孩子就餐，父母应该知道的事

下面这些事儿，尽量别再做啦——

1、过多干预孩子的饮食

孩子有自己对食物的看法，在用餐时，不要试图强迫孩子吃放在他们盘子里的每一种食物。当孩子拒绝吃某种食物时，父母如果表现出过多关注，反而会引起孩子的不满，加深他们对自己拒绝食物行为的印象。

当孩子拒绝某种食物时，妈妈可以假装无意地感叹孩子刚刚拒绝的食物：“啊，这是什么，怎么嘎嘣嘎嘣脆脆的呀？真好吃。”“听说这颗聪明豆吃下去会变聪明，妈妈可要吃了哦~”

这样说完之后，就不用再催促，等待并观察他们的反应，看看会发生什么事情吧！

Tips：

如果孩子们总是抱怨食物，可以试着让他们自己准备一次。每周安排一天让孩子们自己选择晚餐食物，或者让孩子自己动手制作。即便很小的孩子也能完成撕生菜叶、开鱼罐头等动作，并制作简单的沙拉。

2、过度追求孩子在餐桌上的完美表现

您可以在孩子适当的时期给予他们正确的经验，让他们成为餐桌上的小绅士、小淑女，但前提是：你必须知道孩子的能力，也就是依孩子每一阶段的能力来做适当的要求。对年龄小的孩子而言，玩食物、弄洒牛奶、把食物掉到地板上，都是正常的。孩子的发展适应性行为并非不良行为。你只需要把洒出的东西打扫干净，让小狗吃掉到地上的食物，或在年龄小的孩子的下方铺一张塑料布。在餐后，你可以邀请孩子和你一起收拾弄洒在地面上的食物。

3、用餐时处处纠正孩子的行为

就餐本应是一件全家人快乐幸福的事情，如果就餐时父母过度地把关注点放到纠正孩子吃饭行为上，对孩子来说，会降低他们对吃饭这件事的愉悦感和兴趣。当我们专注于训练孩子的用餐礼仪、培养用餐好习惯时，常常忘了让他们首先感受到，吃饭时一个享受愉悦的过程——这才是我们的出发点。

轻松的用餐氛围餐桌礼仪的培养，不应该仅仅限于在餐桌之上。餐桌礼仪和日常生活的其他行为息息相关，从日常生活的基础的礼仪开始培养，可能对孩子来说会更容易接受一些。"请“，”谢谢“，”对不起“，从基本的礼貌用语开始吧！

坚持做好这些事，让孩子在餐桌上优雅起来！

1、管理好自己的餐桌礼仪

学前儿童最大的特点就是模仿，从周围环境中模仿观察成人的言行。所以，家中的大人在餐桌上应该一致性地向孩子展示餐桌上该有的行为举止。

在孩子面前展现餐桌上应有的礼仪风范在此基础上，再坚持通过温柔有趣的提醒，加强他们的观念：比如，饭前洗手、正确使用餐具、不要敲打餐具、不要喊叫等。

随着孩子年龄的渐增，不管是动作的协调性、说话的能力、对事情的理解力越来越强时，父母就可要求多一点，包括：要求孩子减少饭粒、菜屑掉出碗外；要求孩子饭后收拾桌面、吃完饭擦嘴巴等。

2、尊重餐厅的服务人员

一天二十四个小时、一周七天担当角色范本，是养育孩子的挑战之一。行动胜于空洞乏味的言传。就像简单的“请、谢谢、对不起”，每个成年人都会教给孩子，但小孩更直观地感受到的不是这些词汇的应用，而是父母对待他人的态度和行为。比如在餐厅用餐时对待服务人员的态度。

不耐烦或是轻蔑的语气都有可能被孩子看在眼里。

八岁的罗伯最讨厌和父母一起出去吃饭。父亲对待服务员的说话方式令他感到尴尬不已。只要有那么一丁点不满意的，他父亲就会毫不客气地把服务员叫来。“你当然可以多拿点水来。”父亲会用一种讽刺的语调说，“哦，当然，还可以来点柠檬片，如果不是太麻烦的话。”服务员听了面色铁青，而罗伯则恨不得躲到桌子底下去。

孩子即便讨厌父母的行为，他们也可能会在潜移默化中受到父母的影响。

最怕带孩子外出就餐？别紧张！

比起在自家餐桌上用餐，妈妈们可能更担心的是另一种情形——带孩子外出就餐。“天哪，有时吃进肚子里的气比吃的食物还多！”“实在太麻烦了，我总是尽量避免带孩子外出用餐。”

这里，首先要强调的一点就是“千万不要因为怕麻烦而放弃带小孩出门”。

因为在餐厅里看各式各样的人、观察环境，感受轻松欢乐的气氛，都是潜移默化的启蒙。只要当你决定带小宝宝出门前，备课工作做仔细，就能让吃饭变成一个令人愉快的过程。

选择合适的餐厅

可以选择一些有花园、户外走廊或设有儿童活动区域的餐厅。耐性短是小孩子的天性，当他有些坐不住的时候，可以带他出去放放风，寻找点其它乐趣。另外，在选择餐厅的时候还要着重考虑是否有提供适合孩子食用的安全可靠的食物，毕竟，和大人一起享用美味才是出去吃饭的根本。

注意！绝对不要选择的地方：

1. 非常正式的高级餐厅（尤其是晚餐），无论是否有明文规定，带低龄的孩子去都是不礼貌的；

2. 有酒吧性质的餐厅，吵闹的音乐和狭窄的环境也不适合儿童；

3. 火锅、烧烤一类的有危险系数的餐厅。

Tips:

订座的时千万不要省略孩子的座位——事实上俩孩子比俩大人所需的活动空间更大，因此无论孩子多小，都不能省略其就餐的座位空间。

模拟聚餐

为了让孩子熟悉外出“做客”吃饭的场景，父母可以选择非吃饭的时间用游戏的方式帮助他们。模拟场景的体验，也许是一个不错的方法。比如，在家中进行角色扮演，让孩子邀请他的玩具们来用餐。然后真实模拟用餐的场景：铺上桌布，装备好正式的餐具以及得体的穿着，可以帮助孩子学会在餐桌上如何尊重他人。

在外用餐时，孩子突然失控怎么办？

在外用餐，总有一些时候我们没办法掌握孩子突如其来的情绪波动。再有教养的小孩也会有这样的时刻——也许是身体不舒服，或者是情绪不佳，总之，他失控了。

这时，下面的几条建议或许有帮助：

● 不要当众训斥孩子，这只会让场面更糟;

● 稳定自己的情绪，放轻松，要相信大家对你和孩子的窘境会给予理解。这种时刻最怕的就是大人的慌乱和紧张。

● 迅速而平静地把孩子带到一个安静的、不会打扰到其他人的地方稳定孩子的情绪，温柔询问原因并帮助他梳理情绪。

附：儿童9项最基本餐桌礼仪

1. Never complain about the food you are served.不抱怨人家给你准备的饭菜。

2. Never talk with food in your mouth.咀嚼饭菜的时候不开口说话。

3. Never interrupt others while they are talking.别人谈话不随便插嘴。

4. Always put your napkin in your lap.把你的餐巾放在膝盖上。

5. Always wait until everyone is seated and the prayer is said before beginning the meal.要等到每个人都上桌并完成饭前祈祷后才能开始就餐（祈祷，不适用于非宗教家庭，但最好也是要等到大家坐定后长辈宣布开始吃饭才能动手）

6. Always say please and thank you.随时说 “请” 和 “谢谢”

7. Always ask to be excused if you need to leave the table during the meal.如果就餐中间你要离开桌子，必须打招呼。

8. Always stay seated until excused at the end of the meal.好好坐着，直到就餐结束，或家人同意你离开饭桌。

9. Always say thank you to the cook or host.向给你做饭的厨师或招待你的主人表示感谢。