一、皮：被忽略的超级瘦身素 　　许多蔬果皮所具有的超营养价值常被大家所忽略。例如保留了麸质外壳的糙米，食物纤维含量就比白米多了6倍，而像我们常吃的地瓜、柳橙、香蕉的皮也都含有超级瘦身素。   　　1、青柳橙皮：促进新陈代谢 　　青柳橙皮内含有一种名为欣乐芬的化学成分，具有促进新陈代谢的作用，是减肥的好帮手。 　　DIY减肥食谱：橙皮巧克力 　　将青柳橙皮削一层薄薄的外皮，切成一段一段的放进冰箱，将巧克力溶化后，直接拿柳橙皮蘸巧克力吃即可。   　　2、香蕉皮：分解脂肪 　　香蕉皮其实也是可以食用的，而且青香蕉皮的瘦身功效最佳，它含有丰富的血清激素及正肾腺素，这两种物质有抑制淀粉吸收、分解脂肪及促进代谢的作用。 　　DIY减肥食

　　火腿三明治 　　材料：方火腿200克、烤肉酱25克、全麦切片方包350克 　　做法： 　　1.将切片面包对角切开;方火腿切成片再对角切开; 　　2.面包一片、火腿一片，挤上少许烤肉酱，再用一片面包盖好即可。 　　特点：制作简单，方便食用。为了方便宝宝吃，也可以切成一口一块的。 ? ? 　　水果沙拉 　　材料：猕猴桃2个、鲜梨1个、草莓6颗、香蕉2支、软管沙拉1支 　　做法： 　　1.将水果切成适口的小块; 　　2.将软管沙拉挤在切好的水果上面。 　　特点：户外饮食中最缺乏维生素、微量元素、纤维素和水分，此沙拉弥补了野餐的不足。 ? ? 　　汉堡包 　　材料：汉堡胚、培根、生菜叶、奶酪片 　　做法： 　　1.培根用少许油略煎一下; 　　2.将煎好的培根、生菜叶、奶酪依次放入汉堡胚中; 　　3.做好的汉堡

三色饭团 　　粉粉的是玫瑰茄滴，美人花耶，只是平常我们都用来泡茶了，呵呵，现在和饭团搭在一起，有没有几分樱花滴感觉? 　　原料：白米300g、糯米30g、紫甘蓝叶3片、玫瑰茄3朵。 　　做法：——超简单，就是需要点耐心哈，一步一步来 　　1、因为我们要做三种颜色的饭团，所以先将米分成三等份，每份100g白米 10g糯米。将米洗净，浸泡20分钟。 　　取一份加200g清水，上锅蒸熟。米饭熟后再焖5分钟(因为每一份米饭量都不多，会很快煮好，焖的时间也相对缩短)，然后加入适量的寿司醋(今天的糖比重要多一点)，拌均匀，铺在保鲜膜上自然冷却。晾凉后用模具整型即可。 　　2、在蒸白米饭的时候，我们来做其它的准备工作。用200g开水将玫瑰茄冲泡开，再用玫瑰茄水浸泡其中的一等分米，待白米饭熟后，电饭煲空出来了，再将红米

　　关键在于抓拍：儿童摄影的审美标准与普通的人像摄影不同，儿童之所以可爱，就在于他们的天真烂漫，无邪无伪，因此拍摄儿童贵在真实，真实和自然就是美。儿童的表情千变万化，一眨眼一投足总是天真烂漫，比那些奥斯卡的男女主角毫不逊色。孩子的一个怪脸、一个不寻常的动作，甚至生气、嚎哭、酣睡、狼吞虎咽等都能成为一幅妙趣横生的作品。因此拍摄儿童照片时，以抓拍为主，不要故意导演摆布。在拍摄的视角可以与儿童平视，也可以站高些俯拍，甚至可以躺下来仰着拍，富于变化的视角能够增加照片的趣味性，让人百看不厌。 　　普通的家用数码相机都存在一定的快门时滞，这也为抓拍带来困难。要提高抓拍成功率，必须对相机的设置做些调整：首先，拍摄时要半按快门状态跟踪孩子移动，遇到精彩瞬间时迅速按下快门;其次，要把AF模式设置为“连续AF”，这样数码相机会跟踪孩子的移动

　　儿童摄影除了一般人像摄影需要掌握的技巧外，还有其特殊的地方，在我十多年的摄影经历中，儿童摄影占了很大的比重，也积累了一些心得体会，特写此文，祝愿所有天下所有儿童健康快乐。本文所谈的儿童摄影不是影楼中专业拍摄，只是讲在家庭生活中的拍摄情况。  宝宝拍照。弱光下拍摄相机的高感光度和大光圈就会发挥很大的作用了。 　　3.满月前 　　满月前宝宝大多数时间都在家中的小床上度过，拍摄条件比在医院时会好一些，一般在光线最佳的中午拍摄，可将BB的小床移到窗边，才不会造成快门过慢。 　　满月前小BB每天睡眠的时间非常多，你拍照时，一般都懒得理你，不过睡觉时，有时候会微笑喔。这时当然是苦守在BB旁的你不能遗漏的画面。 　　月子里和爸爸妈妈、小哥哥小姐姐、爷爷奶奶的合影不可少。 　　4.半岁前 　　满月后到半岁前小孩的变化很大，看到这里，我心中

　　·为什么春天适合拍照? 　　1、春季空气通透，阳光明媚。 　　冬日的阴霾早已没了踪影，清爽的春风带来了明媚的阳光。晴朗的日子渐渐多了，蓝天白云，在这样的光线中，宝贝的脸色最漂亮!而且就算是下过春雨的日子，空气都会通透许多，不再是灰蒙蒙一片。   　　2、春季气温温暖适中，不冷不热。 　　脱下了冬天厚厚的棉衣，把漂亮的春装穿上身。发现了没?穿上春装的宝贝们脚步都变得轻盈了!温暖适中的天气里，宝贝们也更愿意活动了，无论是在室内还是室外，他们都像欢乐的小精灵，精神奕奕，神采飞扬! 　　3、春季鸟语花香，大自然浓妆淡抹无限清新。 　　春天到了，万物复苏，到处是花花绿绿的植物，在这样的景色里，宝贝们玩得开心，照片也会带着鲜艳色色彩，映衬着宝贝们五彩斑斓的美丽童年。 　　因此，在这样一个美丽的季节里，不带上宝贝和相

　　深圳市宝安区怀德钓鱼烧烤场 　　垂钓特色：大小两口塘，最佳钓位在两塘相通的水口位，面对大塘右侧，理想的垂钓休闲地。 设有钓鱼、烧烤、土鸡、果园等。 　　钓场类型：养鱼塘 　　联系电话：0755-27397775 　　钓场地址：广东省深圳市宝安区福永镇怀德村(虎背山隧道下面、金泰家私城后山) 　　交通指南：可经广深高速公路可从机场出口下，回107国道往广州方向右则可见金泰家私城右转 　　收费方式：淡季(12-3月)100元/4小时;旺季(4-11月)100元/3小时(鱼获全归钓者所有、也可按3元/斤回收) 　　钓场鱼类：白鲫、福寿鱼、塘虱、鲤鱼、鲢鱼等   　　深圳市罗湖区东湖烧烤场钓鱼场 　　垂钓特色：垂钓分大小池：大池为野钓场，鱼量较少。小池为密集型鲫鱼池，长年放养高密度的白鲫鱼(2-4两)。可作为训练场地，水

  　　地址：深圳市盐田区大梅沙盐梅路9号 　　简介：深圳大梅沙海滨公园于1999年6月18日隆重落成。大梅沙海滨公园作为深圳市委、市政府99年度为民办十件实事之一，免费向公众开放。大梅沙海滨公园由英国 Atkins 顾问公司规划设计，整个公园充分考虑屏山傍海的自然景观优势，形成了由同到海逐渐过渡的景观层次。椰树林立花草群艳的大小广场、绿荫冠盖的观景长廊、法国枇杷掩映着的草坪停车场、造型美观各异如朵朵白云般的张拉膜、1800米的金色沙滩、自然清新的空气，一派浓郁的亚热带海滨风光。大梅沙公园必将成为一个集休闲度假、观光旅游、运动娱乐为一体的旅游胜地。大梅沙片区包括大梅沙海滨公园和内陆腹地两部分，面积约168公顷。   　　地址：深圳市福田区红荔路6030 　　简介：莲花山公园筹建于1992年10月10日 ，1997年6月2

  　　南国春来早，鹏城又逢桃红时节，偕二三好友相约去赏桃花仙子，不亦快哉!在深圳最有名的桃花美景要数仙湖植物园的‘桃花园’，其次就数莲花山的‘桃花林’了，另有青青世界的桃花坡也别错过。 　　从古至今，人们对桃花总是情有独钟。许多名山大川中都有桃园胜景，如苏州的桃花坞、华盖山的桃花圃、五台山的桃花洞、黄山的桃花峰等。历代文人也多寄情桃花，留下了脍炙人口的佳句，中国最早的诗歌总集《诗经》中，就有‘桃之夭夭，灼灼其华’的赞誉。当年唐伯虎以一首《桃花庵》迷到了无数大家闺秀，小家碧玉。唐朝诗人白居易写深山中的桃花：‘人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。’又一位唐朝诗人杨凭写晚开的桃花：‘千叶桃花胜百花，孤荣枯晚驻年华。’清代诗

　　近日，中国最大的正品网上综合商城卓越亚马逊宣布成为欧洲知名婴幼儿营养品公司多美滋最新产品多美滋金装贝乐嘉的首发渠道。 　　除了相比其他网上商城近半个月的首发优势，卓越亚马逊还同时推出了特惠立减活动，消费者凡在4月11日到14日的预售期和4月15日到4月24日期间内购买多美滋金装贝乐嘉满120元及以上，就可以享受购买任一母婴(奶粉除外)产品立减10元的优惠。 　　卓越亚马逊总监杨明表示：“卓越亚马逊坚持正品行货和天天低价，同时母婴店自上线以来不断扩大选品来满足消费者的多样化需求，本次联合多美滋首发金装贝乐嘉凸显了卓越亚马逊的平台优势，我们也将与更多品牌商更密切的合作来为消费者提供更多值得信赖的产品和服务。” 　　据悉，多美滋此款奶粉定位中高端消费群体，将凭借“最给力的欧洲奶源价”和“

户籍人口总量为259.4万。这是记者从昨天召开的全市人口和计划生育工作会上了解到的。市长许勤出席会议并与各区各相关单位负责人签订了2011年度人口计生目标管理责任书。 　　尽管“十一五”期间，深圳实现了人口调控目标，全市人口计生服务等工作均走在全省乃至全国前列，但今后一个时期，深圳市人口形势更加复杂，集中表现为人口总量调控压力大、人口结构优化压力大、人口素质提升压力大、低生育水平稳定压力大等“四大压力”。 　　据悉，2010年末，深圳市常住人口达901.7万人，实际管辖人口超过1300万。按照实际管辖人口计算，人口密度每平方公里超过6500人，高居全国首位。人口负担的不断加重对城市后续发展的负面影响正在逐步显现。常住人口中户籍人口总量为259.4万人，非户籍人口为642.3万人，成为全国人口结构倒挂

水中分娩顾名思义，就是在水里生孩子。其定义是：新生儿娩出时完全浸没在水中。在此过程中新生儿的头部必须是完全浸没在水中直到身体全部在水下娩出，随后立即将新生儿抱出水面。

饮食习惯。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。 　　深海鱼 　　压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少吃两次鱼。   　　绿茶 　　绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。     　　红酒 　　如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率;而且各种酒类相较之下，红酒

　　流鼻血 　　错误一：流鼻血时要抬高下巴 　　这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。 　　刮腋毛 　　错误二：刮掉腋毛，就能减少流汗 　　刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响，反倒是刮腋毛后，腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗     　　错误三：汗是臭的 　　擦汗 　　汗是没有味道的。不过汗水中含有很多有机物质，这些物质对细菌而言都是有养分的，但细菌分解汗液时，才会产生难闻的排泄物。 　　错误四：饭后立即刷牙 　　刷牙 　　吃完东西立即刷牙，会使 食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确做

? 　　日前，笔者的一个朋友来电话投诉，说在某中介公司的地铺看中了某小区的一套60平米的房子，当天晚上，中介公司的工作人员联系上业主看了房，经过讨价还价，最终双方议定交易价格为人民币125万元，朋友当场给中介公司支付了2000元作为定金，约定三天后办理贷款验证以及赎楼等相关手续。 　　第二天下午，朋友突然接到中介公司电话告知，该房子的业主毁约，房子不卖了，原因十分简单，原业主在银行办理赎楼手续的时候，银行工作人员告诉他，只要有贷款记录，无论房子是否已经卖掉，第二套房的贷款都要按照首付50，利率上调1.1倍计算，这样的话，原业主如果卖掉这套房子再买进一套新的，他的首付和利率都要大幅度上升，原业主一合计，觉得很重新买一套新房压力太大，于是决定房子不卖了。中介公司表示，遇到这种情况，他们也没有办法，只能退还朋友预缴的2000元定金，当朋友要求按照合同约

  　　中国人民银行决定，自2011年4月6日起上调金融机构人民币存贷款基准利率。金融机构一年期存贷款基准利率分别上调0.25个百分点，其他各档次存贷款基准利率及个人住房公积金贷款利率相应调整。 　　   　　     　　

孕前检查是实现优生优育的重要环节，而我市重视孕前检查的准父母相对较少。　　深圳新闻网讯 昨日是我国第五个预防出生缺陷日，今年的活动主题是“提倡婚前孕前检查，孕育健康宝宝”。据统计，在我国每三四十秒钟就有一个出生缺陷儿降生，出生缺陷是4%到6%。妇幼保健专家指出，孕妇保健意识的淡薄和孕育知识的缺乏是造成出生缺陷的重要原因。 　　记者昨日从市卫生部门获悉，为了提高出生人口素质，减少出生缺陷和残疾，在省政府的统一部署下，我市孕前检查有望向所有户籍人口及常住人口免费推行，具体落实时间将于近期通知。 　　“如果说婚检是预防出生缺陷和残疾的第一道防线，那么孕前检查就是孕育健康宝宝的最后一关，是所有准父母的第一责任，可以让自己的宝宝受益一生。”市妇幼保健院保健科主任王竹珍说。 　　我市婚检和孕前检查情况是如何呢

　　谈到阅读，很多父母脑海里浮现的可能就是让宝宝捧上一本书，声情并茂地读下来，或者至少让他依着文字顺序听父母一页页读下去。其实不然，培养阅读的兴趣，并非要一步登天地培养宝宝循规蹈矩的阅读书籍，而是要培养宝宝对图书的兴趣，进而培养阅读的兴趣。 纽曼天线宝宝点读笔19A(图1) 　　天线宝宝点读笔19A采用天线宝宝小波的原型，穿红衣、展笑颜，小巧精致，惹人喜爱。在宝宝眼里，它就是好看的玩具。长按肚子上的开关，LED灯开始闪烁，同时伴随“天线宝宝时间，天线宝宝时间”的声音，深深吸引宝宝的视听!   　　 纽曼天线宝宝点读和19A(图2) 　　在宝宝幼小的心灵深处，图书与文字对于宝宝来说也不过是一种特别的平面玩具。图书更多的是担当引导他探究书里奇妙世界的工具。翻阅书本时，宝宝会对某个图片感兴趣，这时候，拿笔轻轻一

　　其实早教应重在品格素养和潜能的开发，培养孩子学习兴趣，培养孩子与人沟通的能力、乐观的品质，而不是单纯的知识的积累。纽曼天线宝宝点读笔精心设计为早教：寓教于乐的学习方式，培养孩子的学习兴趣;互动交流的形式，让孩子学会与人沟通;鼓励式的教学，让孩子自信、乐观…… 　　纽曼点读笔天线宝宝系列(图1) 　　兴趣是最好的老师，天线宝宝点读笔有着宝宝喜爱的外形，最重要的是点读的方式，将枯燥的书本变成开口说话的朋友，深深地吸引宝宝的注意力。天线宝宝点读笔内所有音乐文件都由专业的人员原声录音，清晰标准，给宝宝带去一个良好的语言环境。即点即读的方式，将学习变成一种快乐的交流，让宝宝更愿意读书，带着兴趣读书。   　 　天线宝宝《学前必备》有声图书(图2) 　　有声图书的《学前必备》系列八本是天线宝宝点读笔的标配图书