工作太忙，没时间陪孩子好内疚……

Q：最近工作很忙，早上我出门上班孩子还没醒，晚上我下班回家，孩子都要准备洗洗睡了。有时周末还要加班。所以一想到孩子那么小，我却没时间陪他，就会感到特别特别内疚，我到底该怎么办呢

A：只要当了妈妈，恐怕就没有不内疚的。有孩子以后真的有太多事情让我们内疚了。

工作很忙，没时间陪孩子，我们会很内疚。

不工作，天天在家带孩子，我们又觉得对家庭好像没有尽到一份义务，也会内疚。

我们脾气不好，觉得跟孩子在一起很急躁，我们会很内疚。

脾气太好呢，又会有人说，孩子就是被你宠坏了，我们也会很内疚。

……

其实，孩子确实需要妈妈尽可能多地花时间陪伴，我觉得、我也相信每一位妈妈都是在尽自己最大的能力陪孩子。但是对于工作很忙的妈妈来说，如果抽不出更多的时间，只有下班之后的那一点点时间可以陪伴孩子的话，那陪伴的质量是非常非常重要的。

我们要多增加那些“跟孩子有直接接触”的陪伴。

什么叫直接的接触呢？

比方说，我们可以陪孩子唱歌、做游戏、给他讲故事、陪他吃饭、陪他洗澡等等。这就是和孩子之间一种最直接互动。

但也许有的妈妈也许会想，我好不容易在家呆一天，我好想给我的孩子做一顿好吃的。可是，如果最后的结果是妈妈为了做这顿好吃的，一个人在厨房忙活儿，顾不上孩子，孩子只能自己玩或者别人陪着玩，这个时候，其实就失去了直接互动的机会，而变成了间接互动。

如果这样，我们可不可以换一个角度，把做饭这件事情，变成妈妈和孩子一块儿的游戏。和孩子一起做饭，这样就变成了最直接的互动。同时，说不定还能顺带解决孩子挑食的问题。

说到这，有妈妈一定会说：“我已经做出了各种各样的改变，做到了尽量好的陪伴，但是我还是会很内疚。”那就接纳这种内疚吧，就像我们生病的时候，我们不能自欺欺人的说“我没病”一样。

有一次，我听一个讲座，听到这样一种说法：究竟是什么推动了我们改变现状，其实不是那些积极的、坚持的，这样的正面的情绪，反而是那些负面的情绪，比方说内疚。

如果没有时间陪孩子，让我觉得特别特别内疚，内疚到承受不了了，那我就一定会在这个感受的推动下，做出改变。

比如压缩工作的时间，提高工作的效率来多陪孩子。或者，陪孩子的时候，把手机扔得远远儿的，不要总想着工作，时不时还给人回着微信什么的。

你看，其实因为内疚，我们已经在做出一些好的改变。那就是内疚带来的正面的影响。

至于多长时间的陪伴，什么样的质量才是好的陪伴，我觉得还有一个重要的判断标准，就是孩子的状态。

如果我们看到孩子很快乐，没有情绪上的问题，行为上的偏差，和人交往的时候也没有问题。那么即使陪伴的时间没有那么多，但是这对于孩子来说还是OK的。

看到过这样一句话：不管妈妈最终做出什么样的选择，没有人可以批评她，因为每个人的情况都不同。

真的就是这样，关于工作，关于家庭，关于自己，每个人都是一样的。我们每个人也都是一直在寻找一种动态的平衡。

这个寻找的过程当中，可能我们会有纠结，有摸索，有坚持也会有妥协。