男孩性发育增高吃：补充蛋白质

白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与 疲劳的抵抗力。
含蛋白质食物：面粉、小麦胚芽、豆类、 虾、 螃蟹、贝类、海藻、 牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、 牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
小贴士：男孩在性发育期的时候，想要增高可以吃一些上面列举的食物，但是不能仅仅只在饮食上入手，也要学会多运动，均衡的饮食加上日常的运动，会让性发育期更加顺利。

男孩性发育吃什么：适当补钙

孩子正在进入青春期，可以适当补充钙剂，满足身体发育需要，饮食多样化，均衡营养。
小贴士：孩子的性发育期正好处于青春期，而孩子进入青春期应适当的补充钙质，满足身体的发育需要，也能更好的度过性发育的阶段，更能让自己拥有一个健康的身体。

男孩性发育的饮食禁忌

1、可乐、 果汁少吃
可乐与果汁少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响 骨骼的发育。
2、少摄入 盐分
盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。