西医方面对久坐与不孕的关系并无研究，不过医师表示，长期久坐或姿势不佳，经血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血(郁血症)，骨盆会隐隐作痛而刺激到周围神经而造成肿胀，年龄愈大愈易感受到，久坐亦会使循环不良，抵抗力变差。不孕症患者接受治疗时须充分与医师配合，不可过度紧张或问东问西，抱着高度的怀疑，既不信任医师，对自己也失去信心，要知道情绪紧张会使性腺刺激荷尔蒙的分泌失调，影响整个内分泌系统的平衡，受孕机会就更低了。 　　如果您的工作几乎都离不开“坐”，那么应接受医师建议，每40分钟后休息10分钟，做做伸展动作，或下班后从事散步、游泳、韵律舞等，都能有效改善因久坐造成的循环障碍。 　　人除了睡觉外，大部分时间都在坐，无论坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车，一天中坐上七八个小时算稀松平常的事。不过很多人大概不了解，坐的不当可是会出问题的

　　1、制香味餐巾纸 用水轻度浸湿餐巾纸，向纸上喷洒柠檬汁，再把纸卷起来，并排放在微波炉盘内，用大火高温加热20秒，然后用镊子夹出纸巾冷却后即可使用。 　　2、防蛀防霉 贵重中药材，常因蛀霉而报废，如果将其放入微波炉内处理至温热，待冷却后密封在塑料袋中，即可长期存放。用家用真空包装机包装，则可存放数年而不蛀不霉。其他如绿豆、赤豆、黄豆、木耳等食品也可用此法处理、包装，同样有效。 　　3、消毒杀菌 除金属制品和烧有金边的餐具以外，均可置于微波炉内加热，作消毒杀菌处理，既方便又彻底。 　　4、烘羊毛衫 羊毛衫及羊毛制品，清洗晒后，若能在微波炉内处理数分钟，至羊毛衫温热，不必放樟脑丸等防蛀剂，即可达到防蛀目的(冷却后套上塑料袋)。但必须注意，湿羊毛衫勿用微波炉烘，折叠处会因高温而受损。 　　5、榨制水果汁 先用柑桔类水果外皮刺上若干小孔，再将水果置

　　人体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽;只有肉实，才能有 　　肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。 　　中医学早就指出：“妇女以养血为本。”女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄 　　、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者， 　　还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。女子应怎样进行养血补血呢? 　　一、要经常保持乐观情绪：心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而 　　且有利于身心健康。同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润 　　，面有光泽。 　　二、注意加强饮食调理：日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微 　　量元素(铁、

　　问：牛奶和白开水是孩子最健康的饮品，但是哪个孩子不喜欢带点甜味的饮料?于是出现了很多喝水的坏习惯。孩子喝水有哪些坏习惯?如何纠正? 　　真道理 ........... 　　1.喝果汁没够。100%纯果汁富含维生素C和有益于心脏的抗氧化物，是非常健康的饮料。但是对于小孩子来说，好东西很容易吃过量，一旦过量，也就成了“坏东西”。所以1～3岁的孩子每天饮用的纯果汁的量不宜超过150毫升，3岁以上的孩子则不宜超过200毫升。 　　应对方法：制定喝果汁的规矩。你可以给孩子立个规矩，每天只能喝这么多，如果还想喝，就等明天吧。 　　2.喝果汁型饮料。果汁型饮料每杯大约有6勺糖，约等于5块奥利奥饼干的含糖量。专家建议，这些饮料可以偶尔喝一喝，但决不能作为果汁的替代品。所以，为了确保你买到真正的果汁，一定要仔细阅读标签，看其中有没有

　　我怀孕时开始考虑要不要用布尿布，除了环保和省钱的因素外，最重要的是有研究说男性精子数减少和生殖器官过热有关 ，而纸尿布比布尿布存热。 　　尿布套 cloth diaper cover 　　建议姐妹们用羊毛毡或者毛线的尿布套wool soaker or wool cover。这种尿布套是最贵的，但是物有所值，透气，吸湿，防菌，抑味，有弹性，全天然。Amazon上有很多卖家。我是从本地的一位work at home mom 那里买到的，两个尿布套换着用，两个星期左右用洗羊毛的专用洗涤剂洗一次，感觉很好。 　　有一次带宝宝去看小儿科医生，在等候室的杂志里看到一篇文章，说是带防水层的尿布套不透气，造成热量聚积，比纸尿布还要热。我曾经试过给儿子用带防水层的尿布套，打开换尿布时是感觉里面很热，用了羊毛的就没有这个问题了。 　　尿布 cloth dia

　　关于宝宝怎样有好的睡眠，我们进一步进行了研究，首先找来今天的主角方方来进行睡眠状况大侦破。 　　方方长得慢。到底是什么原因造成的呢?医生像一个细心的侦探，在调查了遗传、营养等方面的因素之后。又有针对性地对方方的睡眠状况做了专门的调查了解。没想到，这一调查，还真发现不少问题。 　　侦破一：小小“夜猫子” 　　方方每天晚上者要玩到很晚，不是跟大人抢电视机遥控器，就是拉着父母跟他—起做游戏，实在没人陪他，就宁可自己在—边玩玩具，也不愿意早点儿上床睡觉。由于方方是个顽皮的孩子，白天玩起来十分投入，到了晚上，仍然蹦蹦跳跳地玩上没完没了，所以，一直到睡觉前，方方的大脑还都处在十分兴奋的状态。 　　邻居佐证：方方到很晚还在屋内来回跑动玩耍，别说楼下，连隔壁邻居都能听得很清楚。 　　侦破二：白天不睡觉

　　夏天什么都好，就是蚊子太讨厌。我可不想宝宝幼嫩的肌肤被叮咬，各种实用的小窍门将会帮您达成保护宝宝的目标。 　　1 蚊帐 　　妈妈攻略：蚊帐经济实惠，不会对宝宝产生任何不良影响。最好是选用拉链蚊帐，密封性能好蚊子进不来;还能防止小宝宝掉下床去。 　　小缺憾：蚊帐使用起来，会有一种闷闷的感觉。且蚊帐内的空气不太新鲜。蚊帐空间狭小，宝宝不小心贴在蚊帐上被叮的事时有发生。 　　2 橘红灯光 　　妈妈攻略：室内安装橘红色灯泡，或用透光的橘红色玻璃纸套在灯泡上，开灯后蚊子会因惧怕橘红色光线而逃离。 　　小缺憾：光线不宜过强，否则会影响到宝宝的正常睡眠。 　　3 电蚊拍 　　妈妈攻略：利用高压静电来吸附蚊子并杀灭。每天天黑之前以及清晨，蚊子喜欢粘在纱窗、蚊帐或者墙壁上，这时利用电蚊拍可以有效地捕杀蚊子。杀蚊后要用软毛刷轻刷，不能用水洗。 　　

        一、皮：被忽略的超级瘦身素 　　许多蔬果皮所具有的超营养价值常被大家所忽略。例如保留了麸质外壳的糙米，食物纤维含量就比白米多了6倍，而像我们常吃的地瓜、柳橙、香蕉的皮也都含有超级瘦身素。   　　1、青柳橙皮：促进新陈代谢 　　青柳橙皮内含有一种名为欣乐芬的化学成分，具有促进新陈代谢的作用，是减肥的好帮手。 　　DIY减肥食谱：橙皮巧克力 　　将青柳橙皮削一层薄薄的外皮，切成一段一段的放进冰箱，将巧克力溶化后，直接拿柳橙皮蘸巧克力吃即可。   　　2、香蕉皮：分解脂肪 　　香蕉皮其实也是可以食用的，而且青香蕉皮的瘦身功效最佳，它含有丰富的血清激素及正肾腺素，这两种物质有抑制淀粉吸收、分解脂肪及促进代谢的作用。 　　DIY减肥食

三色饭团 　　粉粉的是玫瑰茄滴，美人花耶，只是平常我们都用来泡茶了，呵呵，现在和饭团搭在一起，有没有几分樱花滴感觉? 　　原料：白米300g、糯米30g、紫甘蓝叶3片、玫瑰茄3朵。 　　做法：——超简单，就是需要点耐心哈，一步一步来 　　1、因为我们要做三种颜色的饭团，所以先将米分成三等份，每份100g白米 10g糯米。将米洗净，浸泡20分钟。 　　取一份加200g清水，上锅蒸熟。米饭熟后再焖5分钟(因为每一份米饭量都不多，会很快煮好，焖的时间也相对缩短)，然后加入适量的寿司醋(今天的糖比重要多一点)，拌均匀，铺在保鲜膜上自然冷却。晾凉后用模具整型即可。 　　2、在蒸白米饭的时候，我们来做其它的准备工作。用200g开水将玫瑰茄冲泡开，再用玫瑰茄水浸泡其中的一等分米，待白米饭熟后，电饭煲空出来了，再将红米

饮食习惯。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。 　　深海鱼 　　压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少吃两次鱼。   　　绿茶 　　绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。     　　红酒 　　如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率;而且各种酒类相较之下，红酒

　　流鼻血 　　错误一：流鼻血时要抬高下巴 　　这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。 　　刮腋毛 　　错误二：刮掉腋毛，就能减少流汗 　　刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响，反倒是刮腋毛后，腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗     　　错误三：汗是臭的 　　擦汗 　　汗是没有味道的。不过汗水中含有很多有机物质，这些物质对细菌而言都是有养分的，但细菌分解汗液时，才会产生难闻的排泄物。 　　错误四：饭后立即刷牙 　　刷牙 　　吃完东西立即刷牙，会使 食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确做

　　疫苗，是指为了预防、控制传染病的发生、流行，用于人体预防接种的疫苗类预防性生物制品。 　　疫苗分为两类。第一类疫苗，是指政府免费向公民提供，公民应当依照政府的规定受种的疫苗，包括国家免疫规划确定的疫苗，省、自治区、直辖市人民政府在执行国家免疫规划时增加的疫苗，以及县级以上人民政府或者其卫生主管部门组织的应急接种或者群体性预防接种所使用的疫苗;第二类疫苗，是指由公民自费并且自愿受种的其他疫苗。 　　近日，小编专程跑腿深圳大小社康中心，了解到了以下常用疫苗的价格，有此需求的网友们可参考一下。 　　常用疫苗价格表： 疫苗接种的误区 　　误区一：接种疫苗有副作用。 　　专家观点：疫苗的使用对象为正常健康人群，所以要求比药品的制造技术更复杂、投资更巨大、研发周期更长(平均为7—10年)、上市审批也更加严格。因此，只要通过正规途径，在

避免炸伤的发生。

  　　造成乳房下垂的原因 　　1.乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。 　　2.在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈咪的乳房积存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。导致乳房日后弹性降低、松弛下垂。   　　3.重力的作用，也造成乳房的下垂。 　　乳房的松弛下垂有碍妈咪体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。两侧乳房皱褶处还易有糜烂或患湿疹，因此对乳房有必要进行精心的护理，使之恢复挺拔的姿态。 　　护理方法 　　1.坚持戴胸罩 　　从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶

宝宝起名新生宝宝VS名字 　　现代画家高剑父，他的名字奇在“父”上，&ld quo;剑父”自然可以解释成剑术的过师，一派侠客风范。 　　现代出版家孔另境，他的“另”字用得很妙。“另境”是另外一种境界，可这“另外”是什么样，没有确指，你可以尽情去想象，想象出什么样就是什么样。 　　现代作家林淡秋的名字很美，淡淡的秋，绝没有冽冽风声，有的只是果香菊艳。一个淡字，体出了一个人的性格，浓装艳抹，往往不如淡装素裹来得高雅。 　　现代摄影艺术家齐观山，他名字中“观山”两个字听起来很潇洒，观山和看海都是雅事，不知他是先当的摄影家还是先有了观山的名字，

女性经期止痛片也无法缓解的剧烈疼痛 　　如果你痛经突然变得剧烈而难以缓解通常是子宫内膜异位症的危险信号，也就是部分子宫内膜脱落出子宫。另外在性生活中或者在平时做出弯腰动作时如果出现剧痛也是这种症状引起的。     　　2、月经量急剧增多 　　女性经期如果量急剧增多这种状况可能代表你体内生长了子宫纤维瘤，通常对人体无害，但是由它引起的经血量增多会导致贫血，这种肿瘤也有微小的可能会引起子宫内血管堵塞或者转为恶性肿瘤。     　　3、大量流血并伴有剧烈疼痛 　　在女性经期这两种症状同时出现可能代表你得了盆腔炎，这是一种通常由衣原体细菌引发的生殖系统感染。盆腔炎的另一种症状是性交后出血，如果不及时诊治，盆腔炎很容易引起不孕症。     　　4、突发性的剧烈骨盆疼痛 　　如

含碘量高的食物多是海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等;海带含碘量最高，新鲜海带中达到2000微克/公斤以上;其次为海鱼及海贝类(800微克/公斤左右)。陆地食品，则以蛋、奶含碘量最高(4～90微克/公斤)，其次为肉类，淡水鱼的含碘量接近或略低于肉类，植物的含碘量是最低的。 　　另外，盐中含碘量极微，越是精制盐含碘越少，海盐中的含碘量约20微克/千克，若每人每日摄入10克盐，则只能获得2微克的碘，远不能满足预防碘缺乏病的需要。 　　富含碘的食物TOP10(每100克食物碘含量) 　　海带：1毫克 　　紫菜(干)：1800微克 　　菠菜：164微克 　　芹菜：160微克 　　海鱼：80微克 　　海盐：2微克 　　山药：14微克 　　碘化食盐：7600微克 　　大白菜：9.8微克 　　鸡蛋：9.7微克

春季饮食要清淡，少食油腻煎炸等食物。常食绿豆汤、绿豆芽等新鲜蔬菜，还应选食鸭梨、橘子等果品为辅助。适宜于身体保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、芝麻红糖粥、胖大海饮料等。排毒要用自然食品取代精制加工食物，新鲜水果是强力净化食物，如菠萝、木瓜、梨等，促进肠道蠕动、防便秘。多吃富含膳食纤维的食物，如糙米、蔬菜、水果等。 　　春天季节，人体容易出汗，丢失水分，加上天气变化无常，人体不容易保持新陈代谢的稳定。当体内的毒素多了，很难做到靠自然的方式排出毒素，会出现不知原因的头疼、便秘、口臭、色斑、腹胀、失眠等问题。 　　春天季节，人容易犯困，会感到疲劳，有时心神不定，产生常说的“春困”。医学上叫“春困症”。 　　春季北方的气候干燥又多风，容易患感冒、咽喉炎、气管炎、肺炎等，北方的春天还是寒意明显，是心脑血管

遗传物质DNA可以确定子女的身体特征，那它也会影响他们性格的某些方面。因此，像激动、胆怯或者外向这些性格表现都是从母亲或父亲的基因中遗传下来的。   　　英国剑桥大学的一些学者试图通过对豚鼠大脑刺激的研究来证明这个观点。1984年，他们对一些经过处理的豚鼠胚胎进行实验，使一部分豚鼠的身上只带有雄性基因，另一部分则只含有雌性基因，研究得到的结论是：母亲的基因对孩子智力的发展起着决定性作用，而父亲的基因则主要影响易感性和情绪。 　　当然，除了遗传素质，环境对个性的发展起着极其重要的作用。美国哈佛大学完成的一些研究显示：儿童大概从两岁开始就在自制力、易感性和外向性格方面有了差别。   　　他们在对父母的科学心理测试中，证实了父母和孩子之间的某些相似性，也可以断定存在着某种遗传因素，不过这种断定只能在下列情况下有效：如果这种遗传

　　就像姜也一样，我们用姜来调味，一般是煮鱼去腥味，所以用量不多。通常买一次姜可以用上很久，到后面我们会发现，有些姜已经有小部分烂了，但这 时又需要用到，就将就着用……但是，你知道，长久有这样的食用习惯的话，对身体的危害是很大的。那么有哪些“当家菜”是我们必须小心食用的呢? 　　烂白菜 　　食用腐烂的大白菜后，会使人缺氧而引起头痛、头晕、恶心、腹胀等，严重时会抽筋、昏迷，甚至有生命危险。 　　青西红柿 　　经测定，未成熟的青西红柿含有毒性物质、叫龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。     　　无根豆芽 　　在生产过程中，多施用除草剂使生长出来的豆芽没有根。而除草剂中含有使人致癌、致畸和致突变的有