一般为了让自己有个缓冲，甚至还能睡个回笼觉，大人都会把自己的闹钟提前10来分钟，多定几个闹钟，小朋友也是一样。家长早起来10分钟，提前叫孩子起来，给孩子一点准备的时间，也给他们一点缓冲，对发育中的孩子身体也比较好。
可以让孩子自己选择一首或者几首他喜欢的音乐，或者他听了就会动起来的音乐，作为固定的叫早音乐，并告诉他：“这个音乐是专门叫宝宝起床的，宝宝听了这个音乐就该起床上幼儿园了。”家长提前15分钟播放，每隔5分钟加大一点音量，同时打开窗帘或开一盏小灯，一边附耳轻声地叫孩子的名字，久而久之，孩子会对这个音乐产生起床的条件反射。家长根据孩子的觉醒状况在15分钟基础之上延长或者缩短时间。
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