这个小姑娘叫朱莉亚，她刚刚从幼儿园回来，走在回家的路上，突然朱莉亚听到了一阵咕噜噜的声音，这个声音是从她的肚子里发出来的，朱莉亚不知道，她的肚子里有一个火车站，肚子精灵们就住在这里，他们的工作是把食物弄成泥。这会儿小精灵们都懒洋洋地躺着，因为大家无事可做。火车也停在那里，整个肚子火车站里静悄悄的。
突然那奇怪的声音又响了起来，原来是一个小精灵睡着了，他在梦中偶尔打起响亮的呼噜，这就是朱莉亚听到的呼噜噜的声音。
朱莉亚终于到家了，一顿美味的午餐正摆在桌子上，她开始狼吞虎咽地吃了起来，很快一大团面条通过食道掉进了肚子火车站里，小精灵们立刻醒了，从各自的洞穴里爬出来准备开始工作，他们都是一些非常勤劳的小家伙，只是这一次的情况让他们吓了一跳。
又粗又长的面落下来把他们缠住了，整片的生菜叶飘下来，像床单一样把他们裹住了，大肉块沉甸甸的，像石头一样四处乱滚，火车站里乱作一团，小精灵们都生气地大叫起来：“这个朱莉亚根本就没有什么好好地咀嚼嘛”、“总是什么都靠我们”、“这些食物太大了，我们怎么办呢?”
尽管生气，小精灵们还是开始工作，不然能怎么办呢?火车必须准时出发，但是要把这么一大堆的食物弄碎，需要花很多很多的时间和力气，因此工作进展得很慢，食物越来越多，堆得像小山一样高了。这时候出事了，一大块东西不偏不倚砸到了一个小精灵的脑袋上，他立刻晕了过去。
在幻觉当中他成了一名导游，带着游客在肚子火车站里参观。小精灵告诉游客们，“如果所有食物都被嚼得很碎，那落下的就会是小段的面条、小片的菜叶、小块的苹果和小肉丁，即使它们掉在哪个小精灵的头上也不会把他弄疼的，我们会很快把食物装进火车车箱，还会在里面加入很多的液体，这些液体对消化非常的重要。
最后我们会把液体和食物搅在一起，让它们变成泥，这个过程对我们来说特别有趣，一切都准备好，火车就可以出发了，小精灵司机会跳到火车头上，激动地等着门卫打开大门这一扇大门是通往小肠的入口。”
“小肠?”
“那是一条很长很窄而且非常昏暗的隧道，里面的弯道还特别多，隧道的四壁上有不少管子，它们会伸进车箱从里面装的泥中吸取营养，然后再把营养输送到血液里。然后火车会在这车箱里剩下的没用的东西继续往前开，穿过大肠隧道，最后到达终点。司机会把车箱中的东西从一个小门倒出去，这些东西大都会掉在一个白色的容器里，人们管它叫马桶。”
“我说你怎么了?”
一个声音把昏迷中的小精灵唤醒了，几个同伴正忧心忡忡地看着他，食物暴风雨这个时候已经停止了，一座巨大的食物山正堆在轨道旁边，车站里空荡荡的，只剩下最后一列火车了，其他的火车都装满泥出发了，没有了那么多的火车，这座食物大山怎么被运走呢?小精灵们正在犯愁的时候，突然刮来一阵刺骨的寒风，接着一堆雪泥状的东西从食管里呼呼地喷涌出来，它们是香草冰淇淋和巧克力奶昔。
“太过分了，我们受够了!”
“就是!实在受不了了!”
小精灵在冰天雪地里大声地抗议道，火车站里的温度越来越低了，最后一列火车被冻在了轨道上，小精灵们开始举行抗议活动，他们大声地喊着口号，气呼呼地砸墙，使劲地跺脚，这下朱莉亚可惨了，她的肚子开始疼起来。
朱莉亚生病了，因为她吃得太多太快了，终于在小精灵快被冻僵的时候，冰雪开始融化，一阵温暖的雨从天而降，原来朱莉亚正躺在床上喝热水，她的肚子上还放了一个热水袋。
过了很长时间，一列列火车才返回了肚子火车站，这个时候它们已经被泄空了，小精灵们把剩下的食物装进车箱，大山慢慢消失了。小精灵们现在又可以休息、玩耍和美美地睡觉，朱莉亚感觉好多了，她的肚子不疼了，高兴地翻了许多的跟头，肚子火车站里的小精灵们觉得好像坐上了过山车，他们已经分不清哪是哪了。
所以为了让我们肚子里的火车站畅快地向前奔跑，别忘了以下几点：
饮料太甜要少喝，腐蚀车站太可怕;精灵喜欢西兰花，希望你也爱上它;即使糖果块不大，处理起来也很难;骑着豌豆跳跳跳，小精灵们很喜欢;可可奶油黏呼呼，黏到他们逃不脱;薯片太多惹人厌，精灵浑身不舒服;全麦食物有营养，多吃一些身体健康;橡皮糖，这玩意扯不断，小精灵们心里烦。
小朋友们，你们看健康饮食才是最重要的，不要让肚子里的火车站坏了呀，了解吃什么才是最健康的才能够保护自己的身体。所以小朋友们，我们一定要保护自己的身体!
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