第二部曲 孕中期
事例:
芷兰做了B超,虽然知道宝宝很健康,可是在没有胎动之前,也总是担心宝宝的安危。过了早孕反应,她就拼命地吃,吃不下了还撑,她想要把营养供的足足的,让自己心爱的宝贝茁壮成长。终于在第5个孕月,她足足长了8斤,加上以前瘦掉的,也才长了几斤而已。不过,芷兰的老公担心照这种态势发展下去,宝宝可能会超重,不利于宝宝的健康,于是芷兰又恢复正常饮食,体重也稳步增长。她还制作了一张体重表,每天都测量一下。
现在,芷兰每天开始出去散步了。吃过晚饭,就跟老公在小区里转,少则半个小时,多则一个小时。散步的时候总会有些心得跟老公交流,也不知道怎么会有那么多的内容可以说,似乎从来没有觉得散步是一件干巴巴的事情,说胎儿的健康,说男孩儿好还是女孩儿好,说怎么生产等等。肚子还没有凸出来,为了显示自己的身份,芷兰还故意把肚子向前挺着,手支撑在腰上,那种感觉真是超级好,像首长巡视一样。
从芷兰进入妊娠中期后的情形,我们可以看到,在这个阶段,孕妈妈体内已经形成了适应胎儿生长的新的平衡,孕吐等不适应反应也逐渐消失,孕妈妈的情绪也变得相对稳定。所以,孕中期心理安定,其保健的重点应在于通过生活、工作和休息的适当调整,保证良好的心理状态,具体方法如下:
1 坚持产前检查
孕早期身体状况的安定,可能会导致精神上的松懈,孕妈妈多半会大舒一口气。但是,孕中期并不一定就平安无事。如由于怀孕造成各个系统的负担,可能加重原有的心脏、肾脏、肝脏等病情,孕中期也可能会出现各种病理状况,如妊娠高血压综合征和贫血等,放松对身体状况的注意,很可能会导致不良后果。所以,孕妈妈在这个阶段仍然应定期到医院接受检查。
2 预先了解分娩过程
虽然中期距分娩时间尚有一段距离,但毕竟使孕妇感受到一种压力,有些孕妇会从这时开始感到有些惶恐不安,因为担心分娩的痛苦。分娩无痛苦是不可能的,但过分恐惧并不是好办法,如果孕妈妈预先学习一些分娩的知识,对分娩过程有更多的了解,就会减轻这种情绪上的不安。这时候,孕妈妈可以和家人一起为未出世的宝宝准备一些必需品,这样也许能使孕妈妈心情好转。而且,往往还可以使孕妇从对分娩的恐惧变为急切的盼望。
3 增加肌肉力量
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