让孩子独立睡觉的方法

孩子从出生到5岁左右，最好和父母睡在一起，以便于孩子在感受到寒冷、饥饿、黑暗、有便意时，马上能得到父母的照顾和安慰，到了一定年龄的时候就需要分房睡了，那么如何让孩子独立睡觉呢？一起来看看吧！

让孩子独立睡觉的方法

1、分房先分床

同房不同床，其实是非常好的方式。大人可以睡好，孩子呢，有什么需求也能立马得到回应。从小培养孩子独立睡自己床的习惯，也能为日后分房睡打下基础。

如果让和孩子分房独立睡觉，建议最好先和孩子分床睡，让他慢慢适应一个人睡一张床的感觉。

2、提前灌输“长大感”

从去年开始，我们时不时地会跟她说，你现在长大了，可以自己做一些事情啦。像她日常要穿什么衣服，我们都会让她自己决定。平时出门买玩具也会让她自己挑选，选她喜欢的就行。这样的放权，也让她有一阵很爱说一句口头禅“我的事情，我自己决定。”

5岁生日那天，我们除了给她置办了一个冰雪女王的小派对，还宣布了一件事“你5岁啦，可以拥有一间属于自己的房间了”。我告诉她，可以按照自己喜欢的装饰来装扮她的房间。对于这个小房间，她一直很憧憬，也很期待。

实际上，我们也是这么做的。分房前，我们一起收拾房间，整理衣柜，在角角落落贴上她喜欢的贴纸和画。

3、帮助孩子克服恐惧

不要以为只要做好了上面的铺垫，孩子就能顺利独立睡觉。真正关灯后，只她一个人在房间时，孩子还是会怕的。

在分房睡前，我已经预想到了这点，所以在离开她房间前，我做了以下几件事：

第一件事，在她的枕头旁放了她最喜欢的几个小玩偶，还告诉她小玩偶陪你一起睡。

第二件事，告诉她“你的房门不关，爸爸妈妈的房门也是开着的，你有事就叫我们。

第三件事，睡觉前一起看了关于独立睡觉的绘本，如《第一次自己睡觉》《维利床下的鬼》，间接性给她加油打气。

4、大人心态要放轻松

准备和孩子分房睡时，大人的心态也要放轻松。不要总担心孩子，万一害怕，万一半夜哭了。怎么说呢，这样的万一最好少去想，因为越想你会越焦虑。要相信孩子长大了，TA可以做到。