1、挑选好乐曲,熟悉其内容,理解其中内涵和社会背景。欣赏前.肌肉放松,保持愉快,并告诉宝宝一起听音乐。
2、打开录音机,选择好要听的乐曲,音量适中。
3、孕妇取半卧姿态,最好坐在沙发或躺椅上。
4、关于听音乐的时间,最好有个计划,如每天什么时间听,每天听几次,每次听多久,这样让胎儿有个规律比较好。一般每日三次(即早、中、晚各一次),每次5~10分钟,如果因工作关系中午不能欣赏,可早、晚各一次,或根据具体情况调整时间。一般说,做到每天听,而且每次听都是在您兴致最高、心情最好的时候,效果就会很好。
5、欣赏乐曲时,应随乐曲产生美好的联想,对宝宝加以深切的期望和倾注爱,这一点很重要。总之,您希望胎儿听音乐时有怎样的状态,您希望胎儿在听音乐中受到怎样的教益,您就应首先去努力体会音乐,使自己受到教益。只有这样,才有可能使胎儿听到音乐,受到音乐的熏染,并且有安详、专注倾听音乐的状态。
6、乐曲不宜太多、太杂。另外,在决定更换曲目或磁带时,应注意不要过于频繁。一般来说,一首曲子、一盘带子要反复听,天天听,待基本听熟后,再更换其他比较好。这样才能在胎儿的头脑中留下印象,使胎教有可能起到促进胎儿智力发展的作用。
7、欣赏音乐时不要长时间躺着,以免增大的子宫下腔静脉,导致胎儿缺氧。
8、给胎儿听音乐时一定要在胎儿时,即有胎动时,或轻轻推动腹部使他醒来时。
1、母唱胎听法
孕妈每天可以低声哼唱自己所喜爱的有益于自己及胎儿身心健康的歌曲以感染胎儿。
孕妈在哼唱时要凝思于腹内的胎儿,其目的是唱给胎儿听,使自己在抒发情感与内心寄托的同时,让胎儿得到美妙的享受。这是最简便易行的音乐胎教方式,适合每一个孕妈采用。
2、母教胎唱法
胎儿虽具有听力,但毕竟只能听不能唱。孕妈要充分发挥自己的想象,让腹中的宝宝神奇地张开蓓蕾般的小嘴,跟着你的音乐和谐地“唱”起来,当孕妈选好一支曲子后,自己唱一句,随即凝思胎儿在自己的腹内学唱。
可先将音乐的发音或简单的乐谱反复轻唱几次,每唱一个音符后等几秒钟。让胎儿跟着“学唱”,然后再依次进行。
3、音乐熏陶法
有音乐修养的人,一进入到音乐的世界,情绪会变得愉快、宁静和轻松。孕妈可每天定时欣赏一些名曲和轻音乐。如《蓝色的多瑙河》、《江南好》、《春之声圆舞曲》等等。
孕妈在欣赏音乐时,要沉浸到乐曲的意境中去,如同进入美妙无此的仙境,以获得心理上、精神上的最大享受和满足,当然就可以收到良好的胎教效果。
4、朗诵抒情法
在音乐伴奏与歌曲伴唱的同时,孕妈朗读诗词以抒发感情,也是一种很好的音乐胎教形式。专家认为。
在一套音乐胎教当中,器乐、歌曲与朗读三者前后呼应,相互结合,达到有条不紊的和谐统一,具有很好的抒发感情作用,能给孕妈和胎儿带来美的享受。
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