1、营养胎教
孕3月是胎儿大脑和骨骼发育初期,要注意必需脂肪酸、钙、磷的摄入,还要注意各类维生素的全面,特别是还需注意摄入叶酸,可多吃各种绿色蔬菜(如生菜、芦笋、小白菜、花椰菜、油菜等)、豆类、奶制品,并保证每天吃适量的水果。如果准妈妈因早孕反应影响了进食.可在医生建议下适当补充综合维生素片。
2、情绪胎教
胎儿的成长除了充分的营养之外,母亲的爱心对胎儿来说也是一种重要的“养分”,当孕妇情绪激动时,胃液分泌减少、肠功能减退,因此会影响食欲,食欲不好,胃和肠不能充分工作,吃下去的食物就不能完全消化,腹中的胎儿也不能获得足够的养分,从而导致成长的障碍。因此,为了胎儿的健康,对于那些令人不愉快的事情,应一笑置之。时时拥有一颗平静愉快的心,过着充实舒畅的生活,就是最好的胎教。
1、每个人各自都有不同的性格特点,不同性格特点的孕妇,进行音乐胎教的时则应选择曲调、节奏、旋律度不同的乐曲。
2、如孕妇情绪不稳,性情急躁,胎动频繁不安着,则宜选择一些缓慢柔和、轻盈安详的乐曲。如二胡曲“二泉映月”、筝曲“渔舟唱晚”民族管弦乐曲“春江花月夜”、“琴曲“平沙落雁”,这些柔和平缓,并带有诗情画意的乐曲,可以使孕妇胎儿逐渐趋于安定状态,并有益于母儿的身心朝着健康的方面发展。
3、如果孕妇性格阴郁迟缓,胎动也比较弱着,则宜选择一些轻松活泼,节奏感强的乐曲。如“春天来了”、“江南好”、“步步高”、及奥地利作曲家约翰.斯特劳斯的“春之声”、“圆舞曲”等。这些乐曲旋律轻盈优雅,曲调优美酣畅,起伏跳跃,节奏感强,既可以使孕妇振奋精神,解除忧虑,也能给腹中的胎儿增添生命的活力。
4、对于音乐胎教来说,就和中医治病讲究“辨证论治一样要因人制宜,绝不可用恒定的胎教乐曲,让所有孕妇去聆听。
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