目的：锻炼孩子跑步能力，发育双腿的肌肉 骨骼，同时发展 体能的反应能力和自控能力。让孩子知道“盘中餐”来之不易。

做法：画一直径为5-6米的圆圈，告诉孩子：秋天里农民伯伯从地里割回大豆放在场里，过去没有机器，只好套上小毛驴压豆子。宝宝你现在就是那小毛驴，开始压豆豆。用一根绳松松地拴在孩子孩子袖子上，另一端大人手里拿着，站在圈中心，让孩子沿圆圈跑，当听到大人口令时再向反方向跑，正反跑几圈后，大人拿出些小食品说：“小毛驴累了喂点吃的吧。”吃完歇歇再玩。

提示：在孩子转身往相反方向跑时，注意绳子别绕倒孩子。

目的：锻炼动作协调和孩子的腹部肌肉、使情绪欢快。

做法：用小板凳、小椅子（高在20-50厘米）之类的物件，围成直径2米左右的圈子，上面均放些纸剪成的各样小虫子，圈子中间放一纸盒，让孩子双手放在背后并握紧，蹲在圈内形似青蛙，前后左右跳动，跳在凳子等物件跟前拿上虫子跳着放在中间的小盒子里，跟孩子说：“青蛙周围有好多害虫，捉住后放在盒子里留着给谁吃呢？”（发挥孩子的想像力，可说给妈妈吃，或给它的小宝宝吃）。

目的：锻炼四肢骨骼肌肉和 协调能力及颈部的灵活，培养亲情关系，调动欢乐情趣，也培养语言表达能力。

做法：在参观动物园感知熊猫后，让孩子扮成小熊猫，跟他说：“熊猫妈妈出外找食吃迟迟不回来，小熊猫饿了出来找妈妈，你就是那只小熊猫。”让孩子四肢着地，头抬起来，晃晃悠悠地向前走，在场地不远处画相距10-20厘米的平行线，告诉孩子这是水沟，走到这里得四条腿跳过去，跳时前肢先跳过去接着身体重心前移，两脚紧跟着一跳就行了。玩一会儿后，问孩子找到妈妈没有？孩子可任意答，发挥其想像力。

目的：锻炼腿部肌肉，培养勇敢精神和胆量，练习数数。

做法：设高30厘米左右的椅子，地上放些用彩色纸剪成的大小不一的小鱼，在椅子靠背上挂一塑料袋，跟孩子说：“ 你现在就是鸭妈妈，它的孩子小鸭鸭饿得厉害，鸭妈妈下水给它们捉鱼吃。”让孩子上到椅子上向下跳，每跳下一次捉一条鱼放在塑料袋内，每捉到10条让孩子数一数，数完歇上片刻继续捉，看孩子有些累了或兴致不浓时，大人逗趣地说：“鸭妈妈也饿了，怎么办呢？”让孩子发挥想像力任意说，大人可以说：“由鸭妈妈的妈妈给点吃的吧。”看孩子能否分清这是谁。