怎么做胎教抚触 孕妈须知孕期抚摸胎教的四种方法

怎么做胎教抚触

心理学家认为，皮肤既是感觉器官，也是一种心理器官，它具有欲望，需要通过抚摸得到满足。比如，宝宝哭闹时，只要妈咪紧贴着小脸，或亲亲，或抱抱，或用手轻柔地抚摸他的手和头，宝宝便会停止哭闹，表现出愉快、平和、满足的样子。尽管胎宝宝还没有来到这个世界，但他们已是一个有血、有肉、有感觉的小生命了，自然也需要得到妈咪的爱抚。对于这一点，生物学家已阐明了他们的观点——在49天时，胎宝宝便能对触觉做出反应，他们在妈咪子宫里经常受到触觉刺激，如嘴唇、手掌、脚掌、前额、眼睑等处，因此出生后这些部位的感觉非常敏感。

所以，准爸妈如果能在胎宝宝未出世时，经常以浓浓的爱意抚摸他们，会让他们对刺激的敏感性提高，大大增进他们在妈咪子宫内的活动，让他们出生后“身手不凡”。

1、来回抚摸法

实施月份：

怀孕3个月以后，可以进行一些来回抚摸的练习。

具体做法：

准妈咪在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右来回抚摸。

注意事项：

抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。

2、触压拍打法

实施月份：

怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

具体做法：

准妈咪平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下，再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎宝宝以触觉的刺激。刚开始时，胎宝宝不会做出反应，准妈咪不要灰心，一定要坚持长久地有规律地去做。几个星期后，他们便会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

注意事项：

开始时每次5分钟，等胎宝宝做出反应后，每次5 ～10分钟;在按压拍打胎宝宝时，动作一定要轻柔;准妈妈还应随时注意胎宝宝的反应，如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。

3、亲子游戏法

实施月份：

怀孕5个月以后，有胎动了，就可以进行亲子游戏。

具体做法：

每次游戏时，准妈咪先用手在腹部从上至下、从左至右轻轻地有节奏地抚摸和拍打，当胎宝宝用小手或小脚奏地抚摸和拍打，当胎宝宝用小手或小脚位轻轻地拍两下。一会儿胎宝宝就会在里面再次还击，这时准妈咪应改变一下拍的位置(改拍的位置距离原拍打的位置不要太远)，胎宝宝会很快向改变的位置再作还击。这样反复几次，别有一番情趣在其中。

注意事项：

这种亲子游戏最好在每晚临睡前进行，此时胎宝宝的活动最多;时间不宜过长一般每次10分钟即可，以免引起胎宝宝过于兴奋，导致准妈咪久久都不能安然入睡。

4、推动散步法

实施月份：

怀孕6、7个月以后，当准妈咪可以在腹部明显地触摸到胎宝宝的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

具体做法：

准妈咪平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打同时也可用手轻轻地推动胎宝宝宝在宫内“散散步”、“做做操”。

注意事项：

此种练习应在医生的指导以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，引发早产;每次5～10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴;如果胎宝宝用力来回扭动身体，准妈咪应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，让胎宝宝慢慢平静下来。

准妈咪的得力助手

你知道吗?其实胎宝宝最喜欢准爸爸的抚摸和声音哦!所以，在整个抚摸胎教的过程中，准爸爸一定要参加进来。准爸爸应经常隔着肚皮轻轻地抚摸胎宝宝，并协助准妈咪让胎宝宝进行一些宫内运动，最好是一边抚摸一边与胎宝宝说话，同时告诉宝宝是爸爸在抚摸他。准爸爸还可以加入到亲子游戏中，一家人一起玩游戏，定会乐趣无穷，也会让胎宝宝充分地感受到家的温馨。

母子之间的调解员

当胎宝宝的活动过于激烈让准妈咪感觉有些难以忍受时，准爸爸可一边隔着肚皮轻抚胎宝宝，一边温和地说：“乖宝宝，爸爸和你商量个事儿，小腿踢得轻点，好吗?妈妈感觉有些吃不消了。”不可不信哦，这个时候让准爸爸出面调解沟通一下，特别管用。

抚摸胎教注意事项

●一般在怀孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教;

●有不规律子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的准妈妈，不宜进行抚摸胎教;

●有过流产、早产、产前出血等的准妈妈，也不宜进行抚摸胎教;

●胎宝宝也要有休息的时间，因此抚摸胎教的时间不宜过长，且要坚持在固定的时间进行，这样胎宝宝才能心领神会地在此时间里做出反应;

●抚摸胎宝宝之前，准妈妈应排空小便;

●抚摸胎宝宝时，准妈妈应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态且动作轻柔;

●保证室内环境舒适，空气新鲜，温度适宜;

●配合对话胎教和音乐胎教等方法，效果会更佳哦;

●如果遇到胎宝宝“拳打脚踢”，应马上停止，可能预示着胎宝宝不舒服了;

●孕妈咪在孕中后期常会出现不规律宫缩，即腹部一阵阵变硬，这时不宜再做抚摸胎教，以免引起早产，可多采用音乐或语言胎教。