小孩子骑自行车需要注意什么
1、注意不在马路上锻炼。骑车锻炼时不要选择市区马路作为锻炼地点,因为汽车尾气及尘土对运动中的人危害极大。如果无法避开废气和尘土,那么被动吸入的有害气体将会随着心肺功能的加强而快速传遍全身。长年累月在马路上骑车锻炼,被动吸入的废气还可能引发肺部疾病。
2、如果把骑自行车当作运动来做,那么保护器具一定要配全。骑自行车锻炼要戴头盔,因为头盔能有效降低摔下车时发生脑震荡的几率,在美国的保险条例中规定骑车必须戴头盔,否则发生
意外无需赔偿。除此以外,骑车时常用的护具还有护膝、护踝、护肘和护腕,可以防止行车中发生
扭伤、挫伤等伤害。
3、选择较为宽大柔软的坐垫,调整最佳的感觉舒适的车座高度,车座太硬的,可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上,以减少车座对阴部的摩擦力。
4、骑车时间较长时,要注意变换骑车姿势,使身体的重心有所移动,以防会阴部某一点长时间着力。或者行走一小段时间再继续骑车。
5、在骑车时,若发觉会阴部有不适症状,要及时查明原因,若因车座有问题,要及时排除或改进,并要注意休息,症状消除后再骑车;若不能消除症状者,应到医院请医生检查治疗。
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