运动胎教对孕妈的好处：减轻准妈妈身体的不舒服感

原因：准妈妈进行运动胎教，比如做做 孕妇体操，这样帮助心肺功能及新陈代谢，加快血液循环。减少便秘和静脉曲张的发生。再者就是减轻与日俱增的腹部增大产生的腰酸、腰痛及腰部沉重感。
小贴士： 孕期孕妇都会感觉到身体变得愈加不舒服，这时候进行运动胎教就能帮 助孕妇改善身体的不适感，对改善孕妈的身体健康有一定的好处。

运动胎教对孕妈的好处：为顺利分娩创造良好条件

原因：通过运动，可增强孕妈咪腹肌、腰背肌和盆底肌的力量和弹性，使关节、韧带变得柔软、松弛，有利于分娩时放松肌肉，减少产道阻力，增加胎宝宝娩出的动力，为顺利分娩创造良好的条件。
小贴士：运动胎教可以帮助孕妈变得更加健康，身体也更加柔软，坚持运动胎教能减轻孕妈分娩的痛苦，让孕妈不再害怕分娩。

运动胎教对胎儿的好处：可促进胎宝宝的大脑发育

原因：孕妈咪运动时，可向大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益的物质，通过 胎盘进入胎宝宝体内；孕妈咪运动会使 羊水摇动，摇动的羊水可刺激胎宝宝全身皮肤，就好比给胎宝宝做按摩。这些都十分利于胎宝宝的大脑发育，出生后会更聪明。
小贴士：运动会让孕妈更加健康，胎儿会在运动中得到益处，更好的促进胎儿的大脑发育。所以孕期坚持运动胎教是很有必要的。

运动胎教对胎儿的好处：帮助形成良好的性格

原因：孕期不适常会使准妈妈情绪波动，胎宝宝的心情也会随之变化。运动有助于改善准妈妈身体 疲劳和不适感，保持心情舒畅，利于胎宝宝形成良好的性格。
小贴士：运动胎教会形成孩子良好的性格？这未必不是真的。当孕妈的心情逐渐开阔后，也会感染到肚子里的胎儿，宝宝出生后性格也是受影响。
温馨小提示：
运动胎教是要一直坚持的事情，但是若孕妈在 孕前并未过多接触运动，那孕期就不要尝试太多动作复杂、繁琐的动作，建议做一些简单的动作。