“幼小衔接”准备工作的注意事项

　　学龄儿童体格发育特点及所需营养元素

　　学龄期儿童的体格发育方面，出现了下列一些特点：体重每年增加不足2千克，身高的增长也比较稳定，每年大约5-7、5厘米。从外表上来看，孩显 得细长了些，因此在这时期孩子的活动量在加大，体力的消耗也增加了，所以家长觉得孩子消瘦了。在体重和身高的测量中，家长会发现两者的增加都比1岁以前慢 了许多。

　　钙是骨骼生长的重要原料，对儿童生长发育具有举足轻重的作用，中国营养学会建议3-8岁儿童每日钙摄入量为800 mg。孩子的身高虽然受父母亲身高的遗传影响比较大，但后天的营养如钙质充分可以改善儿童的身高。进行补钙的孩子比单纯食补的孩子高出约3厘米，显示补充 钙剂对身高影响的作用。

　　良好饮食习惯保证宝宝的营养均衡

　　3-8岁儿童咀嚼及消化功能不及成人，其饮食应特别烹制，如家长或托幼机构不能适宜地供给质地柔软、营养素含量丰富的食品，会导致营养素摄入不 足。如果在这时候供给他们生长发育所需的足够营养，帮助其建立良好的饮食习惯，那么便是为他们一生建立健康膳食模式奠定坚实的基础，因此家长绝不能放松对 学龄儿童膳食营养的关注。

　　根据权威报告显示 ，学龄前儿童的膳食存在不够均衡的情况，如水果的平均摄入量仅为36.4克，而蔬菜为128克。因此掌握为学龄儿童合理安排膳食的方法非常必要。

　　学龄前儿童的饮食还要注意一点，那就是要保证维生素的供给量，比如水果、蔬菜等，这些食物除了能补充维生素之外，同时还能有效的预防便秘。

　　医学指导/中国营养学会秘书长、中国营养学会公共营养专业委员会主任委员翟凤英教授指出，均衡的营养可以互相配合，有利于孩子体格和大脑的发 育：DHA、ARA有助于幼儿脑部和视力的发育，维生素和矿物质则为身体各部位发育提供营养，如钙和维生素D配合，有助孩子骨骼和牙齿的发育，铁和维生素 C组合有助于预防贫血，B族维生素可以提高神经系统的发育并促进蛋白质和能量的充分吸收。

　　然而，孩子吃得多并不等于吃下去的营养成分都已经被充分吸收，DHA、ARA、维生素、矿物质等对幼儿成长发育重要的营养成分都是在肠道内被吸 收的，所以要保证营养的充分吸收，首先要保障健康的肠道。专家指出，益生菌能够抵御有害菌，保护肠道，但处于幼儿期的孩子肠道内的益生菌数量下降，所以他 们需要补充益生菌。