孩子挑食家长应怎么做

如果遇上挑食的孩子，家长一定要重视，不能一直忽略孩子的挑食问题，只会导致孩子的挑食毛病越来越严重。那么孩子挑食家长应该怎么做呢？一起来看看吧！

孩子挑食家长应怎么做

1. 家长应该以身作则，自己做到不挑食，才能够要求孩子不挑食。当孩子不愿意吃某样食物的时候，家长可以吃给孩子看，并且告诉孩子，这样食物可以带给他什么样的好处，下次在做这样食物的时候也可以邀请孩子一起参与其中。

2. 吃饭应该有固定的时间及地点，不能让孩子在客厅边看电视边吃，更不能让孩子在吃饭的时候到处乱跑。

3. 对于孩子的进食量，家长们应该心里要有个数，不能给孩子吃得过多，当孩子吃了一定的量之后不愿意再继续吃，家长们应该了解一下孩子饭前是不是有吃过什么东西。

4. 对于零食，一定要少吃少吃再少吃，零食会严重影响孩子的胃口，对于饭菜也会更加的挑剔。

5. 家长在准备食物的时候，食材一定要新鲜，有时候孩子是因为第一次吃这样食物的时候，因为口感的问题导致他不喜欢这样食物，因此如果改善口感，也能够使孩子重新接受这样食物。

孩子为什么会挑食

一、自身因素

1. 在孩子开始有自我意识的时候，便会事事想要顺着自己的意愿来，例如你让他往东，他偏偏要往西。你让他吃饭，他偏偏想吃粥，其实，这些都是因为这个时期的孩子不想一直接受着父母的安排，更喜欢他“自己来”。所以才会一直不听大人的话，即使到了吃饭的时间也不愿意进厨房。

2. 小孩子对于味觉也是非常敏感的，稍微一点点苦、一点点辣都会导致他们受不了，因此他们只喜欢一些甜甜的食物，或者一些吃起来很香的，例如油炸食物等。

3. 孩子都有天生的自我保护机能，因此会对一些新出现的食物比较抗拒，会本能地拒绝，或者接受的时间较为缓慢一些。

二、家庭因素

1. 家长没有从小就给孩子养成一种良好的吃饭习惯，在吃饭的时候追着孩子喂，经常让孩子一边看电视/玩手机一边吃饭，对于孩子不喜欢吃的东西，家长都是抱着一种饭有多吃就好，因此纵容孩子挑食的坏毛病。

2. 家长自己没有给孩子做一个好的榜样，在孩子面前说自己喜欢吃某种东西，不喜欢吃某种东西，孩子的模仿能力比较强，因此受到了家长的影响也变得挑食了。

3. 家长没有注意孩子的进食量，对于孩子的身体情况也太过于紧张，经常弄各种各样的补品、营养品给孩子吃，导致孩子看到这类食品就感到反感。

4. 在孩子开始吃辅食的时候，家长没有注意循序渐进的给孩子吃各种各样的食物，只给孩子吃单调的米糊，因此孩子的味觉是比较单调的，对于很多食物都不接受、不适应，导致孩子只喜欢吃糊状的东西，对于日常所吃的食物则是比较抗拒。

5. 家长在饭前给孩子吃过多的零食，导致孩子到饭点吃不下了，而且受零食的影响，孩子对比饭菜的味道，则变得更加不喜欢。

三、疾病因素

当孩子生病时，会影响到消化系统的功能，因此会导致食欲下降，再加上如果肠胃方面有疾病，是会影响孩子的胃口的，这个时期的孩子家长们可以稍微迁就一下，因为没有胃口的孩子只会特别想吃某样东西，对于大部分的东西都比较抗拒。