宝宝多大应该分床睡

最近和国外的一位儿童医生聊起这件事，他说这很正常，做法也很正确，有些国外的父母，会让孩子很小的时候，甚至3、4个月就自己独立睡一个房间，但也有父母一直和孩子一直睡到2、3岁才分开。对于分床睡什么时候合适，什么情况下需要，我和他聊完也查了一些资料，贡献给大家参考。

为什么要睡小床

让宝宝睡小床其实有非常多的好处，以下是在西尔斯亲密百科和育儿百科里的一些参考：

始终在宝宝入睡前把宝宝放进小床可以保持出生就具备的自主入睡的能力，促使宝宝浅睡醒来时自己再次入睡，而不会依赖于旁边爸爸妈妈或是老人的安抚抱哄，不容易形成睡眠障碍，通俗点讲就是宝宝始终可以自己接觉；

睡小床避免了同睡大床时大人对宝宝睡眠的不利影响，有利于宝宝夜间连续睡眠时间的发展；

妈妈可以更好地休息，夜间连续睡眠时间和总时间都可以更长；

对健康和谐的夫妻关系有着不可忽视的贡献；

配合对宝宝的独处训练，不会过度依赖妈妈，对宝宝心理健康的发展是很有好处的；

与大人同床睡的宝宝增加了被传染疾病的风险。当爸妈有流感等传染性疾病时，同床睡会让宝宝反复吸入大人呼出的废气，更容易受到感染。吸烟的爸爸会让宝宝在同床睡时吸到二手烟，这也是增加猝死风险的因素。

和大人一起睡的好处！

周岁前的孩子，大多没有形成稳定的作息，很多孩子本身就很难哄睡，有的孩子睡着了也会时常惊醒。有些敏感的孩子更是会睡不到2个小时就醒过来。如果在这个阶段让孩子独立睡，只会让孩子更没有安全感，更无法入睡。

试想一下，在漆黑的房间里，孩子从睡梦中醒来，身边没有妈妈熟悉的味道，只能仰望黑乎乎的天花板时，会有什么样的恐惧感啊！在这样的情况下，孩子自然会通过哭闹等方式引起关注。如果孩子得不到妈妈的帮助，一般就很难再睡着，因为这个阶段的孩子还不会自己入睡。

有些爸妈认为孩子哭累了就会再睡着。有些孩子确实适用这样的方法，但这对于孩子的情绪培养是没有好处的。这样的方法对于那些气质敏感的孩子更是不适合，如果任由他们哭闹，他们只会越来越害怕，情绪越来越糟，他很可能会一直哭到父母抱起来为止。这对于孩子的生长发育也极为不利。孩子三分之二的成长是在夜间完成的，夜间，脑垂体会分泌一种特殊的生长荷尔蒙，刺激其他内分泌腺，激活内分泌腺的活动，促进孩子的成长和身体发育。而且这种荷尔蒙必须要在孩子熟睡状态才能分泌，如果孩子睡不好觉，总是惊醒，无法进入熟睡状态，生长荷尔蒙无法分泌，孩子的生长发育就会比一般孩子迟缓。此外，孩子的免疫机能在睡眠的过程中非常活跃，因此足够的睡觉能够提高对疾病的抵抗力。

如果要让孩子睡好觉，睡大床还是小床其实并不一定要教科书般的坚持某种方案，千万不要急于给宝宝分床来培养孩子的独立性。

分床睡的最佳时段！

2011年《儿科学》杂志发表了一篇来自美国石溪大学医学院（Stony Brook University School of Medicine）的论文，专门研究了睡婴儿床会不会让宝宝缺乏安全感等相关问题。科研人员用了几年时间跟踪调研分析了944个家庭的睡眠习惯，对不同年龄段采用亲子同床睡眠模式的孩子进行分组，然后看这些孩子在5岁时，包括识字、数学、社交等能力的发展情况，以及包括多动症等问题出现的比例。

结果很有趣，在宝宝1-3岁的阶段，无论家长是否采取同床睡眠的模式，都不会影响孩子之后的发展情况——研究人员根据统计数据的分析表明，没有发现同床睡眠会对宝宝的发育造成任何负面的影响，同时，也没有发现任何有益影响的证据。

结论就是：分开睡，还是一起睡，这个你可能纠结了很久，并且一直担心自己是否选错的问题，其实没有那么重要，针对1-3岁的宝宝，不管你分开还是一起，都不会因此培养出心理障碍或者性早熟的宝宝。

宝宝1岁以内一般建议与父母同房，睡小床为以后分房打下了良好的基础，通常来说宝宝不会出现情绪的剧烈波动；孩子长到3岁时，内心已经足够强大，他们知道即使与妈妈分开，不睡着一起，也不等于彻底见不到妈妈了。这时候再试着分床，让孩子自己睡是最好的时机。

最好的办法是让宝宝的小床放在大床旁边，不要马上与孩子分房，毕竟孩子的心智还不够成熟，有些孩子睡到一半会爬回大床，还有的孩子睡一段时间小床又会要求与妈妈一起睡，这都是正常的，妈妈不要强迫孩子改变。

所以，其实宝宝不管是睡小床还是和父母一起睡，适合才是最重要的。总有一天孩子会选择自己独自睡的，而童年时期那些和父母相依而眠的美好体验将成为他人生最美好的记忆之一。对此我深有同感，我小时候觉得和爸爸妈妈一起睡觉特别幸福。有了这样的理论背景与实践总结打底，对他人所谓“睡小床更培养独立性”的论调，便一笑而过。