发现孩子怕黑时，如行走于黑暗的地方，可拉着孩子的手，或给孩子讲故事，或唱歌。因为这样可分散孩子的一些注意力，不让孩子瞎想。
如果孩子因为怕黑而不敢单独睡觉，可在孩子睡前陪孩子一会儿，同时，要给孩子的房里置一盏卡通造型夜灯，可以让孩子开灯睡。这样，孩子就不会因怕黑而不敢独睡了。睡前抱抱孩子，抚摸下孩子额头、后背，这样做可以增加孩子的安全感，有利于帮孩子消除恐惧的心理。还可以用孩子平时喜欢的玩偶来陪他入睡。
与孩子玩捉迷藏的游戏。玩游戏时，妈妈可藏到黑暗的地方，让孩子去找。当孩子找到妈妈后，妈妈可告诉孩子这里很安全，可让孩子与妈妈在黑暗的地方待会儿。
可以和孩子玩“看看黑暗里有什么”的游戏。可以先打开灯，让孩子看看有光线的时候这里有什么，没有光线的时候这里有的还是同样的东西，而这些东西是不可怕的。
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