孩子边吃饭边看电视，怎么办?

要如何看得有意义?

「该如何是好?」这个问题，或许我们换个方式来说：「在吃饭时，该如何看得有意义?」如果我们不容易转移「看电视」这件事情，那就在这事情上多加些 “调味剂”试试看。

转个念头后，我先告诉女孩们：「妳们这样看，眼睛会歪掉，真的想看的话，头也转过去边吃边看」天阿!这是什么指导语?孩子用无法置信的眼神看着我，老婆也停下筷子看我想变什么把戏。我没理睬她们顾着吃晚餐，也跟着回头边看几秒钟的电视，孩子看老爸都这么做了，更是毫不客气、大大方方看电视。等她们看了半分钟左右，杰克拔问她们：「现在电视在演什么呀?」

「现在电视在演什么呀?」孩子愣了几秒，开始结结巴巴地组织刚刚所看到的新闻，想讲清楚又不是那么容易，边看着屏幕边说，下一则新闻的播出让前一则的描述更是溃不成军，索性不再回答继续边看边吃;当我注意到她们的嘴巴停下来，杰克拔又来突击：「耶～现在新闻又再说什么呀?」，孩子回神过来，姊姊低头赶快吃，妹妹重新嚼着口中食物边看边跟我解释，我也努力地应和着。几次来回，孩子看了几秒电视后，好似担心我会问问题，赶紧收回视线主动吃完碗里的食物。

那一餐，咱夫妻吃得真是特别爽快。

当消极阻止转为主动鼓励

看电视、手机、平板都有类似的情况：大脑花最少的力气获得最大的满足。在如此舒服的状态，被动要求人们中断、转移、暂停、同时进行第二件事情，都容易令人挫折、有情绪。

因此，杰克拔的策略是企图把「吃饭时，看电视」这过程，从被动接收变为主动组织影音讯息。也就是说，孩子需要花费更多心力提取记忆、组织内容，进而转化为语言表达给我听。如果她们做得到，边看电视边吃饭又何妨，但如果还做不到，透过不断问问题，也会中断她们看电视的思绪与兴致。几次尝试的结果，这个主动历程对孩子来说实在吃力，很快就放弃看电视而专心用餐。

不管是在外头或在家用餐，一家人吃饭的焦点在彼此身上，聊聊今天的所见所闻、喜怒哀乐，无论未来孩子们多忙碌，希望餐桌上的时刻总是最亲密亲近的。

杰克拔希望，家中电视一直保持没有节目的状态，那样真的很好!