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锻炼0-1岁宝宝运动能力的6个游戏

2013年08月19日 09:53 出处:互联网 作者:ping64cs 阅读次数:2163
标签:亲子游戏
宝宝出生后,父母就盼着宝宝学走路,学说话。宝宝的每一个进步都让父母十分激动和惊喜。父母可以协助宝宝,在婴儿时期多做一些大运动的游戏,锻炼宝宝的运动能力。

  翻动肉肉的身躯:烙烧饼

  游戏目的:练翻身90度,熟练地向两侧翻身是为下月作180度翻身做准备。要让宝宝自如地向两侧翻身,才有可能顺利地作双侧180度翻身。

  准备工作:柔软的床、能发出响声的彩色小玩具

  游戏方法:

  1.妈妈和宝宝一同仰卧在床上,妈妈翻身,示范给宝宝看,引导宝宝和自己一起翻身。

  2.如果宝宝不会翻,妈妈就把双手放在宝宝臀部和颈部的下面,边说儿歌边给宝宝翻身,翻身的速度不要太快。儿歌的内容是:烙、烙、烙烧饼,烙出一个大烧饼,翻、翻、翻烧饼,翻了一下又一下,哟!烧饼烙熟了,烧饼香喷喷。

  3.给宝宝翻身的时候,亲亲宝宝,逗宝宝笑.

  4.接着让宝宝仰面躺着,妈妈坐在宝宝头顶的前面,把一个能发出响声的彩色小玩具举到宝宝的面前吸引宝宝的注意力,然后把玩具移到一侧。动作要慢并鼓励宝宝伸手抓取玩具。

  5.如果宝宝自己翻过身来了,就把玩具给宝宝玩。在做帮助宝宝翻身这些动作时,妈妈可以边帮助翻身边唱:翻身、翻身、小家伙,从肚子到后背。翻身,翻身,小家伙翻过去后,还得翻过来。

  6.在宝宝头部的另一侧重复同样的动作,如果宝宝自己已经翻过部分身体,还需要一点点帮助的话,那就轻轻地推一下。

  拉一拉,坐起来

  成功的学会坐:拉一拉,坐起来

  游戏目的:练坐,也可以锻炼宝宝全身的肌肉,对他日后练爬行和学走路都有帮助。

  准备工作:柔软的床

  游戏方法:

  1.宝宝仰卧在床上,你用双手紧握住宝宝的双手,感到宝宝在用力时,慢慢地将他拎起来,使他从躺的姿势变成坐的姿势。每天可以玩三四次。

  2.妈妈抱着宝宝,爸爸拉住宝宝的肘部和前臂,边唱儿歌边扶宝宝坐起。儿歌内容是:“拉大锯,扯大锯,外婆家,唱大戏,妈妈去,爸爸去,小宝宝,也要去。”根据儿歌的节奏,把宝宝轻轻地拉起再放下。

  3.慢慢的宝宝能半坐起来时,妈妈半躺在床上,让宝宝面对面坐在妈妈的大腿上。

  4.妈妈拉住宝宝的双手,妈妈的双腿前后摇摆,让宝宝有骑在马上的感觉。宝宝自然的前后坐起。来回拽动,唱以下的歌谣。“骑大与,骑大马,上高山,跨过河,咔噔咔噔,跨过河!”。

  八爪爬行法

  爬出精彩世界:八爪鱼爬行法

  游戏目的:练爬

  准备工作:宽敞的空间

  游戏方法:

  1.在卧室里腾出一块地方铺上毯子或泡沫塑料板让宝宝学爬。将床架、桌子腿及硬的能碰伤宝宝的地方用旧布缠裹,把床底下打扫干净,因为宝宝会爬进去够取东西。

  2.让宝宝做出爬的姿势,腹部离地,妈妈叠在宝宝上方,跟宝宝姿势一样。

  3.妈妈两手握住宝宝两手,并用膝盖顶住宝宝的脚底板,手把手教宝宝爬。

  4.注意宝宝练习爬行的顺序,爬行时先出右手和左膝,再出左手和右膝,在出右手时身体扭向左而出左膝,在出左手时身体扭向右而出右膝。有条不紊才能保证身体平衡.

  5.妈妈与宝宝叠一起,就像一只八爪鱼,反复地爬。还可以唱儿歌:爬呀爬,爬呀爬,我是一只小小的八爪鱼;爬呀爬,爬呀爬,妈妈是一只大大的八爪鱼;妈妈带着我一起爬呀爬。

  怀抱学步法

  勇敢迈出第一步:怀抱学步法

  游戏目的:学走路,训练身体的协调性与灵活性。同时给宝宝很好的保护,让亲子之间的感情充分交流,爸爸妈妈别忘了鼓励宝宝,用爱的怀抱鼓励努力行走的宝宝。

  准备工作:平滑的地板

  游戏方法:

  1.爸爸与妈妈各蹲一边,相距几步远,伸开双手迎接宝宝。让宝宝能在爸爸妈妈的怀抱间行走。

  2.宝宝先从妈妈这边走出,爸爸在另一边呼唤宝宝的名字。让宝宝独自向爸爸走几步,扑向爸爸的怀抱,宝宝扑向爸爸的时候,爸爸给宝宝一个亲吻和拥抱。

  3.宝宝再从爸爸这边走,妈妈在另一边唱着儿歌,吸引着宝宝。“小兔子乖乖,把门开开,开开左门,开开右门。妈妈回来了。快来迎接妈妈,快来抱抱妈妈。宝宝真乖”。宝宝又转身走几步,扑向妈妈的怀抱。

  4.这样往返,让宝宝成功脱离手牵手的学步方式,勇敢迈出第一步。

  5.也可以这样做,爸爸蹲下,与宝宝面对面,扶着宝宝双臂站着,爸爸拉着宝宝的双手,双臂按节奏打开、合上,然后带着宝宝分别往左、右走,再向前向后走,拉着宝宝的小手对拍手。整个游戏是有节奏的,爸爸嘴里唱着儿歌,让宝宝的动作也随节奏。

  以上是每个发展关键期的游戏,妈妈们可以举一反三锻炼宝宝各个阶段的大动作。而且,爸爸妈妈别忘了鼓励宝宝,宝宝一有进步,就对他说:“宝宝真棒!”宝宝学不会的时候,不要责备他,也不要着急,耐心教他,用游戏伴随整个过程.

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