光照胎教一天几次

光照胎教一天进行一次即可，可以用手电筒(弱光)或者阳光进行。

光照胎教是指通过光源对胎宝宝进行刺激，以训练胎宝宝视觉功能的胎教法。这是一种简单的办法，只需一个手电筒就能完成，同时非常有效，因为胎宝宝对光线的刺激比较敏感，可以起到训练视觉功能和刺激运动能力的胎教效果。

小贴士：光照胎教是偶尔进行的胎教之一，同时因为其对方法的正确率要求过高，所以不能贸然进行光照胎教，一定要了解清楚光照胎教后再进行为宜。

光照胎教光源的选择

适合光照胎教的光源特点：

1、有良好的穿透性，能够有效的穿透孕妇腹腔壁和子宫。

2、光强度必须严格控制，不能太强，太强会损伤视神经;也不能太弱，太弱就不能实现必要的刺激。

3、光色必须柔和，胎儿视神经很稚嫩，所选光源不能太刺眼。

注意：目前通行的光照胎教在光照强度、光照时间、光源频率以及光源对于孕妇腹腔壁、胎盘的通透性等均没有严格标准，在操作上存在较大的随意性，过强的光源长时间照射对胎儿的视觉及神经系统的发育均会产生不良的后果，而光强、频率不合适则光不能透射到子宫中，不能对胎儿产生合适的刺激，不能起到胎教的作用，所以在光源的选择、光照时间上均需慎重。