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幼儿园春季健康小常识

2016年01月27日 10:08出处：亲亲宝贝网作者：LHL阅读次数：1640

标签：幼儿园儿童健康知识

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家长多掌握一些有关孩子的健康小知识，对保障孩子健康成长的作用是很大的，作为监督孩子健康的幼儿老师一样，也应当注意这些问题，为孩子们多担一份心，下面我们来看看幼儿园春季健康小常识！

家园配合，培养良好习惯

如勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛,不随地吐痰等,要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法等；

经常锻炼，增强幼儿体质

幼儿园为幼儿安排了多样化的体育锻炼项目,以提高幼儿自身的抵抗力.家长应充分利用双休日和平时饭后散步时间,进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动。

孩子早上刷牙多用盐水

家长可以为幼儿用盐水刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，还可以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

让宝宝有一个充足的睡眠

注意要早睡早起，不管是大人还是小孩都应该这样做，因为人体睡眠时分泌旺盛的生长激素，对于宝宝的生长具有积极意义，在中午的时候可以给宝宝安排一个小时左右的午休时间。还有宝宝的房间要注意经常开窗换气，必要的时候可以进行一些消毒的工作。

悉心保育，防患于未然

户外活动前,要给穿得多的孩子脱减1--2件衣服并帮他们把衣裤塞好,以免肚子受凉,待活动完毕后及时为他们穿上衣服；
1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。
2、在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通。
3、带幼儿外出时注意不要去人多的地方。
4、教育幼儿注意卫生，防止病从口入。
5、幼儿后容易出汗着凉，请在孩子运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上。

饮食要注意：

1、保证钙质的充足供应
春天是幼儿长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个办法：一是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。
2、多补充维生素 C
维生素C能提高免疫力和抗病能力，对幼儿的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充方法也有两个：其一是服用维生素C片，其二是幼儿尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
3、粗粮、杂粮有好处

粗粮、杂粮首先是给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物。幼儿常食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。

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