陪伴孩子面对失去的小方法

陪伴孩子面对失去的小方法，怎样弥补对孩子缺失的陪伴，婴儿在能完全理解情感前就已经在经历、表达及接受情感了，这些技能是孩子应付更复杂的社会的基础，那么家长应该如何理解孩子在各个阶段的情感发育呢？

陪伴孩子面对失去的小方法

如何陪伴孩子面对失去？

台湾大学社工系讲师，同时也是专业心理咨商师李开敏，在《金鱼度假去》书中的推荐序写到：悲伤是一个再学习的过程，此学习不局限于认知，而是生活全面。事实上，陪伴孩子面对失去的过程，如同安抚一个经历长牙痛的婴儿，而非保护一个孩子不被热炉烫着，爸爸妈妈该怎么做呢？陈玟琪心理师提供以下步骤：

第1步：聆听

接纳孩子的情绪，并且允许他们释放强烈的情绪，包括愤怒或恶意，爸爸妈妈要尽量聆听、陪伴孩子，抱抱他、安慰他，尊重孩子会有这些负面的情绪，不要加以批评，也不要太快说：没关系，不要难过，再买一个就好，强求孩子马上改变，只是妨碍孩子自然哀悼与自行复原的过程。

第2步：询问

待孩子的情绪较为平稳之后，可以用询问的方式，了解事情的前因后果是什么、孩子的想法是什么，需要特别注意的是，不要咄咄逼人、一直追问孩子：你怎么会这样想、你干嘛这样做？这种问法很容易造成孩子的二次伤害，让孩子觉得难过好像也是一种错。此外，询问孩子的想法其实也是帮助孩子摆脱罪恶感，以宠物死亡为例，让他明白死亡是一种自然的现象，并不是因为其他不相关的理由所造成（如：早上上学前没有先去看牠）。

第3步：讨论

跟孩子讨论，帮助孩子理解这件事情发生的正确原因是什么，同时同理孩子，肯定他有这些情绪或猜测都是正常的、是可以被接受的，让孩子发展出平常心，也接纳自己的情绪反应。

第4步：行动

最后，可以跟孩子讨论接下来的具体行动，以帮助他能够尽快走出悲伤，例如：陪孩子进行一些哀悼的仪式，例如：一起埋葬宠物，搜集宠物的照片怀念牠，或是改变一些眼前的环境，避免孩子睹物思念。需特别注意的是，如果孩子并未表现出明显的情绪，也不要期待他做出如成人般的反应，如：明显的悲伤或保有清晰的记忆。

长痛不如短痛！？

常听人说：长痛不如短痛，果真是如此吗？到底是很突然间离开、让孩子甚至没看见离开的过程好，还是在事情即将发生前有一段缓冲期才好？

陈玟琪心理师指出，如果可以预先让孩子了解是比较好的做法，因为其实突然发现事实的震惊，是会加重情绪的悲伤强度的，有预期性是不是比较好？坦白说我觉得是，尤其是亲人过世的部分，如果在最后的时间里能跟孩子多说一点心里的话、多陪伴他，创造更多美好的回忆，会让孩子将来比较没有遗憾，也算是一种弥补。如果孩子就是需要比较长的时间才能把情绪处理好，硬要逼迫他在短时间内就复原没事，只会影响他日后处理情绪的能力。

 以绘本引导孩子

陈玟琪心理师建议，当孩子逐渐脱离伤痛期之后，爸爸妈妈也可以利用绘本来引导孩子，或作为一种预防性的教导，因为绘本是最能贴近孩子的文本，父母也能从中理解孩子是无如何看待失去或死亡的。

坊间有许多绘本都在讨论相关的议题，如：大好书屋出版的《芽芽不见了》、和英出版社出版的《再见，爱玛奶奶》、三之三文化出版的《小鲁的池塘》，以及上谊文化所出版的《我永远爱你》…等等，爸爸妈妈可以作为参考！

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