液体钙定义

液体钙是牛奶为原料经超低温冷冻提取浓缩而成的乳液状补钙产品。

来源：采用无污染牧场牛奶钙源；保留了乳钙的天然活性。

超细液体状态易吸收长期服用，有利健康。

液体钙比一般钙片具有更好的分子流动性，更易为人体吸收利用。

液体钙有什么好处

1.液体钙能促进儿童青少年的生长发育，生长发育期的儿童青少年对于钙的吸收和需求都比普通人来的要多，而液体钙更容易被人体吸收，改善儿童夜惊、夜啼、盗汗、厌食、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下，促进骨骼生长。

2.液体钙对于孕妇和哺乳期的妇女也有很大的作用。孕妇在怀孕期间容易小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿、妊娠高血压等症状，而液体钙来源无污染，安全，所以更加适合孕妇以及哺乳期的妇女。

3.随着年龄的增长，青年人及中老年人缺钙会容易患上骨质疏松，令骨的质量逐渐变差，表现为轻微的创伤或日常体力活动都可能会导致骨折，部位多为股骨、脊椎和长骨部分。中老年人，尤其是中老年妇女。更容易成为高发人群，液体钙易吸收能够效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。

4.液体钙更是维持牙齿坚固,预防龋齿，不可缺少的元素，它能调节心脏和神经系统的正常功能，有助于降低胆固醇水平，预防高血压，减少肠粘膜细胞的增生,从而降低结肠癌的危险性。

常见的液体钙品牌

液体钙一般都是以优质牛奶为原料,最好、最受欢迎的液体钙品牌排行：汤臣倍健液体钙、自然之宝液体钙、红桃K液体钙、康恩贝液体钙、康纽莱液体钙、Nature液体钙、Made液体钙。

液体钙如何服用

1.在服用“液体钙”期间，尽量避免摄入酸性食物和饮料，比如：碳酸类饮料和含糖量较高的点心。（钙属碱性，健康人体是弱碱性的，过分摄入糖分和酸性物质时，身体会自动的从骨质和肌肉中脱出钙质进行中和，从而加剧缺钙症状）

2.如果每天要补充较大剂量的钙（比如1000毫克）时，分两次或三次服用比一次性服用，吸收效果更好。（如 孕期，哺乳期女性）

3.服用时间：当体内胃酸含量较多时（如饭后），吸收率就会高些。但由于补钙过多，可能会影响到人体对铁和锌的吸收，因此，一般建议胃酸分泌量较低的人饭后补钙。

4.液体钙随餐温开水送服即可。如果有药物要与液体钙同事服用，可以咨询医生再服用。一般药物可以同时服用。但不要加混在一个匙内，宜分开服。

液体钙vs钙片

液体钙容易吸收，但嚼服的钙[牛乳钙、羊乳钙等]对肠胃无刺激，比较适合老人和小孩。

其实不论是液体钙还是固体钙，进入人体后在胃液的消化下基本上都会成为钙离子，效果实际相差不多。如果觉得缺钙，可以先做骨密度检查，以免过量补钙造成高钙血症等。如果确实需要补钙，可以钙片结合食补，晒晒太阳，效果更加。

人体易吸收的钙质成分，排序以乳酸钙（肠道吸收率70%）居首，其次是葡萄酸钙、柠檬酸钙（50%），再次是硫酸钙、碳酸钙（30%），较差的是海藻钙。一般人每日摄取800-1200毫克的钙就足够了，更年期妇女钙流失大，每日可摄取1200-1500毫克。另外，要低剂量多次地补钙、吃钙片，切忌1次服完，因为人体对钙的吸收能力有限，大部分会排泄掉。