孩子为何会沉迷于电视、游戏？家长该怎么办

防止孩子沉迷游戏，父母可以做些什么？

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家长首先需要“闭门反思”

有些时候游戏本身是一个“替罪羔羊”，它反映的是亲子关系当中，本身就结下的一些“梁子”。

通过游戏能看到，孩子在关系当中所承受的，都是怎样在虚拟世界当中被满足。所以当家长在思考自己该怎么做的时候，第一点是要关起门去反思一下，在自己和孩子的这种亲子关系中，是否出现了一些压力或者状况是需要去面对的。

这里要强调的不是说，孩子玩儿游戏就要去反思。这个语境是说，当孩子已经沉迷于游戏，或者说成瘾于游戏的时候，父母要去思考的一点。 如果孩子只是玩儿，但是不符合昨天讲的那些上瘾的标准，觉得父母大可不必太过焦虑。

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家长要抓住孩子对“够酷”的需求

建议父母适当地去了解一些游戏行业的发展，和年轻人的一些语境。

因为孩子有时会有一种想法，就是我得做一些和爸妈和老师不一样的事情，不允许的事情才够酷，对不对？

那换句话说，从一个稍微狡猾一点的角度，如果一件事情爸妈跟老师自己也做得挺来劲的，一个小孩儿他可能就觉得没兴趣了。他就觉得这个不够酷，好像连我爸妈都做的事情，我就觉得很没劲。所以，当一个爸妈对于游戏持一个比较中立、温和的态度，而不是把他当敌人的话，有些小孩儿他自动就觉得这事儿也就这样。

但如果说，你非常严肃地去反对孩子，可能会适得其反。所以最好去了解一下，游戏的行业发展和孩子的语境。包括如何去帮助孩子去选择相对适合的一些游戏。

其实，游戏也分很多种，这个网上可能有几百万款游戏。有些游戏非常益智，而有些游戏除了宣扬暴力和色情，骗装备的钱之外就真的没有什么好处。怎么帮助孩子去鉴别这些游戏，也是父母去做的一个功课。

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让孩子学会自我管理

在玩游戏这件事情上，需要把制定规则的权利去交给孩子，然后把监督执行的功能去留给自己。这个是指，有些孩子玩游戏，爸妈难免会担心说孩子沉溺。我觉得与其把担心闷在心里，不如和孩子坐下来好好聊一聊。

跟孩子聊的姿态，可以是：你玩游戏我并不会反对，但是我希望你可以自己去制定一个规则，去更好的进行自我管理。也就是让孩子自己来说，他怎么玩游戏。

比如，有的小孩儿说每天做完作业，可以玩儿半个小时，有的小孩儿说我每天睡觉之前可以玩20分钟。但是，这个规则需要让孩子自己去制定。不然他就变成了父母的一种高压政策。

自我管理的感觉，是给予孩子一种自我效能感和自律的感觉。这种自由度是不一样的。监督执行也是父母需要去看到的一个边界。就是，当这些规则被制定出来之后，去监督他从始到终的执行，这个也是非常非常重要的。

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帮助孩子认识游戏背后的东西

家长可以和孩子一起去探索这个游戏背后的一些东西。这个是指，现在网上也有很多学者或者文章在讨论说，游戏究竟为什么会让人成瘾，或者说设计游戏的时候究竟有哪些元素是吸引人的。

父母和孩子完全可以去讨论这些内容。就相当于你去解剖这个游戏的过程，也能帮助孩子认识到游戏背后的一些东西。家长可以在有引导的状况下，和孩子一起去看这些。用一个非常理智化的方式，帮助孩子建立起，对于游戏更加健康的态度。

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当孩子游戏成瘾时，请正确对待Ta

如果孩子已经对游戏成瘾，有必要的话要求助专业人士，比如说一些家庭治疗师，或者一些个人的心理咨询师。

玩游戏未必是一个归因，它可能是一个结果。它反映的是这个家庭当中，本身就需要被处理的一些情结，一些动力。所以这一部分家长的及时求助对于孩子和整个家庭也是非常重要的。

孩子沉迷电视，父母可以做些什么？

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帮孩子界定电视节目

电视节目鱼目混珠，孩子没有辨别力，逮住什么就看什么。家长必须做孩子的眼睛，事先作个筛选。中国青少年研究中心和中国社会科学院新闻与传播研究所课题组的专题研究显示，有两类节目最适合少年儿童观看：一类是儿童文学作品，像儿童文学名著、童话改编的故事片、动画片；另一类是知识性作品，如大自然探险、科普专题、科幻题材等。

家长要指导孩子观看这些具有美学价值和教育价值的电视节目，尽量避免那些具有消极作用的节目进入孩子的视听。

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界定看电视的时间

碰到喜欢的节目，就让他看个够；时间充裕，就随他看多长时间。家长的纵容会让孩子养成随心所欲、以我为大的习惯，“电视迷”往往就是这样形成的。

家长必须给孩子规定看电视的时间原则，比如，每次只看一个小时或者做完作业才能看或者只是周末晚上看。如果孩子以哭闹相要挟，也必须坚持原则。这会孩子慢慢体会到规范、原则和秩序的涵义并学会自律。

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和孩子讨论电视节目

聪明的父母会抓住有利时机和孩子交流，如看完动画片后可以问问孩子好看不好看，比如看了《狮子王》，可以问问孩子为什么辛巴那么勇敢。问这样的问题并不是要求孩子给出一个标准答案，而是通过和孩子的交流让他们在快乐中认识世界、增长知识。

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父母以身作则起带头作用

要求孩子看电视有节制，父母自然要以身作则。现实生活中确实有些父母也把看电视作为主要的消遣方式，将大量的空闲时间花在电视机前，这时孩子很自然地效仿大人，“你们能看，我为什么不能看？”所以，父母要有意识地克制自己，和孩子一起有计划、有选择地收看电视。

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进行有趣的亲子活动

孩子喜欢看电视，有时候只是因为没有玩伴。父母太忙碌，没有人和孩子进行互动，所以电视就成了陪伴他们唯一的“伙伴”。

所以，建议家长在忙碌的工作之后，尽量放松身心地和孩子进行互动。家长可以和孩子一起做家务，一起参与各种活动。此外，还可以在网上找一些有趣的亲子游戏，吸引孩子一起参与。

让孩子在现实互动中寻找真正的乐趣，培养注意力和想象力，提高亲子间的亲密程度，逐渐减少在电视节目上的时间。

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一起和孩子享受亲子阅读时光

家长可以帮孩子养成热爱阅读的习惯。好的书籍可以吸引孩子的目光，让孩子接受丰富有趣知识的同时渐渐减少看电视的次数。

家长可以挑选一些图文并茂的书籍供孩子阅读，并鼓励孩子展开想象的翅膀，让孩子在书籍中寻找乐趣。

鼓励孩子阅读的最好方法就是和他们一起享受阅读时光，一家人在一起静静的看着自己感兴趣的书籍，偶尔孩子有不懂的地方会像爸爸妈妈提问，父母们也很乐意的向他们解答，长期以往还怕孩子不仅会降低看电视的次数，还会让他们爱上阅读。

最后，成长君希望通过以上方法可以帮助大家改善小朋友的沉迷问题。如果你有什么好的方法一定要给成长君留言哦！