1.室内锻炼pk户外锻炼 　　在户外，相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力;受自然风的影响，运动的身体会受到更大的阻力;另外，上坡、下坡的变换也使得户外运动能够不停地变换节奏。 　　因此无论是跑步、骑脚踏车还是轮滑，练习者在户外运动会受到更大的阻力，身体本身需要消耗更多的热量。来自美国维斯康辛大学运动科学部的约翰教授说：“比起在跑步机上锻炼，户外跑步可以多消耗3%～5%卡的热量。” 　　另外，新鲜的空气和变换的景色可以让健身更加有趣，也能帮助练习者坚持更长时间。当然，恶劣的天气或者过强、过暗的光线对于户外锻炼的人来说也有潜在的危险，在这样的情况下，专家建议我们应该将运动转到室内进行，用健身器械来弥补。 　　比如说我们可以在跑步机上模拟爬山的运动状态，只要不断变换跑步角度就可以达到效果。 　　专家建议：如果条件允许的话

　　女性消费的观念是很矛盾的，有时很精打细算，一分一毫都计足;另一方面，女性又是最容易因冲动而买了不少无谓的东西。那么到底如何做才能成为一个理性的消费女性呢? 　　1.列出清单 　　当女士到超级市场， 或是百货公司购物时，看到甚麽有兴趣的，都会不知不觉地放在购物篮内，而真正需要买的，只可能是其中的一两件物品。 　　所以解决这问题的方法便是列出购物消单，不但可以避免买漏了东西，又可减少买了无谓的东西。 　　2.减价才出手 　　这个也不须详述，因为很多女士都有於减价时才出击购物的习惯。精明的消费者在这期间购物确实省回不少。 　　3.相熟的购物地点 　　日常用品可到一些平价店购买，通常这些地方都以批发价出售物品;经常光顾某几间商铺，与它们的老板混熟，日后购物可能有额外的折扣呢! 　　4.大胆讲价 　　很多时代的女性对讲价是十分抗拒，因为这

　　1岁零8个月的小杨扬见到记者，害羞地扑进了母亲的怀抱，昨日是小杨扬住院的第14天，他的奶奶、父亲和叔叔也都从几十公里外的北衙村来陪他。记者昨日从鹤庆县政府了解到，该县加大了对北衙村村民健康状况调查和血铅筛查工作力度，截至昨日15时，筛查出疑似血铅超标儿童增至84人，目前已经全部集中到鹤庆县人民医院进行免费治疗。 　　中毒儿童全部入住县医院 　　据鹤庆县卫生局局长赵卓俭介绍，“疑似血铅超标儿童”全部集中在该县人民医院治疗。这些住院治疗的儿童都是疑似中度中毒以上的患者，包括“中度”和“重度”两种，中度者血铅含量在250微克至449微克之间，重度的在450微克以上，孩子们都没有明显的症状，状况最多的是腹疼，加上住院期间染上的感冒等。 　　这些患者都是来自该县西邑镇北衙村以及沙

　　你知道吗?不管你的寿命有多长，你身体的某些器官其实只有几周甚至几天的寿命，这是因为它们都在不断地进行自我更新! 　　肝的寿命：5个月 　　众所周知，由于血液供应充足，肝自我恢复和再生的能力惊人，这意味着肝把毒素排出体外的工作可以继续下去。不用奇怪为什么有时候就连嗜酒之人的肝功能都会提高，因为肝细胞只有150天左右的寿命。 　　肠的寿命：2～3天 　　肠上分布着肠绒毛，这些肠绒毛是小的手指状的触角，可增大表面积帮助肠吸收营养。英国巴特与伦敦医院的免疫学教授汤姆·麦克唐纳德解释说，它们更新速度极快，每2～3天更新一次。 　　肺的寿命：2～3周 　　英国肺脏基金会副主席基思·普罗斯说，肺细胞不断自我更新。但是，肺有不同的细胞，它们的更新速度也不同。肺部表面的细胞每隔2～3周就进行一次自我更新。 　　大脑的寿命：

　　四五岁的时候，孩子就开始学着自己真正地去读一些书了。但阅读毕竟不是一件想想像中那么轻而易举的事情，尤其是开始阅读晚一些的孩子。但也许父母们能够帮助孩子，给阅读一个快乐的起点。 　　1.读书的时候用手指指着 　　当你教孩子读书的时候，你可以用手指跟随着你们的阅读速度，指示着行文。一方面，让孩子习惯这种阅读的格式，也就是从左到右、从上到下。另外，当遇到一些特别的词语时，你要用手指着这个字或词，给他讲这个词在文章里是什么意思。通常孩子会最先认识自己名字里的字，你可以给他讲这个字在不同行文中的不同意思，他会很感兴趣，以此为基础，许多见过的字或词都可以反复训练，他就逐渐能够认更多的字，领会更多的词义了。 　　2.新故事的“预习”工作 　　当孩子拿到了一本新书的时候，尽管他是那么喜欢上面的小恐龙，可他通常还是不太愿意以开始就大

　　对于许多没有背景的家长，只好交费提前把孩子送到公办园的亲子班去“占坑”，为的是能获得入园机会。当务之急是各级政府把学前教育经费纳入地方财政预算，提高投入比例，增加公办幼儿园，以满足城乡居民子女的“入园”需求。 　　入园冲刺 　　幼儿园招生关卡多 部分收费赶超大学 　　核心提示 　　“入园难，难于考公务员;入园贵，贵过大学收费”。近一段时间以来，上幼儿园难的问题不仅让家长倍感焦心和苦恼，也引起了党中央、国务院的高度关注。幼儿园，咋成了稀缺资源?问题症结在哪儿?“新华视点”记者最近历时半个多月，深入部分城市调查发现，幼儿教育普遍存在公办园“稀缺化”、民办园“两极化”、优质资源“特权化&rd

　　在人的不同生长发育阶段体质会有不同的特征，人们常说的小孩子火力壮，其实就是中医说的小儿是纯阳之体，体质偏热的特征。宝宝在这种偏热体质之下很容易出现阳盛火旺的上火现象。而且儿童肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，容易造成食积化热;吸收消化及自身调节能力较弱，食物搭配不科学等也使得宝宝特别容易受到上火的侵扰。 　　因此现在的育儿论坛中经常有妈妈们在讨论宝宝上火的问题：“宝宝便便干，拉便便很痛苦”、“宝宝好可怜，嘴里长泡泡，一直喊疼”、“宝宝上火了，好几天吃不香睡不好”等等，可见上火让宝宝遭受着多大的痛苦。 　　其实大便干、小便黄，口舌生疮、睡不香等症状不仅让宝宝们吃尽了苦头，而且还在不知不觉中影响着宝宝的成长发育。比如大便不及时排泄，细菌会大量繁殖，引

　　炎热的夏季，空调给人们带来了阵阵清凉，同时也带来了让人困扰的空调病。有人说自己有“空调病”，其实是误解了这个“病”。实际上“空调病”并不是指自己对空调吃不消，会让身体产生病状反应，而是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退。 　　夏季谨防空调病 　　空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起口眼歪斜。世界卫生组织将这些症状称为“不良建筑物综合征”，并将其与高血压、血脂异常、糖尿病及肥胖等共同列入人类健康10大杀手黑名单。 　　下面是空调最爱攻击三大部位： 　　呼吸道身子骨弱不禁风 　　呼吸道在空调下是最脆弱的，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，

　　选符合孩子兴趣和生活经验的图书 　　选择符合孩子兴趣和生活经验的图书是一个好的开始，比如《猪爸爸的屁》《爱尿床的小鼹鼠》等温馨的小故事会受到3岁孩子的热烈欢迎，而大一些的孩子更喜欢情节曲折、复杂的故事。找准了孩子感兴趣的图书类型，无疑为孩子走进阅读世界打开了一道门。但如果孩子只喜欢质量不高的图书，那家长就有责任给他介绍其他图书，而不能一味迁就。 　　选丰富孩子概念和知识的图书 　　概念书是描述一件、一类物品或一种抽象观念的图书，它能帮助孩子形成有关事物的名称、大小、重量、形状、感觉等抽象概念，促进孩子的认知发展。识字书和数数书也属于概念书的范围。而知识书的内容几乎无所不含--天文、地理、动物、植物、人体、机械等等，它能够满足孩子旺盛的求知欲，丰富孩子对于世界的认识。这两类书在市场上随处可见，需要注意的是一定要选择概念和知识正确、符合孩子理解

雅士利“智眸群英会”之“明眸宝宝擂台赛”于7月15日鸣锣开赛。 　　据介绍，“明眸宝宝擂台赛”将持续至11月份，活动将分三期进行，第一阶段上传收集宝宝美照，第二阶段进行宝宝人气投票，第三阶段陆续公布月度获奖名单。最后在11月份评选出年度奖获奖者，并颁发奖品。 　　本届“明眸宝宝擂台赛”是雅士利历年“健康宝贝明星大赛”的延续，今年大赛以“明眸”为主题，以网络征集宝宝明眸照片为竞赛形式，本次活动分月度奖和年度大奖，奖品有雅士利奶粉和三星笔记本电脑等多重好礼。 　　据了解，历届“健康宝贝明星大赛”一直是雅士利集团网络活动的重头戏，2009年第六届雅士利“健康宝贝明星大赛&r

　　在大多数家庭中，妈妈扮演着帮助孩子们解决生活中出现的困难的角色，但仍不知什么是孩子真正需要的。一位专家与成百上千位母亲及成千上万个孩子作过交谈并参阅了有关育儿方面的研究资料，从中提取了什么是孩子们最需要的东西，一共有六种教育，是孩子们最需要得到的，希望能给妈妈们一些参考。 　　(一)培养他们的爱心 　　妈妈们有必要向孩子说明亲切有礼地待人接物与学业及体育方面出类拔萃同样的重要。 　　那些在情感方面得到一定培养的孩子会产生心理学家丹尼尔所说的情感智商，即协调自己与他人需要的能力，这类人有比别人更多的机会在生活中遥遥领先。贝尔实验室所进行的一系列调查表明：那些成果丰富的工程师并不一定是智商最高的，而是那些能与同事进行良好沟通的工程师。 　　妈妈可以培养孩子们的交友技巧 　　一位朋友说：当他还是个孩子时，他曾在交友方面遇到困难。当时一位队友受

　　父母把3岁的华华送入幼儿园。但这里跟家并不一样，不知道上厕所往哪里走？不知道肚子饿了怎么办？不知道为什么总是呆在教室里不让到外面玩？不知道定下那么多规矩是为什么？这些无法解释的问题令华华心里感到某种不安、担心、害怕和惊慌，一些孩子则会出现极端的恐惧，会大哭大吵大闹地不肯去幼儿园。 　　想让孩子在幼儿园里开心地度过，父母可以运用一些小的策略，而不是常见的错误做法。 　　例如： 　　1、上幼儿园前，先告诉宝宝：“你在幼儿园里开心地玩，下午放学时，妈妈一定会来接你的。”这会让孩子感到父母亲并没有扔下他不管，他还会回到父母身旁的。 　　2、送孩子上学时，如果母亲向儿子诉说她对丈夫的种种不满，而尚未懂事的儿子无法理解这些复杂的问题，在这种处境下去幼儿园，就容易产生焦虑与不安。所以父母一定要处理好自己的情绪，不要让孩子看到你不

　　给宝宝起名字可有大学问，而且禁忌还不少，禁忌粗俗、禁忌生僻、禁忌俚语俗语、禁忌...。小编为你收集的10条禁忌，记得给宝宝起名字的时候一定要避开这些禁忌哦! 　　禁忌1 起名粗俗 　　起名忌粗俗主要是指起名的用词俗气等。如石头、狗仔、毛小等。 　　禁忌2 起名用洋词 　　起名忌洋词主要是指起名的用词是外来词汇。如约翰、玛丽等，我国是文明古国，词汇丰富，有足够用词来起名，所以不必起洋名，以免不文不类。 　　禁忌3 起名用过分夸张的词汇 　　起名用过分夸张的词汇不符合我国的传统美德，也是对他人的不敬，容易引起他人反感。使自已处于不利的境地，所以起名应注意起谦虚 的名字，忌用如独霸、无敌等名字。 　　禁忌4 起名用某些不祥动物的名字 　　起名忌用一些不祥动物的名称。如鼠、狼、蛇、蝎等不祥动物的名称。但一些吉祥动物 的名称可用于起名，如虎

　　“朗读是最便宜、最简单、最古老的教学手段。”不论家境好坏、不论学历高低，只要父母有心，都可以亲身实践。你越早开始，做起来越容易，效果也越好。　 　　亲子朗读是非常有效的早教方法 　　前苏联的巴甫洛夫有句名言：“婴儿降生的第三天开始教育就迟了两天。”对于刚降生的婴儿，聆听是他的学习方式，所以没有比给他朗读更好的教育手段了。 　　美国的吉姆·崔利斯也在《朗读手册》中说：“朗读是最便宜、最简单、最古老的教学手段。” 　　的确，这是不论家境好坏、不论学历高低，只要父母有心，都可以亲身实践的。三岁以前，孩子更多以家庭活动为主，而非社会交往。因为先入为主，孩子对最先接触的事物，印象深刻，所以如果想对孩子进行早期教育，就给孩子朗读吧。你越早开始，做起来越容易，效果也越

　　你是合格的父母吗?孩子该怎么教养，常是引起新手父母争论不休的话题!到底是对孩子严厉好，还是任其发展好?或该一个扮黑脸，一个扮白脸，才能让孩子在管教中得到喘息的机会呢? 　　其实，不论您与另一半决定采行哪种教养法，最重要的原则都是：让孩子感受父母满满的爱，并依孩子的个性来研发教养策略。此次，将针对父母采行的3种教养法做深入的探讨，剖析其优缺点，让您思考，现代孩子到底该怎么教才好? 　　但什么才是正确的教养模式呢?以下我们将针对父母双方都很权威或是都很放任，另一方权威、一方放任等教养模式的优缺点做介绍，让您来自我评估，看看您的教养方式恰不恰当、合不合格? 　　你是哪一型父母? 　　教养模式1 双方都权威 　　“对孩子严厉些，孩子才有出息!”一般父母亲如果采行严厉的教养模式，其次，如：本身就很严谨，因而也不准孩子出错;

　　早期教育是指在宝宝生命的初始阶段(通常指0-6岁)，利用大脑半球急剧增长、分化的有利时机，挖掘潜能，使之早慧，同时养成良好的习惯和性格。归纳来说，有15个早教区域，家长最应注意。 　　1.训练感觉器官 　　视觉：新生儿所在的房间要宽敞明亮，视力所及处要有鲜艳的物品。 　　听觉：不要避开人的声音，而且要有音乐存在。 　　嗅觉：让宝宝闻各种各样的气味。 　　味觉：让宝宝品尝酸甜苦辣的滋味。 　　触觉：经常抱宝宝，并有意识地用软、硬等不同材质的东西触碰宝宝，让他能够有所感受。 　　2.发展交往能力 　　这是宝宝心理健康的重要标志，也是宝宝进入社会的开始。 　　爸妈要有意识、有目的、有计划地让宝宝接触同龄宝宝和成人，鼓励他在大庭广众之下落落大方、行事礼貌;并创造机会比如鼓励宝宝正确称呼客人、给客人倒茶、带宝宝串门等。这样不仅培养了宝宝的

写给父亲的话 1、您时时都有许多方法逗我开心，您总是最关心我的一个，父亲，我爱您！祝父亲快乐！ 2、您是一棵大树，春天倚着您幻想，夏天倚着你繁茂，秋天倚着您成熟，冬天倚着您沉思。 3、您虽然没有细腻的爱，却有着粗犷的胸怀，教会我坚强的面对未来，遇到挫折和困难也不会轻易倒下来。爸爸，谢谢您，祝您父亲节快乐！ 4、千里之外，每当我步履沉重时，我总能想起您目光的力量，而前行。爸爸，父亲节快乐！ 5、牵挂，是一束美丽的鲜花；思念，是情感的升华；送上我的祝福：愿今天你是快乐的，今年你是顺利的，今生你是幸福的，祝父亲节好运！ 6、人生无需惊天动地，快乐就好；友谊无需甜言蜜语，想着就好；金钱无需车载斗量，够用就好；朋友无需遍及天下，有你就好，祝父亲节快乐！ 7、如果，您是一颗沧桑的老树，那么，我愿

　　作为新时代的妈妈，如果你还没听过“早教”这个流行词，那就太老土了。我和天下所有妈妈一样，希望在力所能及的条件下，给孩子创造最好的成长环境，让孩子接受最好的早期教育。(注：这里所说的“最好”，决不是“物质优越”，也不是“毫无挫折的顺境”，而是指有利于孩子的智力发育和品格塑造。) 　　现在，很多城市都陆续出现了各种各样的早教机构、亲子中心，品牌繁多而且课程种类各有特色，像东方爱婴、红黄蓝、金宝贝、美吉姆等等，都享有盛名。越来越多的小宝宝也开始跟着妈妈走进教室，上起亲子班、早教课。 　　笑笑在0-1岁这个阶段，我只带他参加过三次体验课，并没有接受系统的课程训练。我对早教课的感受是： 　　(1)课程内容以游戏为主，借助不同的玩具帮助孩子认知，另外，训练宝