教孩子认识池内标记

教会孩子看 游泳池内的标记，以免误入深水池内。

孩子入水池前不要饮食

人到水中，水对人体会产生压力，往往食物还未进孩子的胃里，就被水压出来倒溢进气管，造成 窒息。建议在游泳前半小时可以给孩子吃点食物，做到不饿、不饱胀。

必要的游泳设备：

除了妈妈和孩子的游泳衣、游泳帽，最好再准备一副游泳眼镜，还有 润肤油、 防晒霜、大毛巾。
另外，可以准备一套游泳辅助工具，比如浮袖和游泳圈最好。不用救生衣式的游泳圈，那样的游泳圈浮力太大，孩子容易形成依赖。

试水温

选在夏季开始学游泳，水温高，孩子容易适应。父母可先带孩子到50-80厘米深的娃娃池内熟悉水性，一来，娃娃池的水温相对比其它池高；二来，水浅，孩子的心理恐惧稍微好些。

带孩子做热身运动

入水池前，带领孩子做热身活动，并养成习惯。

儿童学游泳的注意事项

⑴ 孩子游泳须有家长的陪同，并根据孩子的水性、年龄、 身高等因素，尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。
⑵ 在下水游泳前，一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。
⑶ 孩子的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉 疲劳或不舒服时，应马上带孩子上岸，以免发生 意外。
⑷ 孩子在下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管，容易造成窒息。父母为了给孩子补充体力，可以选择在游泳前半小时，给孩子适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。
⑸ 孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。
⑹ 泳衣、泳帽等要合适，而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣，以免发生意外。还可为孩子置备一副耳塞，可以预防因进水而引发中耳炎。
⑺ 结束游泳后，可以用生理 盐水冲洗眼睛，或使用专门的 眼药水，从而保护眼睛的健康。
⑻ 游泳后还要务必做到清洁身体，避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上，造成皮肤 过敏。同时，为避免游泳池水中的漂白粉对牙齿的侵蚀，可在游泳后立即 刷牙或漱口。

⑼ 孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳。