当孩子们出现这些“症状”，家长们可一定要注意了！

学校的孩子面临期末考试，身上的压力也是很大的，寒假的幸福生活取决于这次的期末考试！当他们出现这些“症状”的时候，家长们可就要注意了

期末考试了，我们对孩子态度的明显改变：为了让他们有更多的时间学习，刻意照顾得无微不至。平时为孩子做的，现在做得更细致；平时没为我们做的，现在都做了。但是一有空就唠叨：你要努力呀！期末一定要考个好成绩！殊不知，孩子会背负更大的压力！

孩子释放出这几个“信号”，你一定要注意了！

1、学习兴趣降低，很烦躁

故意拖延时间不做作业或敷衍了事，经常性地抄同学的作业或不完成作业，甚至一见到作业就厌烦、发火、脾气暴躁或者哭泣，有时还会出现恶心、呕吐等生理反应。学习兴趣更低了、看起书来更没动力，这在面对高压时更容易出现，厌学、逃避。

其实孩子只是想说：“妈妈，我学不进去，没有学习兴趣了！对此一定要耐心，多倾听、多询问，看看问题出在哪。有的孩子会因为老出错、学不会，而倍受打击，进而厌学。也有的孩子是自己努力了，但却还是学不会，或者爸妈没看到、不认可，于是就更不想学。

2、丧失学习动力，很疲惫

在复习阶段，家长们都很着急，恨不得孩子醒着的时间都拿来复习，坐得住、耐下心、学的会，这才算是好孩子。但理想很丰满，现实很骨感。

家长们潜意识以为，只要孩子不学习，那就是贪玩偷懒，尤其是在期末考试前，坚决不能容忍。但是如果这时你严厉的、强制的让孩子投入学习，那才真是大错特错，因为你读错了孩子的“求救信号”。

这时候，不管是孩子自身，还是老师家长，说“学习”已经说的太多了，唯独没有怎么提过如何休息。上面的那些很可能就是孩子发出的求救信号，“妈妈，我累了！”也许已经忙了一天了，也许已经坐那连着两个小时学习了，也许困的不行了，孩子只是想玩一会、想休息一下。

所以在发现孩子这样的时候，先不要急着批评教育，先问一下，“孩子你是学累了吗？累了就咱就歇一会！”让孩子小睡一会，陪孩子下会棋......休息之后，孩子会学的更积极、更有效率。

3、考前综合征出现，没信心

害怕考试，对考试表现出明显的焦虑，考前过分紧张，睡不好觉，考试时脑子里一片空白，平时会做的题都忘得一干二净。

在越临近考试的时候越明显，那就是“紧张”。其实孩子只是想说，“我没信心，我不知道会考成什么样子，我很害怕考试结果。”这时候我们要学会接纳孩子的情绪，告诉他，这只是一个阶段的检测，并不能决定你的人生，考试的目的只是为了让我们清楚哪里学的不够扎实，而来确定下次奋斗的目标。

父母学会这几招，帮孩子减压轻松学习！

时间管理：善于安排和利用时间可以帮助孩子提高学习效率，减少压力。要学会按照不同学科的要求，分配和平衡时间，根据事件的重要性合理安排时间，可以有效的排除重压所致的疲惫感，特别是在学期末，各种学业任务特别繁重的时候。

确立现实和可达到的目标：根据孩子的现状制定力所能及的目标，以提高目标实现的几率，减少因目标过高不能实现而产生的压力。

在学业、娱乐和社会活动中保持平衡：过多地投入学习而缺乏足够的娱乐，是学生压力的主要来源之一。学习生活中应该有张有弛，适度的娱乐是更好学习的保证。

在日常的饮食当中，注意及时补充营养：一定要多给孩子补充钙质、蛋白质和各种营养，鸡鸭鱼虾肉等都要适量供应，满足孩子身体所需，及时补充在学习过程中消耗的能量。

孩子多参加体育锻炼或户外活动。通过加强运动来增强自身体质。拥有健康的体魄，提高免疫力和抗压力，这样一来，就有足够地精力和能量来对抗压力，不会由于压力过大而导致身体出现问题。