跳跃运动
跳跃运动是人人都会做的健身方法。跳跃时人体内脏受到轻微的振荡,恰似给内脏按摩。这种振荡性的保健按摩使人体增加所能承担的运动负荷,有利提高身体机能水平,同时在平衡能力、发展协调能力和灵敏素质方面也得到锻炼。
游泳是集消暑、休闲、健身等为一体的体育活动。.游泳运动对幼儿最大的好处是可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。如游泳组锻炼后幼儿的肺活量可提高74%。
轮滑
轮滑运动在儿童中很受欢迎,能使孩子从小树立起竞争意识,我们应该加大力量发展儿童轮滑运动,给孩子们更多的参与及展示的机会,把这项运动在儿童中搞得再好一些!练习轮滑可以提高孩子身体平衡性、协调性、灵活性、体能、耐力以及培养不怕苦不怕累的精神;每完成一组动作都会使孩子产生一种自我满足感,所以学习轮滑可以增强信心,对孩子的性格养成有好处。此外,轮滑与其他体育项目相比具有一定的趣味性、观赏性,孩子更乐于投身其中。
绳、乒乓球、足球、羽毛球、跳棋、象棋、围棋、跳房子、老鹰捉小鸡、跳舞、跆拳道、武术、荡秋千、捉迷藏、投沙包、跑步、跳远、仰卧起坐、踢毽子、斗鸡、骑马打仗、掰手腕 、丢手绢、打雪仗、呼啦圈、打弹子翻绳……
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