孕期正确补充营养品注意3点

　　为了很好满足整个孕期的营养需求，许多准妈妈都乐于补充各种营养品，在这里，专家提醒准妈妈们，你的营养品吃对了吗?有没有注意以下这3个要点呢?一起来了解下吧。

　　1.餐后服用

　　各种菅养补充品需要与蛋白质、糖类及脂肪一起进行作用，因此，可选择一天中饭量最多的一餐的餐后服用，但不建议睡前吃，以免精神过好，不易入眠。

　　2.复方、单纯化

　　孕期营养品补充可把握“复方、单纯化”的原则。复方即指复合维生素补充品，单纯化则指一次不服用过多种营养补充品。

　　拿孕妇来说，如果有复合维生素、叶酸及鱼油三种营养补充品，建议可一天吃复合维生素搭配叶酸，隔天则吃维生素搭配鱼油，尽量将自己摄取的补充品控制在两种以内。

　　3.选择大品牌

　　最好选择大品牌的营养品，其来源及质量较有保证，切勿买来路不明的营养品