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生活中经常有一些人习惯了行为习惯或认知，也许你一直在这样做，但在生物学家贾森·泰特罗和皮肤专家迈克·在斯旺看来，这是不科学的。我们来看看有什么。

误解1：你需要每天洗澡。

真正的答案是:没必要。

除非你有一份工作或爱好，否则你每天都会很脏或出汗。我们的身体被微生物覆盖，随着时间的推移而生长。如果它们的浓度过高，我们会发臭，并有皮肤过敏、痤疮和头皮屑的风险。一般来说，每隔几天洗一次澡应该能够保持细菌的数量足够低，以防止难闻的气味。

误解2：公共马桶座圈对健康有害。

如果你是一个女人，你可能已经掌握了蹲在马桶座圈上或不碰马桶座圈的艺术。虽然马桶座圈经常充满细菌，但你的马桶座圈也是如此，它们不会对皮肤构成威胁。只要你的皮肤接触座椅没有开放的创伤或溃疡，短时间接触就不会有影响。

误解3：热水浴缸充满细菌。

浴缸的声誉很差。许多人认为浴缸很容易被细菌感染，但大多数都是无害的环境细菌。当然，如果浴缸没有清洗干净，可能会有MRSA或大肠杆菌。只要经常清洗，在浴缸里洗澡是放松的好方法。

误解4：抗菌产品最适合家庭清洁。

众所周知，厨房和浴室是细菌活动的温床。所以你可能会认为使用抗菌产品是清洁它们的最佳方法。但微生物学家说，抗菌产品通常含有三氯生物，这种化学物质并不能特别有效地杀死细菌。像漂白剂这样的消毒剂效果更好，含有过氧化氢的环保产品也有效。

误解5:洗手液可以去除所有细菌。

是时候改变你对洗手液的看法了。虽然洗手液确实可以减少我们手中的细菌，但清洗后没有细菌的想法只是一个神话。事实上，你的皮肤上总是有细菌，这是完全正常的。虽然酒精含量超过60%的消毒剂实际效果很好，但是FDA建议不要使用含三氯生的产品。事实上，肥皂和水是洗手的最佳方式，尤其是当你的手明显脏或接触过农药和其他化学物质时。

误解6：用海水清洗伤口可以帮助伤口愈合。

虽然盐溶液确实有助于伤口愈合，但用海水清洗伤口是绝对不可行的。海水中含有的微生物实际上会干扰伤口愈合过程，有时会使情况更糟。使用无菌生理盐水是一种更好的方法。

误解7:除臭剂比止汗剂更健康。

21世纪初，一些研究调查了止汗剂中的成分是否会致癌。该理论认为，在一些除臭剂和止汗剂中发现的化合物和羟基苯甲酸酯可以模拟雌激素，促进癌细胞的生长。但这些联系尚未得到证实。微生物学家认为，除臭剂用抗控制微生物的数量，而止汗剂用于控制皮肤水分的产生。这两种方法在短期内都是有效的。然而，除臭剂可能含有其他化学物质，被认为是细菌的营养物质，而止汗剂可以减少细菌的数量，因为它们需要水来生存。

误解8:你应该每月换一次床单。

根据英国床垫公司Ergoflex在最近的一项调查中，许多18至55岁的男性每年只换四次床单，而一些单身男性甚至只有一套床单。事实上，当你睡觉时，每小时都有数百万细菌脱落，这些细菌随着汗水、油脂、污垢和其他杂质脱落在床单上。虽然大多数都是无害的，但有些会导致皮疹、刺激和痤疮。除了不舒服之外，尘螨还在床上脱落的细菌为食。为了防止这些细菌，你可以每周换一次床单，用热水杀死细菌。当然，如果你在睡觉前洗澡，干净地睡觉，这会让你睡得更香。