怎样培养一个独立的孩子

培养孩子的自理能力，就是送了他们一副飞向未来的翅膀。那么，从什么时候开始，父母要有意识地放手呢？

都知道孩子早晚要独立生活，不能没有自理能力。但是，我们心里却还隐藏着一个“隐观念”：孩子这么小，他哪里会做这些呢？于是，“隐观念”支配着行动，帮孩子做好了一切。

在我们的眼里，孩子真的很小，很需要保护。这种情况常常要延续到很久以后，才“蓦然回首”，哇，孩子真的不小了，他怎么连这个都不会？

的确，我们要呵护孩子，但呵护不是代替他做，而是要放手让孩子自己去做，在练习中逐步培养自理能力，让他能从依赖走向独立，逐步形成责任感和自信心，从自我料理中体会到快乐。

那么，父母们要从什么时候开始学会放手呢？其实，刚出生的婴儿，就已不单单只会被动地依赖妈妈了，宝宝已经在用哭声、舞动的手脚，在诉说自己的饥饿、痛苦和开心。所以，伟大的父母们，爱孩子，就学会放手吧，从他刚出生开始，从他还是婴幼儿时的吃穿开始！

0~1岁

鼓励我的主动！

吃

我可以做到的事

找奶 母乳喂养，不妨鼓励宝宝吃得更主动。喂奶前，不要将乳头直接塞进宝宝嘴里，尝试搭在他的上唇上，让他不得不抬起小脑袋主动调整，也能防止乳头堵住鼻子。

手捧奶瓶 用奶瓶的宝宝，也不要直接将奶嘴塞进宝宝口中，拉起他的双手，请他“抱”着奶瓶再放入。无论他是否抱得动，都应让他“抱”着喝，父母帮助把持。随着宝宝能力增长，父母慢慢撤力，终有一天，他会自己抱住奶瓶。

勺中舔食 初用勺子的宝宝是用吮吸的方式“吃”食物的，因此总吃得一片狼藉。喂辅食，父母可以用勺子压在宝宝的舌头上面，等他吞咽完毕后再取出。慢慢地，孩子就学会不将食物顶出而张口舔食了。

手捧杯子 宝宝半岁后，父母就可以尝试托着杯子让他喝水。将他的手搭在杯子上，帮他建立捧杯意识。

自己抓着吃 如果宝宝没有这方面的意识，父母可以将食物放在他手中，帮助他送入口中。随着孩子年龄增长，父母可以将越来越小的食物给他，帮助他从大把抓过渡到三指拿取、拇食指捏取吃。

睡

我可以做到的事

整夜觉 这个词不知令多少父母梦寐以求。做到以下两点，可以延长夜间睡眠时间，提高夜间睡眠质量：

一是要生活规律，建立睡前仪式。照顾孩子时，尝试摸索孩子的生物钟，建立起差不多每天一样的作息时间。设计好睡前程序并每天炮制，如每天都是先洗澡，再听故事，再吃奶，最后唱催眠曲。

二是白天不要睡多了。孩子的睡眠总量是固定的。若白天睡多了，晚上自然睡不着。尤其随着孩子长大，他的睡眠需求会逐渐减少，父母要注意适量减少白天的睡眠时间。

便

我可以做到的事

识把 1岁以前，父母都不必刻意训练宝宝排便，因为宝宝的神经系统及括约肌发育都不完善，不具备控制尿便的能力。但是父母可以摸索宝宝的排便规律，在差不多的时候试着把一把。若孩子不反抗，他会慢慢形成识把的条件反射；若孩子打挺的话，就不必勉强了。

便前表示 识把的孩子一般都能学会便前表示。有的时候，孩子不是没有表示，而是父母没有发现。不妨仔细观察，孩子便前是否有憋气、使劲、打颤、两眼发直、翻滚等现象。当孩子有表示时，父母可以及时称赞并把尿，他以后才会表示得更主动。

穿

我可以做到的事

穿衣配合 快1岁时，给宝宝穿衣服，要鼓励他自己把手、脚伸出来。为了增加趣味性，可以配合一些儿歌，比如：“开火车，钻山洞”，教宝宝看清左右肩膀对着两个“洞”。“左钻钻，右钻钻”，左手伸进左边洞，不断往里伸；右手同样方法。“轰隆轰隆，出来啦”，手从袖管里露出。也可以玩“藏猫猫”游戏。“手呢？宝宝的手哪去啦？哇，在这儿呢”。

1~2岁

动作训练可以帮助我！

吃

我可以做到的事

会用勺 宝宝不会用勺，常常是父母主动代劳的结果。如果不想立即“实战”，父母可以从游戏中开始。比如让孩子先铲沙土玩、舀水玩，待他熟悉铲舀技术后再用勺。起初用勺，可以准备些能粘在勺上的食物，如土豆泥、香蕉糊等，降低难度。

便

我可以做到的事

便前表达 当孩子有便前表示，如打颤、两眼发直等，父母不妨趁机提醒他“你是想尿尿吗？”“哦，宝贝儿要尿尿啦。”，让宝宝有机会把自己的便前感受与“想尿尿”、“要尿尿”的语言建立联结。平时，无论是孩子上厕所还是大人上厕所，都明确说出“上厕所”或者“尿尿”、“屎巴屎巴”这些词。当孩子有一天能“如法炮制”也说出来时，一定要大加赞扬。慢慢地，孩子就可以主动表达自己需要上厕所的意愿了。

主动坐盆 宝宝会走以后，父母可以让他上厕所时就自己主动去坐盆。

洁

我可以做到的事

简单家务 比如会帮父母拿东西，将用过的东西放回原处。平时在家，一些小活儿不妨“支使”一下孩子。比如下班归来，让孩子去帮忙把拖鞋拿来。奶奶要坐下，请宝宝搬来小板凳。爸爸看完报，请他将眼镜放回固定的位置。家里有些小活儿，可以专门留给孩子干。

洗手 多数孩子都喜欢洗手，不是因为爱干净，而是因为爱玩水。洗手的时候，不妨和孩子一起洗。先湿润双手，抹香皂时，父母可以用手包裹孩子的小手，让他的手再包裹香皂，扶着他揉抹。四只手滑滑溜溜地摩擦在一起，宝宝总会很开心。搓手和冲手都做示范，并配合口头指示，比如“搓搓搓，搓手心；搓搓搓，搓手背” 。

穿

我可以做到的事

戴帽脱帽 越软的帽子越不好戴，不妨先从鸭舌帽、凉帽等质地稍硬的帽子做起。让孩子拿着帽子，扶着他的手帮他戴在头上。这个过程可以照着镜子，让孩子看到自己戴帽脱帽的过程。还可以让宝宝练习给玩具娃娃戴帽子。

脱鞋袜 可以循序渐进地练习。比如可以帮孩子把袜子脱到快到脚尖的位置，再让他自己脱。鞋也一样，把鞋套在孩子脚尖上，鼓励他脱下来。逐渐增大难度。为方便脱，不妨穿上大一些的鞋和袜。

脱松紧带裤子 循序渐进的原理类似于脱鞋袜。可以先帮孩子把裤子脱到脚腕，再让他自己完全脱去。以后只帮他脱到膝盖，再往后帮他脱到大腿，再往后只脱到臀部，直至最后，孩子完全能自己脱裤子。也可以和宝宝同时脱裤子，父母示范，宝宝模仿。

自己的事自己做！

吃

我可以做到的事

自己吃饭 如果这个阶段，孩子还吃得一片狼藉，就得多练习。可以把狼藉现场拍个照片做证据，看看下次能不能好点？每次都照，看看有没有进步？

会倒水 宝宝能从一个杯子向另一个杯子倒水，能从茶壶里向茶碗里倒水，倒水时洒出得不多。可以准备一排杯子，让宝宝依次一个向一个倒，看看到最后，还剩多少水？平时，也可以让宝宝玩些倒沙、倒米的游戏。

便

我可以做到的事

午睡时不尿床 如果孩子午睡时尿床，不妨和他一起换床单。在午睡前，不要喝太多水。午睡起来，及时提醒孩子上厕所。

洁

我可以做到的事

拿易碎东西知道要小心 这对那些万事包办的父母是个挑战，您敢让孩子拿易碎的东西吗？给孩子一个空碗、空杯等，告诉他“小心点哦，别打碎了”，瞧瞧他会怎样做？或者也可以事先做些热身练习，和孩子比赛，轻轻地往桌子上放碗，看谁放的声音小。

学习刷牙 父母可以经常当着孩子面刷牙，做出很享受的样子，没准他自己就蠢蠢欲动了。与宝宝面对面或一起对着镜子刷，放慢动作、加大幅度，让他模仿父母。如果孩子难以模仿，可尝试站在他的身后，手把手地教他刷牙。请他把每个牙都刷一下，逐渐过渡到“上下上下”的连续动作。初学刷牙，不必用牙膏，可以用淡盐水代替。

穿

我可以做到的事

会穿鞋袜 学穿袜，袜跟是关键。要教会孩子辨认袜跟。初学时选择质地厚实、袜跟明显的袜子练习。教宝宝先找到袜跟，让袜跟向下时再穿。学穿鞋最好选择鞋后跟较硬、鞋大一号的练习。教他先把脚尖伸进去，再穿脚跟。父母可以跟宝宝同时穿鞋，让宝宝模仿。

区分衣服前后 选择那些容易辨别前后的衣服，比如衣服的正面有兜或者缝有卡通图案或有线条、色彩等。然后再学习辨认那些没有兜和花纹的，教他些诀窍，比如要看衣服的缝边不能在外边，套头衫领口低的要在前面。

会扣扣 先教宝宝扣按扣，再教宝宝扣纽扣。学扣扣时，先选择扣子比较大，扣眼比较松的衣服练习。