面对孩子家长如何控制自己的情绪

父母情绪可能会影响孩子的成长，尤其是父母发火的时候，孩子心中会充满恐惧。孩子对某种状态感到无能为力时，就会有一种挫折感，那么，当家长在面对孩子时家长如何控制自己的情绪呢？一起来看看吧！

面对孩子家长如何控制自己的情绪

1、了解孩子

现在育儿类百科类的书籍很多。了解一下孩子常见的成长阶段和敏感期。知道孩子在什么时候对什么感兴趣。对孩子有基本的了解。当我们理解了孩子的成长规律，就可以学方法和用方法跟孩子沟通，而不是发脾气。

2、自我情绪调整

有一个小窍门，爸爸妈妈可以尝试一下：跟孩子在一起时录像或录音。然后等有空时看一下或听一下。跳出当时的场景和情绪回过头来观察，客观分析自己与孩子相处时的状态和处理方式。就会发现有些事情其实没必要大动干戈。这样记录、分析、总结、调整一段时间，有意识的控制自己的情绪，与孩子相处时就会越来越淡定。

3、准确评判孩子

有一种父母，不知道孩子会什么，只知道孩子不会什么。孩子不会的事情必须要经历一个从不会到会再到熟练掌握的阶段。面对孩子时不应该是使用各种方式逼迫他去学会，而是有选择的依据孩子的性格特点和兴趣爱好来引发、促进他学会。

4、父母轮流带孩子

抚养孩子不是一方的事情，是父母双方共同的职责。当父母工作繁忙时，轮流看护、陪伴孩子可以有效降低孩子遇到疲劳易怒的妈妈或者爸爸。情绪稳定的父母是孩子情绪稳定的依赖。

5、独立的思考与认识

攀比风气由来已久，在孩子中更是盛行。如果孩子经常听到父母说“别人家的孩子怎样怎样”，长远来说这对孩子也是一种心理伤害，往往会导致孩子一蹶不振。每个孩子的成长都有波动，适当的波谷期对孩子来说是一种成长所需要的缓冲。成人还难免有波谷期，更何况是小孩子。

杜绝没有意义的比较，谢绝亲友与外人的这种沟通方式，对我们的习俗和讲究人际关系的文化来说是个不小的挑战。所以父母有足够的独立意识和思考能力是很重要的。

退一万步来讲，真的努力做到了以上的改变，有时还是控制不住对孩子发了脾气，父母也不要太懊悔，因为这种懊悔会让孩子感觉很困惑，困惑自己让父母发脾气的行为到底是不是错的。不如静下来跟孩子谈谈父母自己的感受。让孩子知道，爸爸妈妈也是普通人，也有软弱的时候。和孩子道个歉，这其实也是一种给孩子演示当大人做错事情时，正确的道歉方式是什么样子。孩子以后也会学会的。