营养胎教

开始时间：从怀孕那天开始直到生产。

从得知自己怀孕起，孕妈就可以进行营养胎教了，营养胎教是贯穿整个孕期的胎教，而不同时期也有不同的营养补充方法。在怀孕的前三个月要多补充一些维生素和叶酸，并且吃些容易消化的、清淡的食物 ，这对怀孕初期的一些不适的症状有减缓作用。怀孕四五个月的时候，孕妇想吃东西的欲望很大，这时候应该多给孕妇补充脂肪性的食品和蛋白质、钙营养食品。后期的饮食需要控制好水分和盐分的摄取。

情绪胎教

开始时间：从怀孕那天开始直到生产。

情绪胎教是一切胎教的基础，也是和营养胎教一样是贯穿整个孕期的胎教，是重要的胎教形式。孕妇的情绪与胎儿的发育有密切关系。我国古代就认为孕妇的七情变化影响着胎儿出生后的性格。

好处：

1、有益物质让孕妈咪的身体处于最佳状态，十分有益于胎盘的血液循环供应，促使胎宝贝稳定地生长发育，不易发生流产、早产及妊娠并发症。

2、使胎儿的活动缓和而有规律，器官组织进行着良好分化、形成及生长发育，尤其是对脑组织发育。

3、宝宝出生后，性情平和，情绪稳定，不经常哭闹，能很快地形成良好的生物节律，如睡眠、排泄、进食等，一般来讲智商、情商较高。

音乐胎教

开始时间：孕4月。

音乐胎教主要以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，而这个时期胎儿的听觉开始慢慢的建立，就可以计划进行音乐胎教了。

音乐胎教每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝～70分贝为度。

注意：胎教音乐不能选择节奏太激烈的曲目，会打乱胎儿的频率，对宝宝的发育有不好的影响。可以选择一些莫扎特的轻音乐，还可以选择一些大自然的声音，像溪流声、河川、虫鸣鸟叫声等都是不错的。