幼儿感统训练的好处

5.个性跳绳

训练目的：身体平衡能力。

训练要求：绳子的两端分别固定在柱子或椅子上离地15CM高，让孩子双脚轮流抬高跨过绳子。

适用年龄：3-4岁

帮助给予：

1.用姿势示意孩子如何抬腿跨过绳子，必要时给予身体协助，伸手把他/她的腿抬高跨绳;

2.要时时口头提醒孩子注意脚下的绳子，避免绊倒;

3.建议用有弹性的圆形橡皮绳。

6.扶物能单脚站

训练目的：平衡能力

训练要求：孩子能扶着椅子或家长手握的棒子单脚站立约5秒。

适用年龄：3-4岁

难度设置及帮助给予：

A.手把手地教孩子用双手扶着椅子背，提起孩子的一条腿悬空约5秒，然后放下。过程中用简单的语言告诉孩子怎么做，如：“抬腿!”、“放下!”

B.让孩子自己尝试5秒内(可用数数提醒他/她)不要把脚放下;

C.孩子掌握了技能后，改用棒子。家长双手握住棒的两端，孩子则抓住中间重复以上步骤。

7.平衡木

训练目的：平衡能力的控制。

训练要求：在地板上用不粘胶粘一条2米长10厘米宽的线条让孩子在线条上走。

适用年龄：3-4岁

难度设置：

A.开始时只走一半的距离，允许偶尔走出界外;

B.要求孩子走完全程，尽量不要走出界外。

帮助给予：

1.训练者可站在孩子前方，拉着孩子的手向前走;

2.要提醒孩子既注意脚下的线条，又要注意前方的路;

3.训练者在孩子的前方引导孩子走，但不给予身体协助;

4.让孩子自己尝试独自走。

8.学蛙跳

训练目的：腿部运动能力/重心及平衡能力。

训练要求：用不粘胶在地板贴两条平衡线，成人给孩子示范如何做青蛙跳几次，然后指导孩子模仿。

适用年龄：3-4岁

难度设置：

A.开始时，线段间的距离应该短一点，让孩子容易达标;

B.如果孩子不愿意合作，可引入食物奖励的办法，把奖励物放在落地的一端之线条上，孩子跳到线上就奖励;

C.逐渐地把线段间的距离增大。

帮助给予：

1.身体协助;

2.每一难度中如果孩子遇到问题，都要及时给予身体或口头上的指导，重复示范并注意提起孩子参与的兴趣。

9.模仿动作

训练目的：身体的控制和协调能力。

训练要求：让孩子模仿一系列的手部和腿部动作，如：跳舞、打功夫等。

适用年龄：3-4岁

难度设置：A选择简单一点的动作;B选择较为复杂的动作，包括弹跳、跳跃等动作。

帮助给予：1另外一成人站在孩子旁边，如果孩子失去平衡，只在他/她可能要跌倒时才给予扶持;2在孩子前后方均铺上垫子，孩子跌倒后鼓励他/她自己起来继续练习。

10.钻呼啦圈

训练目的：双脚的协调能力及身体平衡能力。

训练要求：训练者拿着呼啦圈站在孩子的身后，鼓励孩子左右腿交替着向后移入呼啦圈内。

适用年龄：3-4岁

难度设置：A.由另外一成人扶持着孩子完成动作，并且呼啦圈的高度要调低一点;

B.逐渐地呼啦圈的高度提高;

C.由孩子自己尝试着完成动作，只在有必要时给予帮助。

帮助给予：1.足够的身体协助;2.必要的身体协助;3.偶尔的身体协助。