好处一：促进胎宝贝生长发育

1、有益物质让孕妈咪的身体处于最佳状态，十分有益于 胎盘的血液循环供应，促使胎宝贝稳定地生长发育，不易发生 流产、 早产及妊娠并发症。
2、使胎儿的活动缓和而有规律，器官组织进行着良好分化、形成及生长发育，尤其是对脑组织发育。
3、宝宝出生后，性情平和，情绪稳定，不经常 哭闹，能很快地形成良好的生物节律，如睡眠、排泄、进食等，一般来讲智商、 情商较高。

好处二：提高宝宝智商

孕妈妈心情舒畅，心境平和，情绪稳定，始终生活在充满爱的环境中，这对胎宝宝身体和心理健康成长，以至于未来性格的发育都会起到积极的和良好的作用。
孕妈妈在妊娠期间的所作所闻，乃至梦中的感受，都可以转变为内环境的变化信息，在不知不觉中传给胎宝宝。而恶劣的情绪必然会给胎宝宝带来不良的影响。只有情绪稳定的孕妈妈，才有可能生育一个聪明的小宝宝。
小贴士：孕妈要知道，自己的情绪能够影响胎儿，所以孕妈要想拥有一个聪明的小宝贝，就要开始重视情绪胎教，努力做好情绪胎教。

好处三：培养宝宝的好情绪

我国传统医学经典《黄帝内经》中率先提出孕妈妈“七情” (喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过激会致“胎病”理论。现代医学研究也表明，情绪与全身各器官功能的变化直接相关。
不良的情绪会扰乱神经系统，导致孕妈妈内分泌紊乱，进而影响胚胎及胎宝宝的正常发育，甚至造成胎宝宝畸形。
小贴士：宝宝出生后的情绪与孕妈的情绪息息相关，所以为了让宝宝能在出生后拥有快乐、开朗的好情绪孕妈就要积极的做好情绪胎教了。

好处四：让宝宝拥有好长相

如果妈妈总是愁眉苦脸，在这种不良的情绪的影响下，母体会释放出一种化学物质(乙酰胆碱)，这种化学物质会影响到孕妈的内分泌，具体来说，会增加肾上腺激素的分泌量。
我们知道孕初期的三个月，胎儿的各个器官处于分化的关键期，这时候如果母体的激素分泌失调，可能会导致胎儿出现畸形(如 兔唇、裂唇)，甚至可能引发流产。
因此我们说，情绪影响的不仅是宝宝的健康，还影响到宝宝的长相，为了降低发生器官畸形的概率，孕妈们应该坚决摒弃不良情绪，避免情绪发生巨大波动。
小贴士：孕妈们看看，情绪不良的坏处这么多，你还不重视情绪胎教可是会深深影响了宝宝。所以孕妈在整个 孕期都要去重视情绪胎教。

孕妇情绪不好怎么办

1、保持良好的睡眠。
对于孕妇来讲，睡眠的时间和质量是相当重要的。如果 睡眠质量差，则会出现烦躁，易怒，乱发脾气等毛病。因此，白天选择适当的时间休息，晚上保持一个温馨的环境进行安眠，对孕妇的心情都有帮助。
2、听听音乐。
音乐对人的心情有很好的调节作用。孕妇在 怀孕期间，可能对即将出世宝宝的健康以及对生孩子的恐惧，会感觉到压力很大，情绪也随之变得非常紧张。这个时候可以听一些舒缓的、优美的音乐，不仅能够缓解紧张的情绪，还能对宝宝起到很好的胎教作用。
3、练练瑜珈。
孕期做瑜伽，不仅能舒缓紧张情绪，还对胎儿有着良好的影响。瑜伽能让孕妇有意识地控制大脑系统，进而更加有效地帮 助孕妇平静心灵、减少压力、使身体和心灵都得到平和。此外，孕妇因为怀孕分泌的孕激素增加而引起心烦、气燥、易怒、伤感等不良情绪，也会在孕期瑜伽中得到缓解和释放。瑜伽练习时，也可给予胎儿既适当又温和的刺激与按摩，以提高胎儿对外界的反应度。
4、外出散步。
孕妇怀孕期间身体变化会产生种种不适，不愿意出门，导致情绪非常不好。这个时候可以每天早晚外出散步，放松心情，转移一下注意力，呼吸呼吸新鲜空气，也许会让心情有所改变。散步的时间不用太长，半个小时到一个小时就可以。散步地点可以选择公园或者环境优美的地方。