想要孩子变开朗怎么办

对于小盆友来说，他们不能像大人一样理解抽象思维，有时候也不明白悲观和乐观之间思维方式的区别。咱们今天把和孩子之间的沟通步骤细分成3步，如果能坚持把这几件事做好，孩子就算没有成为魅力四射的乐天派，也肯定不会成为悲观的小孩儿了。

教孩子捕捉思维

捕捉思维这个词可能有点儿陌生，简单来说呢，就是当一件不好的事发生在自己身上，第一时间出现在脑子里的念头，需要我们花心思找出来。

比如当我听到方案出错，第一反应就是担心：方案重新修改，会不会影响接下来的工作流程？

对于小朋友来讲，这种对自己情绪的觉察能力非常重要，往深了说这会成为他们情商的一部分——明白自己听到某件事时的想法，自己的感受如何，他们才会更同理心，才会体察到别人的情绪。公号曾有一位朋友留言，说孩子本来被幼儿园选为代表，参加小足球比赛。结果因为比赛前一周感冒，练习时状态不好，由主力换成了替补，孩子心情非常低落。

这时候我们可以跟孩子聊聊天，引导他表达自己的心情：”生气？失落？还是伤心？“

当然，原本就自我价值感比较低的孩子，还可能有自我否定感。

清楚孩子的感受以后，然后再帮他分析原因：这次没做主力，并不是你踢的不好，而是这几天你生病了，身体状态不太好造成的。

当孩子明白“这不是我的错”，这只是一个“暂时性的、可更改原因”，还有机会展现自己，低落的心情也疗愈了大半了。

4岁以内的小盆友，清晰表达自己的感受有难度，需要家长仔细倾听，并帮助他们捉住第一感受这头“小怪兽”。

教孩子反驳自己

教孩子学会反驳自己的想法呢，就是通寻找生活中的证据，推翻自己的第一想法。如果平时不太习惯自我反思，家长特别生气时也可以试试这个方法，帮助自己平息愤怒。

朋友周末带孩子去餐厅吃饭，饭后吃了渴望已久的甜点和冰淇淋。路过同一层的游乐场时，想起妈妈曾答应他可以去玩。

当玩心占据了整个小脑袋，小天使秒变小恶魔，哭闹着一定要去，说大人说话要算数，不能骗小孩儿。

气急败坏时，一边口不择言“你们就是不想让我去玩，什么事情都不答应我”，一边用身体撞向爸爸。

商场里有很多人，爸爸很生气，直接出了商场，剩下朋友跟孩子“斗争”。

等孩子稍微平静，朋友蹲下来问孩子：“咱们今天吃饭的餐厅，是不是你听小朋友说好吃，自己选择的？”

小朋友点点头。

“咱们吃的冰淇淋，点的是不是你喜欢的口味？”

小朋友又点点头。

“咱们来这个商场时，选择了7座商务车，也是你选择的对吗？”

说到这里，小朋友已经意识到“爸爸妈妈什么都不答应自己”是错误的，把脸埋到了妈妈怀里。前几天咱俩来商场，我说的是：

“如果爸爸跟着来了，咱们时间也充足，就去玩3个项目。但现在已经晚上8:30，到家9:00，再不回家，你明天早上7:00起床就会非常难受。

而且，今天不带你去玩，并不代表以后不带你去呀。咱们一会路上可以商量一下，是下周末来呢，还是下下周末来呢？”

说到这里，小朋友已经完全平静下来。

朋友用当天发生的几件事，完美引导小朋友反驳了自己最初的想法；最后还给出了选择让孩子自己做主。

最重要的一步，教孩子主动化解灾难

让孩子变得乐观，是为了他们能更积极地行动，将不好的事情靠着自己的控制力向着好的方面发展。

所以当孩子学会反驳自己的第一念头，咱们接下来需要引导他们学会“解决问题”：接下来怎么做，才能化解不愉快。昨天晚上，喆和爸爸在家玩儿打仗游戏。不知道为什么，小盆友有点不开心，站在游戏房，把自己的青龙偃月刀横在地上，双脚踩上去。

结果，刀头折断掉了下来。

当时他有点束手无策，拿着刀走到我跟着，轻声问：“妈妈，刀坏了。”

我放下手里的书，仔细看了看他的刀，很惋惜地陪着他忧伤：“它是你最喜欢的武器，能告诉妈妈它是什么断的吗？”

喆同学描述了一下过程，主动认错：“它是我的好朋友，我不应该踩它，不知道用双面胶能不能粘好啊。”

我说你可以试试，结果当然失败。这个时候他已经快哭了，强忍着眼泪，一手拿着刀片，一手拿着刀把，用眼神向我求助。

这时候我脑子里飞速闪过在塞利格曼的《教出乐观的孩子》中，当不好的事情发生，最后需要做的三件事：

先问问自己：“可能发生的最坏情况是什么？”

其次再问自己：“可能发生的最好情况是什么？

最后，再问一下自己：“最可能发生的情况是什么？”

对于这三件事，喆很认真地想了一下，给出的答案如下——

1. 可能发生的最坏情况是“爸爸骂我一顿，再也不给我买青龙偃月刀了”。

2. 可能发生的最好情况是“爸爸妈妈觉得我认错态度好，重新给我买一把”。

3. 最可能发生的情况是“爸爸妈妈决定很长时间以后才重新给我买”。

想好这三个结果，我陪他一起给每种可能制订了反攻计划——

最坏情况： 跟爸爸保证我以后不再踩武器玩了，然后用自己的压岁钱再买一把；

最好情况：很开心，亲妈妈10下；

最可能发生的情况：等着新刀，自己做错事，应该承担责任。

进行到这一步，喆同学心情已经平复，很哈皮地把刀把当成“开花的金箍棒”，找爸爸担承错误去了，因为这把刀当初是爬香山时，他求了很久爸爸才买给他的。