孩子坐姿不好怎么纠正怎么教育

对于上学的孩子来说，不良坐姿会引起学生视力下降。严重的会造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩，那么孩子坐姿不好怎么纠正怎么教育呢？一起来看看吧！

孩子坐姿不好怎么纠正怎么教育

什么是W型坐姿?

顾名思义，就是坐姿很像英文字母里的W，由此得名!W型坐姿还有个更形象化的名字叫“电视儿童坐姿”，不知道你们有没有发现很多孩子(大人也一样)看电视时都喜欢这样坐?

W型坐姿对孩子到底有哪些危害呢?

W型坐姿是不正确的坐姿。虽然这样的坐姿对小朋友来说，支撑的底面积较大较稳固，身体也不需要很出力，但是这样的姿势会使小朋友双脚内转，容易走路内八字。另外，W型坐姿也会间接影响到腿部髋关节的健康。最直接的影响就是会导致大腿骨内转，从而膝盖关节也随之内转，使孩子形成内八字、扁平足及驼背等一系列问题，与此同时，还有研究指出这种坐姿会直接影响孩子跳跃、投掷和踢腿等动作 其次，W坐姿还会使得人体脊柱大幅向内弯曲，会抑制人体平衡能力的发展 最后，这样的坐姿会给髋外展肌、跟腱等带来额外的压力，导致孩子发育迟缓!直接影响孩子长高。

肌肉张力低或是肌力不足而导致喜欢W型坐姿的小朋友，发展到小学阶段，会出现“书写困难”，拒绝书写的现象。因为肌张力弱，写一会就很累，情绪烦躁，不愿书写。这种情况与对称性颈紧张反射有关。但如果只是习惯问题，则需要家长与老师适时的提醒，制止其行为的发生。

到底什么样的坐姿才是最正确的坐姿呢?

盘坐：这种坐姿也叫“印度坐姿”，有点类似于坐禅时的坐姿。这种坐姿同样也适合用来纠正已经使用W型坐姿一段时间的孩子们，帮助他们恢复正确的坐姿。

环坐：之所以叫环坐，是因为孩子坐着时两脚的脚掌是相互碰着的，正在形成一个环状!小编觉得这种坐姿比W型要可爱多了啊!

长坐或V型坐：两脚自然伸直或成V型打开。严格来说这种坐姿是最适合孩子的身体发育的哦!

侧坐：同长坐或V型坐不同的地方在于采用这种坐姿时，两脚是弯向某一边的。

如何培养宝宝正确的坐姿?

1、让宝宝懂得坐直、坐正的好处

有的宝宝不明白坐直、坐正的好处，家长在提醒宝宝坐好时，不妨可以这样比方，“看，警察叔叔腰杆挺得直直的，多神气啊!宝宝坐直了看书、写字，也会像警察叔叔一样看起来很有精神，不得近视眼，脊柱也不会弯曲。”

2、随时提醒宝宝坐好

家长应随时观察并提醒宝宝的坐姿，在宝宝看书时，应提醒宝宝坐直身体，不要趴在桌子上或者歪着脑袋看书。写字、画画时，应保持“三个一”，即眼睛离桌面一尺远，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。此外，还可以为宝宝准备一个视力保护器，帮助宝宝在读书写字时保持“三个一”。

3、为宝宝创造适宜的学习环境

家长应为宝宝提供与其身高相协调的桌椅，一般来说，桌椅之间的距离以宝宝端坐在椅子上，两肘刚好放在桌面为宜。

家长还应注意，不要让宝宝坐在柔软的沙发或床上看书、看电视，坐时不要让宝宝过多地依靠垫背。