性格,净化环境,开拓眼界,具有奇妙的魅力。生活中处处都充满了美,把美的信息传递的过程就叫做美育。美育是母亲与胎儿交流的重要内容,也是净化胎教氛围的必要手段。 怀孕期间,胎儿初步的意识萌动已经建立,所以,对胎儿心智发展的训练可以较抽象、较立体的美育胎教法为主。美育胎教要求孕母通过看、听、体会生活中一切的美,将自己的美的感受通过神经传导输送给胎儿。 1、看。主要是指阅读一些优秀的作品和欣赏优美的图画。孕妈妈要选择那些立意高、风格雅、个性鲜明的作品阅读,尤其可以多选择一些中外名著。孕妈妈在阅读这些文学作品时一定要边看、边思、边体会,强化自己对美的感受,这样胎儿才能受益。有条件的话,孕妈妈还可以看一些著名的美术作品,比如中国的山水画、西方的油画,在欣赏美术作品时,调动自己的理解力和鉴赏力,把生活中美的体验传导给胎儿。 2、听。主要是指听音乐
现在家庭常说的一句话,就是不能让孩子输在起跑线上,好的胎教会让孩子在至关重要的起跑线上多加一分,什么样的胎教会让孩子更优秀呢?怎么样的胎教能让孩子赢在起跑线上?本文为大家介绍让胎宝宝更优秀的8个胎教方式, 以及胎宝宝最喜欢的16件事! 8个胎教好方法,让胎儿更聪明! ★营养胎教 必须注重均衡的饮食搭配,做好体重控制,针对孕期的不同阶段,做重点式的营养补充。孕期1~3个月→补充叶酸和维生素,摄取容易消化、清淡的食物,可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加,应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量,并监控体重的增加。 适合周数:得知怀孕开始 ★音乐胎教 建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音
怀孕4个月时,胎宝宝的神经系统、感觉系统开始变得发达,细小肌肉开始会动,头部可左右摆动,开始有吸吮手指的动作。此阶段的胎宝宝对抚触的敏感度和1岁孩子一样,同时,他对音乐或声音也会有所反应。 音乐胎教上日程 胎宝宝在4个月大时已有了听觉,到6个月时听力已跟大人差不多了,妈妈的心跳声、肠鸣音包裹着他,外界的声音也通过羊水汩汩传来,若隐若现,这让他对世界充满了好奇。 音乐的神奇之处就是能造成各种生理、心理效应。每个人在听自己喜欢的音乐时都能激起幻想,从而让心灵得到安慰或愉悦,这对胎宝宝也一样。准妈妈在听胎教音乐时,在感到心旷神怡的同时,音乐还激发神经系统,产生神经介质,并随着血液循环渐渐进入胎盘,直至送到胎宝宝大脑的相应部位,促进其大脑的发育。 因此,以前在房间内似有似无播放的音乐,现在可以有目的地放给胎宝宝听了,听音乐时也可以轻轻地抚摸腹
怀孕到后期的时候,准妈妈发现,在做胎教时,胎儿与妈妈的互动感越来越强了,胎宝宝对胎教反应也越来越明显,那么孕晚期有哪些胎教方法呢? 孕晚期对胎儿进行识字胎教 教胎儿识字也是一种行之有效的胎教方法。 虽然这种方法至今仍没有令人满意的科学验证,但这种方法起码对于集中孕妇注意力,使其通过眼、耳、口、手等器官的刺激,专注、认真地观察、讲解和学习,对胎儿起到潜移默化的影响。 方法如下:首先,制作一些卡片,把数字和一些笔画简单、容易记忆的字制成颜色鲜艳的卡片,卡片的底色与卡片上的字分别采用对比度鲜明的不同颜色,如黑和白,红和绿等。总之,应鲜明醒目,一目了然。其次,训练时母亲应全神贯注,两眼平视卡片上的文字,一边念,一边用手沿着字的轮廓反复描画。 “踢肚游戏”胎教法 踢肚游戏是在孕妈妈感觉到宝宝踢肚子时,轻轻拍打踢肚的部
宝宝是父母的爱情的结晶,每一个做父母的都希望自己的孩子健康、聪明。所以都在孩子未出生时候对孩子进行胎教,其最重要的一方面的胎教其实还是情绪。通过对孕妇的情绪进行调节,创造清新的氛围及和谐的心境,使之忘掉烦恼和忧虑,通过妈妈的脑神经的传递,使胎儿得到良好的发育。如果在孕妇妊娠的时候,情绪低落、不安、抑郁,孩子出生后会出现智力低下,容易暴躁的情况的发生。所以胎教要注意方法,才能保证宝宝的健康成长。 怀孕的妈妈一个人要承担两个人的营养供给以及生活用能量,是非常劳累的,经常会出现疲倦以及心情不好的状况。如果再加上营养不足或者食欲下降,不想吃东西,不仅会让妈妈体力不支,还会严重的影响宝宝的营养的吸收和智力的发展。因为胎教的科学依据就在于,宝宝的智力形成是在胚胎时期形成的。因为孕妇妊娠后体内激素分泌变化很大,会出现妊娠反应,所以情绪会出现不稳定的状况,为了防止妈妈的心情不好或者抑郁的
吃好一个人,健康两个人,是营养胎教的宗旨,只有做好营养胎教才能首先保证胎儿的身体健健康康的,那么营养胎教该具体怎么做呢? 为了宝宝能健康地发育,妈妈要摄入不同的营养素。孕期不同的阶段补充营养的原则也有不同。 各种营养成分的摄取在总体上应满足一定营养的原则:一种营养素不能代替另一种营养素,各种营养之间失去平衡可能会影响肌体对它们的吸收利用。比如身体中氨基酸的缺乏,会妨碍其他氨基酸的利用以及蛋白质的合成。 相反,某种氨基酸过多,也容易引起氨基酸失衡或产生抑制作用,对胎儿的生长发育有不良影响。所以,平衡膳食就是合理摄取营养的重要方法。摄入的能量适宜,还要使营养素之间的比例恰当,同时要补充各种维生素及微量元素及无机盐的食品。 不同孕期侧重不同的营养摄入。孕初期,胎儿较小,生长缓慢,需摄取的营养素不多。准妈妈只需在膳食中增加一些含矿物质的维生素较
胎教是贯穿于整个孕期的始终的行为,所以,孕妇生活本身也就是一种胎教。有些孕妇为失去了苗条的身资而痛苦。其实大可不必这样。怀孕几乎是每一位女性都要经历的,你可以观察到大多数妇女分娩后不久就会像以前一样体态轻盈、姿容美丽,而且还会增添几分女性的成熟美。 在怀孕期间,孕妇也可以打扮得很漂亮。事实上,美容、穿衣也是胎教,孕妇完全有必要精心打扮自己。美丽是每一位女性所追求的,娇好的容颜会给你带来许多欢乐。怀孕了,就更应精心打扮。这一方面是自娱的一种方式,对自己容颜、服装的关心会使你忘掉妊娠中不快的反应;另一方面,化妆会使你显得气色很好,自己看了,心里会舒服,别人看了,对你称许几句,你也一定会很高兴的。可见,化妆会使你保持自信、乐观、心情舒畅。因此,美容、打扮无论对自己还是对胎儿都是很有意义的。只是在化妆的时候一定要注意,不要浓妆艳抹,那样对孕妇和胎儿都是不利的。 另外,
什么是胎教仪 胎教仪不是简单的音乐播放器,或者音响等,而是一种能够激发胎儿的潜在意识的胎教仪器,通过胎教仪器,可以有效的把音乐/声音传达到胎儿,让宝宝产生一定的共鸣,得到音乐的熏陶,使宝宝安静平和。 如何选购胎教仪 1)医院专家告诫准妈妈们,胎教音乐磁带要求非常高,是绝对不是什么音乐磁带都可以。有些音乐磁带甚至带来危害,一旦音频过大,声波可长躯直入母体内,胎儿受到高频声音的刺激后,极易遭到伤害。轻者出生后听力减退,可能只听到说话声,但却听不见高频的声音,不但音乐听不入耳,中老年后还会过早耳聋。严重者出生后便丧失了听力,永远坠入无声的世界。 2)目前好的胎教仪需要有特定的过滤系统,将播放音乐的频率过滤低于2000HZ,胎儿听到的最大音量为60分贝,在频率、节奏、力度和混响分贝上都要经过严格的科学测试。因胎儿是在子宫内充满羊水的环境里听
合理的胎教,对胎儿的成长是十分有利的,无论从生理还是心理,胎教的意义对胎儿来说很重要 ,下面为大家介绍几种能促进胎儿大脑发育的胎教。 关于抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿的目的,是通过隔着孕妇的腹壁对胎儿施以触觉上的剌激,以促进胎儿的大脑发育。这方面的效果,已由一些妇产科专家的实验所证实。有的孕妇也发现,抚摸胎头会增加胎儿的心率。胎儿对触觉剌激有着较灵敏的反应。 法国心理学家贝尔纳.蒂斯认为,父母都可以通过触摸动作和声音,与腹中的胎儿沟通信息,这样做可以使胎儿有一种安全感,使他感到舒服和愉快。有人做过实验和观察,发现在母腹中经常被 父亲抚摸过“体操锻炼”的胎儿,出生后翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的发展,都比没进行过“体操锻炼”的早一些。 此外,通过B型超声显像仪还可以观察到,孕16周的胎儿已经开始在母亲腹中蠕动;18~20 周时孕母亲自己能感觉胎动。胎动是
胎儿的性格、相貌...等受遗传因素的影响,同样胎儿的饮食习惯也会受到遗传的影响,孕期挑食、厌食...这些都能影响孩子的日后饮食习惯,因此,在整个孕期,孕妈最重要的营养胎教,就是要做到三餐定时、定点、定量! 胎教影响宝宝饮食 虽然目前并无严谨的实验证实,但从临床中的个案却可发现,如果宝宝从一出生起尚未有行为或认知能力之前,就经常表现得没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、消化吸收不良,甚或是稍大一点开始进食副食品时,即出现明显偏食的现象。则追溯既往,其母亲怀孕时的饮食状况往往也是胃口不好、偏食,或是吃饭的过程紧张匆忙、常被外界干扰打断、亦或是常常有一餐没一餐的。看来,妈妈的饮食状态和其他任何一种胎教方式一样,对宝宝有着不可忽视的影响! 饮食胎教3法则 如果妈妈们不希望日后老是得为宝宝的饮食问题操心,那么,从怀孕时就要养成良好的饮食习惯,
怀孕了产检工作准妈妈是马虎不得的,整个孕期准妈妈需要做多少次B超检查呢?妇产专家认为,根据胎儿的发育情况,整个孕期做4-6次B超检查就可以的。 莉莉怀孕不久就出现“见红”,医生说,需要立即做B超检查,那么孕期“B超”主要是用来查什么的呢? 在停经6周至9周左右,除了妇科的常规检查之外,应通过B超确定宫内的妊娠是否正常。例如宫腔内探查不到任何妊娠征象,而在子宫腔外探到异常的包块,结合其他的临床表现和实验室检查结果,就可以考虑宫外孕的可能。一般提倡怀孕早期通过B超检查,明确是否正常妊娠或双胎、葡萄胎等。 在16周至20周左右需要再做一次B超。可以了解胎儿生长发育的大体情况;一些特殊的检测指标若错过此期可能不再显示。 在24周至28周左右需要做次彩超,因为胎儿组织器官发育比较清楚。通过彩超可以看出明显畸形,如大的脑脊膜膨出、大的开放性脊柱裂等