这8大技能都在孩子手上 30种精细运动玩法，这样玩一个月不重样！

最近闺蜜跟我聊起家中五个月多的宝宝，特别喜欢抓妈妈的头发、摘爸爸的眼镜，虽然有些小淘气，但一家人都为他精细动作的发展深感欣慰，还说这是为添加辅食以后的BLW打基础。不过心大如她也问了一个普遍妈妈都会关心的问题， “怎样帮孩子发展手部精细运动啊？”

发展手部精细运动有着很积极的意义，从宝宝三个多月起，到接下去的一整年，他们探索世界都需要用到手部小肌肉群的运动。即使到了幼儿园之后，需要用到小肌肉群的活动也并没有消减很多。

我们常说“心灵手巧”，手部精细运动的发展会影响到宝宝认知、感觉和操作技能的发展，并且孩子的手部的动作往精细方面发展，他们的大脑可以得到锻炼和刺激。孩子更能够控制手部小肌肉后，自主性和社会性也会随之增强。

发展手部精细运动有着很积极的意义，即使自家宝宝基本跟上了发育里程碑，给孩子多备点丰富的精细运动材料也是没错的。而且，手部精细运动还有八个不同类别的技能分支可供孩子掌握，绝不是随便丢一个玩具就能够培养起来的哦。

孩子精细运动发展好不好？参照这个表

在给孩子进行精细运动的锻炼时，我们还需要先了解的是孩子精细运动的发展顺序，以寻找适合他们的发展步骤。

每个阶段，宝宝的手部精细运动都会有不一样的发展阶段特征：

了解孩子精细动作的进度后，可以再深入了解精细运动的八种操作技能。这些技能包括有指尖抓握、握力、左右对称的小肌肉协调、手眼协调、手腕旋转、手腕稳定、手指灵活性以及拱手的能力。

在我们使用游戏材料时，可以注意到，有些玩具是针对性地发展其中某种技能的。比如说分拣游戏主要锻炼的是指尖抓握的技能。

早教中心或者幼儿园会专门设置一个专门用于精细运动的“儿童活动区”，用于摆放游戏材料和进行游戏。精细运动是需要孩子专注力的，适当的环境布置和材料准备，会让精细运动的锻炼事半功倍。

这样的“操作区”，其实在家里面也可以设置哦。

想要精细运动的锻炼事半功倍

这些元素缺一不可

精细动作考验孩子的专注力，环境布置就很重要了

那么，一个良好的“精细运动活动区”，需要具备哪些条件呢？

1

给孩子一个安静不受干扰的区域；

2

使用适合于孩子身高的低矮的柜子摆放材料，并可以适当贴上标签。这点也是蒙氏奶奶多年前设计的儿童房的概念：可戳链接围观一百多年前她设计的当时最科学的儿童房；

3

良好的采光；

4

准备一个水平面与垂直面。水平面包括桌子、椅子和地面空间，让孩子可以在上面进行平面可以玩的游戏，比如说拼图等。职业治疗师Benbow则强调了设计利用垂直面进行游戏的重要性。在垂直面上的动作，比如涂鸦，能够有助于孩子手腕的延伸和手部肌肉的均衡使用。

精细运动的锻炼，关键在于材料的选择

在准备好适宜的活动环境之后，我们可以往里面“填充”每个技能所需要的材料和游戏项目了。

都说磨刀不误砍柴工，任何一项活动，都需要操作须知。在准备材料的时候，就需要我们遵循下面的准则：

1

父母在选择材料时应该要避免危险，比如在使用小颗粒容易误吞的材料时，父母应该要在一旁监护。

2

给孩子补充他所需的材料知识，并作适当的讲解。

3

根据孩子的兴趣选择材料，并进行阶段性的更替。

4

某些材料能够兼具发展多种操作技能。

8大类近30种精细运动玩法

一个月轮着玩不重样

在用于精细运动的“儿童活动区”里，发展七种精细运动的操作技能，需要配备什么样的游戏材料和玩法呢？

我把以前收集的、现在也正在玩的近30个游戏一股脑都翻出来了，还分别对应发展的操作技能，保证孩子们有玩不完的手部精细运动游戏。

发展抓握能力：

指尖抓握能力也即是孩子需要用大拇指和食指抓起小物件。当他们在进行这个动作的时候，需要保持大拇指和食指在抓握时形成的手心空间呈现出圆形。

• 分拣棉棒

杆子细细的棉棒是很好的发展抓握能力的材料。准备好棉签和盘子，把棉签散落在地上，让孩子把棉签放回盘子里即可。淘宝上还有黑色的棉棒，混入一黑一白的棉棒，可以让宝宝进行棉棒的分类。

• 滴管游戏

滴类药剂剩下的滴管可以洗干净，然后装上一瓶清水（或滴入几滴颜色鲜艳的食用色素），演示给孩子滴管的使用方法，让孩子也试试看怎么使用滴管。

• 勺子搬运工

准备好一些厨房调料（米、玉米面或砂糖）、各种大小的小罐子，漏斗，勺子，以防脏乱差，你还需要准备一个大号的箱子或者餐桌用的塑料布。

给宝宝演示，如何用调料勺子把袋子的调料倒进罐子里。再让宝宝尝试这种调料运输的方法。

进阶版是，把豆子埋在面粉里面，让宝宝用勺子挖开面粉，把豆子捡进另一个碗里。

• 学习绑鞋带

让孩子绑“真正”的鞋带可能会有些困难（而且会脏），但是用纸皮箱制作的鞋带应该会轻松一些，一个用完的纸巾盒再戳八个洞洞，一个简易版“鞋子”就成啦。

增强握力和挤压力：

• 使用衣夹子夹东西

让孩子用衣夹把纸片夹在晾衣服的绳子上，是最简单的联系握力和挤压力的方法。

• 使用喷壶/水枪玩具作画

喷壶画或者玩具水枪画也是很常见的游戏，孩子在按压水枪的过程也锻炼了手指的肌肉力量。用水枪画出来的画真的很有彩色泼墨画的效果呢！美育目标轻松达成！

• 挤压能够发出声音的玩具

很多洗澡玩具都配备有挤压发声的功能，能够让孩子好好洗澡之余，也能锻炼孩子的小肌肉握力和挤压能力。

Hape浴室洗澡戏水玩具 泰迪和朋友们戏水玩偶组 5件套

• 挤压按钮的玩具

大家家里应该都有台灯，抑或一些宝宝能够到的开关。轻握住他的手，教他如何用力地按下开关，一起来玩“开灯”“关灯”的游戏吧。除了按压开关按钮之外，有一些带按钮的玩具也能激发出孩子对按压器物的兴趣。

智库小乌龟玩具

• 使用打洞机打洞

打洞机也是锻炼孩子手部小肌肉挤压能力的一个工具，网上有不少团精美的打洞机，不过有些打洞机需要的手腕力量要更强一些，比较适合大孩子玩。

打出来的图案还可以用作卡片装饰。

发展左右对称的小肌肉协调能力：

左右对称的小肌肉解调能力指的是，孩子使用一只手做一件事，另一只手可以做另外一件事。

• 撕纸

别看撕纸这个动作比较简单，实际上孩子需要用双手各执一端，往不同的方向使劲，这是孩子对左右对称的小肌肉协调技能的学习体现。所以，别心疼家里的纸了，让孩子尽情地撕吧~

• 漏斗灌水

使用漏斗灌水需要两只手分别做不同的动作去完成，给孩子准备一个漏斗，一个罐子，一个小水杯，让孩子一手扶着漏斗，一手进行倒水的动作，可以锻炼孩子左右对称的小肌肉协调能力。

• 扣玩偶衣服上的扣子

给小玩偶的衣服扣上扣子也需要锻炼左右手协作的能力，宝宝需要一手扶稳衣服，另一手把衣服一侧的纽扣穿进纽扣的洞里。让孩子尝试扣衬衫上的纽扣也是可以的。

• 串珠子游戏

串珠属于能够锻炼手眼协调同时也能促进左右手的协调性的玩具，对于孩子的动作要求略高，大概2岁左右可以尝试。

德国贝乐多Beleduc 幼幼乐穿线游戏

Melissa&Doug 串珠套装

发展手眼协调的游戏：

手眼协调指的是用眼动与视觉信息接收、控制和指导手部完成期望的任务。

• 配对游戏

有宝宝的家一定少不了积木、奶粉罐（母乳宝宝可以用薯片罐代替），当奶粉吃完不妨将罐子废物利用，把奶粉盖用美工刀割个适当投入积木的小口，让宝贝玩玩配对游戏。要小心改造过后的罐子切口割伤宝宝娇嫩肌肤。在开口处做适当处理，贴上胶布或者打磨完整就可以避免出现这种情况。

• 套圈玩具

一些简单的套圈玩具，可以练习孩子的抓握能力，在把套圈精准丢入套杆时需要使用到孩子手眼协调的技能。

智库彩虹转转塔

• 分拣游戏

能够锻炼手眼协调能力的分拣游戏里面，最简单省钱的一种材料就是烤盘+毛毡球啦。

把混合颜色的毛毡球倒在宝宝面前，让宝宝按照颜色分类，放进不同的烤盘隔层里面。这不仅是手部精细动作的训练，同时也是感统刺激的方法，但必须特别注意防止误吞，口欲期的宝宝不适合这个游戏。

• 抽手帕

抽手帕是抽纸巾的变体玩法。因为抽纸巾实在很容易浪费（老泪纵横），但宝宝对抽纸巾非常非常热衷，因此可以尝试把轻盈的方巾或者手帕绑在一起，塞进纸巾盒里，让宝宝试试抽手帕。

• 使用小建筑材料（玩构建游戏）

乐高、磁力片、雪花片等建构材料这里就不一一多说了，都是发展孩子手眼协调能力的好玩具。

发展手腕旋转能力的材料：

手腕旋转能力指的是手腕能够做扭转动作。

• 打翻杯子

对，你没看错，在这个游戏中，宝宝的捣乱是被鼓励的。当宝宝会转动手腕拿东西后，可以尝试给他们玩这样的游戏，在一个杯子里面装上一些积木块，让坐在餐椅的宝宝一手把它掀翻，这个过程宝宝不仅能让宝宝觉得十分有趣，也能够帮助他们重复使用他们的手腕旋转技能。

• 开瓶子的盖子

从简单的嵌入式瓶盖开始，让宝宝尝试自己打开盖子。等到宝宝能够很好的开启像薯片盖子，笔盖这类的盖子之后，再尝试引入需要发展手腕旋转能力的扭瓶盖子，再引入的过程中，给宝宝一个可以旋转的万花筒有助于他们理解“扭动”的概念哦。

• 装拆物品

部分像手电筒一样的物品，在装拆的过程中，也可以锻炼到孩子的手腕旋转能力哦。

• 开锁

拿出家里的真锁让孩子试试看把钥匙戳进钥匙洞口扭动，锁是否能开其实不要紧，有真实的物品可以让孩子去玩，就让他们足够开心了。

发展手腕稳定能力：

简单来说就是在垂直面上（黑板墙）进行涂鸦类活动，能够发展孩子的手腕稳定能力。

发展拱手能力（手部总体发展）：

• 手指木偶

通过手指的一张一合，来完成手手指木偶的表演，这个过程中需要整个手部小肌肉的配合进行。

宜家手指木偶

• 塑料泡泡纸

捏碎泡泡纸上的泡泡需要手指与手掌的相互配合。

• 摇摇乐塑料瓶

两个大可乐瓶子，再加上一些小颗粒的砂砾，就可以拼成一个摇摇乐的玩具了。摇摇乐玩具是通过晃动瓶内的砂砾发出声音，砂砾从左边滑到右边的时候需要孩子双手的配合完成。

剪切能力：

• 切切乐

对于最开始不能很好地使用剪刀的宝宝来说，切切乐是一个锻炼孩子剪切能力的选择。

MWZ 木丸子 木盒磁性切切乐

• 剪纸

使用剪刀技巧也是精细动作发展的过程，在使用剪刀之前，需要先考察孩子是否掌握一定的能力，比如说躯干的稳定度、左右对称的协调能力、手眼协调能力，大拇指能够顺畅触碰其余四指指腹的能力，以及在前面说过的，至少学会使用三个手指头抓握物品的能力。

可以让孩子从两岁半开始尝试接触剪刀和剪纸，在最初使用剪刀的时候，可以使用安全剪刀，但如果想要孩子取得更大的成就感，可以在普及好安全意识以及演示后尝试使用儿童剪刀。

橡皮泥是很好的剪裁材料，可以先把橡皮泥搓成长条状，再使用剪刀把条状的橡皮泥剪成一块一块，这样也可以避免在剪纸时，锐利的纸划伤孩子的皮肤。剪开条状的吸管也是一个很好的玩法，剪碎的吸管还可以拿绳子串起来，继续做游戏~

在组织操作区和进行手部精细运动的锻炼可能会遇到的问题

习惯用左或右手的孩子该如何均衡发展？

《0-8岁儿童学习环境创设》一书中提出了一个“跨越中间线”的方法，也就是可以通过把玩具摆放在孩子主要用手的一侧，然后把需要配合的材料放在另外一侧，这样鼓励孩子进行中间线的一个行为，能够让孩子左右两边都能够配合照顾。

孩子对某种材料不感兴趣，如何解决？

组建操作区时，我们要强调使用美观、容易获取的材料，但是也要跟随平时孩子的喜好去决定，特别是一岁后的孩子有自己的兴趣之后，更容易被兴趣牵着走。

孩子在面对新材料时一脸无措，甚至偏离了游戏时的目的，怎么办？

先从孩子日常最熟悉的材料开始玩起，在这个过程里面，妈妈的演示是必不可少的，但是，毕竟以游戏为主，提升技能为辅，所以，只要孩子玩得开心，偶尔偏离游戏的目的也是没关系的。