光照运动不仅可以促使胎儿对光线的灵敏反应及视觉功能的健康发育，且有出生后动作行为的发育成长。
小贴士：光照胎教的好处不少，但是光照胎教也有严格的规定，所以在孕妈还没有清楚认识到光照胎教的作法及注意事项前，请不要贸然尝试进行光照胎教。
孕妇每次对腹部照射3次，照射的同时，准妈妈和宝宝进行对话，告诉宝宝现在是什么时间。这样，可促进胎儿视觉功能发育，对日后视觉敏锐、协调、专注和阅读都会产生良好的影响。
小贴士：光照胎教时，也可以配合进行语言胎教，孕妈在做任何胎教时，都可以选择性的搭配其他胎教方法，但是切勿乱搭配，比如：在做瑜伽胎教的时候搭配语言胎教，这样就是分心，更达不到胎教效果。所以需要专心的胎教，就不需要搭配其他胎教方法。
一定的光线对胎儿还是可以有积极的刺激作用的，它可以促使胎儿的视网膜感光细胞进行活动，从而促使胎儿的肌体也开展一系列活动，即通过视觉神经将此信息传入大脑皮层，通过大脑神经进行一系列复杂活动，再引导肌体对此作出反应。
小贴士：进行光照胎教的时候，一定要记住使用弱光，而最好的光照则是自然光，所以孕妈不要选择其他光进行光照胎教，正确的进行光照胎教胎儿也会有反应。
光照胎教时间：孕24周开始。
光照胎教方法：每天在固定的时间用手电筒微光紧贴腹壁一下下地关闭、开启手电筒几次，一闪一灭在胎儿的脑袋的地方照射，一次大概用5分钟。
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