【睡前五件事可以帮助长寿】
①喝一杯加蜜牛奶。②梳头：能疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早睡。③泡脚：民间谚语说：睡前洗脚，胜服补药。④平静地散步10-20分钟会使血液循环到体表。⑤刷牙：睡前刷牙比早上更重要。
苹果，洋葱可以解毒
现代人经常吃一些加工食品，不知不觉地吃一些有毒物质《医学日报》报道，苹果、洋葱和其他食物可以帮助身体排出有毒物质。苹果富含果胶，可从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物；洋葱能吸收砷、镉、铅、汞、锡等有毒金属元素。甜菜和姜也有解毒的作用。
午餐，晚餐，吃够30分钟
用短而快来形容现代人的饮食节奏并不过分。然而，反复减少进食时间也会缩短我们的寿命。专家建议早餐15-20分钟，中晚餐约30分钟，每顿饭咀嚼25-50次。
【去除浴室异味】
旧袜子+香皂
卫生间的气味很难闻，主要是因为卫生间有气味，卫生间的气味问题很容易解决。介绍一个好方法，只要一只旧袜子和一块肥皂，就不用再担心厕所的气味了！
准备一只不穿的袜子和肥皂，先把肥皂放进袜子里。然后给袜子打个结。打开马桶储水盖，扔进袜子肥皂袋，轻松去除马桶异味。
【蛋壳颜色不代表营养】
蛋壳的颜色主要受遗传因素的影响。天然食品或商品饲料中获得的色素不能沉积在蛋壳中。β-胡萝卜素，蛋黄的颜色会变深，但蛋壳不一定。
蛋壳的颜色与包裹的蛋白质和蛋黄的形成无关，我们所需要的营养基本上来自蛋白质和蛋黄。因此，在选择鸡蛋时，不要太注意蛋壳的颜色。很难判断哪种鸡蛋更有营养。因此，最好选择新鲜的鸡蛋。
【早上不喝冷饮】
早上起床后，胃仍然处于脆弱状态。如果你突然喝了很多冷饮，温差太大会强烈刺激胃肠道，导致突然挛缩。唤醒胃的最好方法是喝一杯200毫升左右的温水。如果有胃寒，最好喝一杯红枣姜水！
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