如何建立安全型依恋？如何培养宝宝的安全感？专家给你来支招

如何建立安全型依恋呢？

婴幼儿时期(0-3岁)是心理现象发生和发展的起始阶段，是依恋形成与发展的关键期。在此时期，如果看护人尤其是妈妈作为安全基地（secure base），能够给予宝宝经常的、一贯的和可靠的关爱，宝宝就会觉得舒适与安全，与看护人建立起安全型依恋，对周围的世界产生信任和期待，勇于自信地探索外面的世界。

那么，建立安全型依恋，帮助宝宝获取最初的安全感，我们应该怎么做呢？

1.保持看护人和婴幼儿稳定的抚养关系

不要频繁地更换主要看护人，以免引起宝宝的不安和焦虑。

爸爸妈妈最好能够多陪伴宝宝成长，即使要上班，也要尽量带在身边，因为谁也替代不了父母对小孩的爱。

如果爸爸妈妈白天要上班，由爷爷奶奶或者外公外婆帮忙照顾的，尽量不要太频繁更换，比如这个月放爷爷奶奶家下个月放外公外婆家这种方式是最不可取的！

如果长辈也无法帮忙照顾的，需要请阿姨的时候，请尽量选择一个喜欢你的宝宝，能够做得比较长久的阿姨。而且要给宝宝相当长时期的与阿姨培养感情，也就是培养信任感的时间。

2.营造和谐的家庭氛围，特别是和谐的夫妻关系

在温暖、和谐、互助的家庭氛围中成长的宝宝，能感受到看护人彼此的关心和谦让，感受他们如何控制自己的情绪，设身处地的为对方着想，巧妙解决家庭纠纷等，这些都会使婴幼儿感到安全和温馨，有助于安全感的发展。

有了宝宝之后，可不要因为有了宝宝忽略了夫妻关系的经营哦！无论有没有宝宝，一个家庭中，夫妻关系永远都是第一位的，良好的夫妻关系是良好的亲子关系，婆媳关系等的基石。

3.创设有规律、有秩序的生活环境

宝宝的生理和心理的发展都还很不完善，如果生活环境多变而且变化突然，会使他们感到不安全。因此，创设有规律和秩序的生活环境很重要。

有了宝宝，尤其是宝宝还比较小时，可不要经常瞎折腾啦，别任性动不动就来一场说走就走的旅行哦。宝宝需要生活的确定稳固感，如果宝宝饮食，睡眠环境都经常变换，不利于宝宝建立安全型依恋关系哦~

4. 积极安抚，拒绝冷漠

很多家长们会认为小孩子抱多了不好，哭的时候不要抱，不哭才抱。其实这种观念是不太可取的。对于不会说话的小宝宝，哭是他们表达情感和需求的主要的方式，是他们的“语言”！

宝宝哭的时候，要积极地安抚，去了解哭的原因，及时满足宝宝的情感需求。

积极的安抚方式有：身体接触（如拥抱抚触）、目光交流（如微笑注视）、专注交谈等。哭了不抱，或者哭了冲宝宝发脾气，这种都是万万不可取的，是对宝宝安全感的伤害！

所以，妈妈们在宝宝面前要注意控制好情绪哦。

5.耐心陪伴多互动

有时间尽量多和宝宝待在一起。作为妈妈，你的某些个人爱好在面对宝宝的时候当然只能牺牲了。陪宝宝一起堆积木、看书、做游戏等，甚至最单纯的聊天，宝宝的任何小活动都可以。

亲子互动会让你和宝宝的关系更亲密，当然前提还是：妈妈先要调整好自己的心态，平等地跟宝宝沟通，融入宝宝的世界。

6.母乳喂养

母乳喂养的好处太多太多啦，除了对于妈妈和宝宝的身体健康，对于宝宝建立最初的安全感非常有益。

母乳为宝宝和妈妈之间建立一种特殊纽带。在0-3个月，宝宝的安全感主要是通过触觉实现，母乳喂养的时候，妈妈怀抱着宝宝，全身心地关注宝宝，给予宝宝温暖的对视和抚摸，从生理上和心理上让宝宝感到安心和满足，建立最初的安全感。

瑞典和英国的专家发现，经母乳喂养长大的孩子，抗压能力更强。德国一项新研究还发现，儿时母乳喂养的孩子，成年后患抑郁症的风险相对较小。这可能是因为早期的母子身体接触能给孩子安全感，更能促进母子感情。

好啦，今天就跟大家分享了这六大招，妈妈们你们get了吗？