一般情况下，孕妇补铁，应该首先从食物中摄入，但如果准妈妈严重缺铁，那就需要适当的补充一定量的铁剂了，那么孕妇补铁吃什么最好呢?在这里，亲亲宝贝小编就为准妈妈推荐几种不错的孕妇补铁的产品： 　　Feroglobin婴幼儿孕妇产妇补铁补锌口服液 　　产品特点： 　　1.产品来自英国，来自一家制造了30多年的创新医疗保健产品，一直致力于人类健康的研究的英国公司。 　　2.产品是一个独特的液态铁的补充，提供了铁的合成复杂的形式，以提高铁的吸收率。同时添加多种维生素B、叶酸及锌等矿物质，这些也是血液形成的重要物质，而且添加的维生素C和维生素B12，有助于更好地吸收铁。 　　3.产品添加天然水果提取物、麦芽和蜂蜜，使产品口味更佳。 　　4.产品含量为200ml，而孕妇的食用量为每天3次，每次5ml，即每日平均消费为18.5元，价格稍贵。 　　天狮血之铁胶囊 　　产品特点： 　　1

　　怀孕期间，大多数准妈妈都会补充几种重要的微量元素，这就涉及到吃一些孕妇保健品，对于孕妇保健品的食用，专家提醒，配合一些食补其实更有效，一起来看看具体的搭配方法吧。 　　孕妇补铁同时吃点含VC食物补铁、补钙、补锌以及补充维生素，在大多数人看来是互不相干的几件事，市场上的各类保健品也往往打着其中一种功效大做宣传。其实，维生素与矿物质一起补充，才能起到更好的吸收效果。以下列出的，是不同种类的维生素和矿物质之间的关系，以及相应的食物搭配： 　　1.维生素C和铁：孕妇、缺铁性贫血患者，以及经常感到疲劳的白领，都需要多吃含铁的食物。平时喝茶比较多的人，也会造成体内铁缺乏。补铁时，最好同时吃点富含维生素C的食物，一般来说，可使铁的吸收率增强5-10倍。 　　食物搭配：含铁多的食物主要有动物肝脏、黄豆粉、全麦食品、芝麻等。富含维生素C的食物有西兰花、青椒、苦瓜、鲜枣、柠檬、柑橘、草莓、猕猴桃等。

　　准妈妈在怀孕期间，一定要进行营养的补充，除了食补外，有的准妈妈可能会吃一些孕妇保健品来增强营养，在这里，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈的是，怀孕期间吃保健品，一定要注意遵守一定的原则，否则很容易影响准妈妈身体健康。 　　进补保健品的原则是 　　能通过食物补充的，尽量从食物中获取，不足的通过保健品补充。另外用量一定要控制好，最好遵医嘱。市场上的准妈妈保健品非常多，一些准妈妈们每天要补充很多营养品，诸如蛋白粉、综合维生素、铁剂等，大量营养品下肚，很容易导致营养过剩和维生素及微量元素超标摄入。这不仅不会促进胎儿生长，反而会影响胎儿发育甚至有可能导致流产、早产、胎儿畸形等严重后果。例如，维生素A在孕早期摄入过量有致畸作用。有些有保健功效的天然药物也不应盲目服用，最好在医生或保健师的指导下进行。 　　建议从孕中期开始补充维生素，提倡优先选择食物补充。还有叶酸，孕前一年就可以开始补充，一般叶酸的安

　　大多数准妈妈都很重视孕期铁的补充，但对于孕期补铁，准妈妈应该如何正确的选择补铁保健品呢?在这里，亲亲宝贝小编就整理出3款药店热销孕妇补铁产品，以及这3款产品的详细比较，以便准妈妈正确的选择补铁产品。 　　产品一：安利纽崔莱铁质叶酸片　　 　　产品名称：安利纽崔莱铁质叶酸片 　　批准文号：卫食健字(2000)第0294号 　　生产企业：安利(中国)日用品有限公司 　　产品二：善存片 　　产品名称：善存片 　　批准文号：苏卫食健产字(2005)第0026号 　　生产企业：惠氏制药有限公司 　　产品三：爱乐维 　　产品名称：爱乐维 　　批准文号：注册证号H20050338 　　生产企业：阿根廷BayerS.A. 　　3款品性价比PK： 　　安利纽崔莱铁质叶酸片：★★★★ 　　善存片：★★★★★ 　　爱乐维：★★★ 　　补铁同时补其他矿

　　DHA是胎儿大脑发育的重要物质，所以在怀孕期间，准妈妈就要重视起DHA的补充，那么具体补充起来，每天要吃多少呢?专家表示，DHA补充的量当然不可过多也不可过少，下文就来具体的来告诉大家，孕妇补dha到底要吃多少? 　　怀孕期3个月至产后6个月：脑细胞发育进入第一个高峰期，大脑发育速率及程度可达到成人大脑的60%~70%;新生儿6个月~3岁：大脑进入第二个发育高峰，大脑发育速率及程度可达到成人水平。大脑的发育速度越早越快、越早越关键。遗憾的是，妊娠期随着胎儿从母体摄取DHA的不断增加，母体的DHA水平不断下降，在孕末期只相当于原有水平的62%。如果产后哺乳，6周则下降到38%。 　　所以准妈妈们需要每天得到不少于400毫克的DHA。其实我们日常的食物用也会含有DHA，如富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富，孕妇在补充DHA的时候应根据自

　　医生表示，保灵孕宝口服液具有补血养胎，均衡营养的特点，它具体准妈妈服用起来，到底会有哪些功效呢?专家表示，保灵孕宝口服液的功效主要有以下这四个，了解了这些功效，准妈妈才会知道保灵孕宝口服液的重要性。 　　1.改善孕妇贫血： 　　一旦怀孕，母体血容量即会增加，血液被稀释，出现生理性贫血，导致血液运输营养给胎儿的能力下降。保灵孕宝富含的亚铁离子用于合成血红细胞，维护血液的正常浓度以保护母体营养及时运输给胎儿，促进胎儿正常发育(所含VC、CPP、牛磺酸等促进亚铁离子吸收)。 　　2.缓解妊娠反应： 　　怀孕后，母体原有的平衡被打破，脾胃功能失调，容易出现恶心、呕吐、食欲不振等现象。保灵孕宝的中医配方重视健脾、养胃、理气，帮助孕妇缓解早孕反应，增进食欲。 　　3.预防出生缺陷： 　　整个孕期，叶酸的需求量是怀孕前的1.5～2倍，而孕早期服用叶酸0.4mg/天，可大大降低神经管畸形的

　　保灵孕宝是一种孕期保健品，一般人都会以为这是一种保胎药，其实专家表示，保灵孕宝并不是保胎药，它是一种孕期营养品，可以促进宝宝的健康发育，下面，我们就具体的来了解有关保灵孕宝富含的一些营养元素吧。 　　中医组方 　　由枸杞、大枣、山药、莲子、陈皮、蜂蜜、金针菇等药食同源的中药材组成。该组方有三大特点： 　　1.探究“先天之本”，突出从肾论治。肾在五脏中占有重要的地位，称“先天之本”。肾藏精，为冲任之本，主发育生殖。按中医理论，通过肾气和“天癸”的作用所产生的精，它是人体生育繁殖的基本物质，即男女媾和的精气，故称“生殖之精”。这部分精的生成、储藏和排泄由肾主管。肾脏精气的盛衰，对人体的生殖能力起着决定性的作用，所以孕妇肾精充足才能保胎、安胎。 　　2.注重补肝养血，充沛血海盈满。&ldq

　　玛特纳是一种常见的孕妇营养品，它富含的营养元素非常的多，一般来说，准妈妈吃这个没有什么副作用，本文就带准妈妈们一起来详细的了解有关孕妇玛特纳的一些关键事项。 　　惠氏玛特纳怎么样 　　惠氏玛特纳专为计划怀孕、怀孕期及产后妇女配制，提供23种维生素和矿物质，满足妈妈宝宝对微量营养素的需求。所含营养素种类更全面，含量更丰富，有利于支持胎儿中枢神经系统，眼睛及体格发育。 　　惠氏玛特纳用于孕妇及哺乳期妇女多种维生素及矿物质的补充。预防和治疗由于维生素和矿物质不足所引起的症状或疾病，如妊娠期缺铁性贫血，妊娠期缺钙，胎儿宫内发育不良。不良反应为偶见胃部不适。 　　服用过的准妈妈们反映，服用了玛特纳之后各种指标都符合孕期标准，胎儿发育良好，效果还是不错的。但是有为数不少的准妈妈出现胃部强烈反映，停药后症状消失。 　　惠氏玛特纳什么时候吃比较好 　　惠氏玛特纳怀孕前三个月吃比较好，服用的

　　DHA营养品是近几年来炒的比较火热的一种孕期保健品，因为据说适当的补充DHA，有助于胎儿脑部发育，所以，为了胎儿的智力发育，准妈妈都愿意补充DHA，那么孕妇如何正确服用DHA营养品呢?请看下文给出的详细指导： 　　服用方法 　　鱼油类 DHA 制品中， DHA 是以脂肪的形式存在的，吃后在十二脂肠内要靠胆汁的帮助才能被吸收。一般在吃了含蛋白质和脂肪多的食物后，才会通过胃肠黏膜上的神经反射引起胆汁分泌。所以，孕妇应在吃鸡蛋、鱼、豆腐等食品后，服用这些营养品，这样吸收才充分。 　　服用时间 　　☉鱼油类DHA制品 　　孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内 　　一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。 　　因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。在孩子出生

　　怀孕期间，准妈妈适当的喝一些孕妇奶粉是非常有必要的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈们的是，一定要知道如何正确的选择孕妇奶粉，特别是要避开一些选购孕妇奶粉的误区，请看相关详细内容。 　　误区1 只看单一营养素。 　　很多准妈妈在选购孕妇奶粉的时候，单看某一个或者某几个营养素， DHA够多吗? 叶酸含量大吗? 其实， 仅仅关注其中某一个或者某几个营养素， 是不对的。 　　对于胎宝宝的生长发育来说，仅仅依靠单一营养素的摄入肯定是不足够的，加上多数孕期中还坚持在工作岗位的众多白领妈妈，平时工作压力大，如果饮食不均衡的话，就会直接影响到胎宝宝的营养吸收. 所以孕妈咪应该选择一款能提供全面营养的孕妇奶粉。 　　误区2 孕妇奶粉都容易”上火”，是导致便秘元凶， 少喝为妙。 　　很多孕妈咪有便秘困扰， 不少人认为是孕妇奶粉导致的. 这个看法不客观， 孕妈咪应该关注

　　准妈妈在怀孕期间，每天适当的吃一些营养保健品是非常有必要的，但前提是你要吃的健康吃的科学，有专家就提醒准妈妈们，孕期保健品并不是吃的越多就越好，因为，过量的孕期保健品有可能危及胎儿，请看相关详细内容。 　　天津市妇女儿童保健中心日前对市区500名孕妇进行了营养状况和营养知识调查，结果显示80%的孕妇体重增长过快，有明显的营养过剩症状，最严重的孕39周体重增长50公斤，这其中10%的孕妇出现了妊娠高血压、妊娠糖尿病等病症。 　　天津市妇女儿童保健中心妇保专家董玲主任分析认为，目前孕妇体重偏高、胎儿偏大已经成为一种普遍现象，这也是妊娠综合征、剖腹产率、巨大高危儿逐年增多的主要原因。董玲指出，孕妇的确需要补充足够的热能和营养素，以满足自身和胎儿的需要，但不是营养补充得越多越好，而是通过科学服用营养素和全面合理的膳食，做到营养均衡即可。一般来说，孕妇孕期体重增长在11.5至16公斤，胎儿

　　孕妇奶粉是准妈妈怀孕期间必吃的一种保健品，同时，准妈妈对孕妇奶粉的疑问也有很多，本文就整理出有关孕妇奶粉的一些疑问及解答，分享出来，以供准妈妈们更深刻的了解孕妇奶粉。 　　1、怀孕后需要吃孕妇奶粉吗? 　　即使孕妈咪膳食结构比较合理、平衡，但有些营养素只从膳食中摄取，还是不能满足身体的需要，如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妇需要的所有营养素。所以应该吃孕妇奶粉，来满足孕妈咪对各种营养素的需求。 　　2：应该从什么时候开始吃孕妇奶粉? 　　从准备怀孕时开始吃，这样有利于做好受孕后的营养储备，可以提高体内的营养素的水平，有利于受孕和怀孕。 　　3：孕妇奶粉比鲜奶好在哪里? 　　从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。 　　目前市售的鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。比如，丰富的钙质是牛奶的

　　叶酸是准妈妈在怀孕早期必须补充的一种元素，但要注意的是，补充叶酸，要补充的科学，补的健康，在这里，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们，怀孕期间请慎用叶酸保健品，同时，叶酸也并不是补充的越多就越好，物及必反的道理相信准妈妈们都懂。 　　沈女士怀孕3个月了，医生说补充叶酸能预防宝宝畸形，于是她跟老公一起去药房，见到了多种含“叶酸”的产品同时出现在处方药、非处方药及保健品专柜上。虽然叶酸产品都标示着适合孕妇服用，但是，不仅价格相差非常大，每粒含量也有区别——— 0.4毫克和1毫克。沈女士的老公认为价格高的保健品应该比较安全放心，而且对比药品而言副作用没那么大，药房的店员也推荐剂量大的产品。沈女士感到相当困惑，两种叶酸有什么不同吗?为什么价格相差这么远?到底该选择哪种呢? 　　专家解释说，补充叶酸时，普通成人的建议量是180～200微克;

　　补钙产品五花八门，广告打得响不一定就是好产品的，补钙要看效果和安全性。那么，适合孕妇补钙的产品都有哪些?那个牌子补钙比较好呢? 一起来看看孕妇补钙产品排行榜吧! 　　第一名：体恒健牌钙之缘片(孕妇装) 　　体恒健牌钙之缘片(孕妇装)钙源好，含钙量高达40%，是众多补钙制剂中的佼佼者。采用钙加维生素D的配方设计，有效促进钙质的吸收。钙之缘片含铅量为零，是纯净、安全的钙制剂，更适合孕妇。 　　第二名：美国原装进口的迪巧维D钙咀嚼 　　美国原装进口的迪巧维D钙咀嚼片，优质天然矿物钙，配以维生素D3，钙质吸收更充分，同时添加山梨醇可预防补钙引起的便秘,每天2片，可分次或一次服用。 　　第三名：乐力孕妇钙片 　　乐力钙具有其他钙产品无法比拟的“四高”特性——高含量、高溶解、高吸收、高留存。但如果你的肾脏功能分解不是很好，尽量不要用乐力，

　　现在的食物让大家都不敢轻易尝试。尤其是在孕期，随着空气、水、食物的污染，保健品越来越受孕妈妈们的青睐。在孕期会有各种各样的症状，孕妈妈们从保健品中可以摄取自己所需的微量元素。 　　日常保健品分类 　　以维生素和矿物质为主要成分的营养型保健品 　　这类保健品主要含维生素和矿物质(微量元素和宏量元素)。这些营养素是人体所需的，有些容易缺乏、不易从普通食物中摄取足够的量，还有如孕妇、乳母、儿童等特殊人群，需要增加用量。 　　保健品有的含有多种维生素和矿物质，是综合性地补充;也有以含维生素或矿物质为主的，是单一性补充。 　　以天然或珍贵植物为原料，提取出有效营养成分的保健品 　　这些保健品主要是把天然植物中最有用的营养精华提取浓缩，如从大豆中提取蛋白，从红豆、黑豆、银杏叶等植物中提取营养物。这类保健品大多不适宜儿童吃。孕妇在选择这类保健品时也要注意，有些含有药性的保健品并不适合孕妇

　　孕期，无论是在家还是在外面孕妇们要注意自己的饮食，尤其是在外面吃东西时，要特别注意，不要贪图一时的口感，而让自己的身体遭罪啊。千万不要让自己的贪吃吃坏了自己的肚子，得不偿失。 　　1、经常洗手 　　这方法听起来好像平淡无奇，但却是预防孕妇拉肚子的最简单且最有效的方法了。每次吃东西之前，每次上厕所之后，以及每次外出回来之后都要洗手，最后一点当你在气候炎热且卫生条件不太好的地方时尤为重要。有时候，当地的货币已经非常旧了，每天都在无数只手中传递，你用来购买门票或付小费的钱币有可能已经非常肮脏不堪了。 　　2、孕妇吃烧烤的注意事项 　　如果你要吃烧烤，肉类一定要烤到全熟，不能留有红肉，肉汁也要完全烤干后才能吃。烧烤时，很容易出现食物的表面烤好了，而里面还夹生的情况。香肠和碎牛肉饼之类的食物是碎肉搅在一起制成的，和整块肉相比，带有细菌的风险更大，引起孕妇拉肚子的可能性也更大。 　　3、

　　孕期，准妈妈们会常常幻想宝宝长大了，给宝宝最好提供最好的成长环境和物质环境。殊不知，给宝宝一双明亮的眼睛是从孕孕期开始的。不信，看了下面的文章您就知道了。 　　据最近一项资料统计，青少年中近视眼约占2/3;在校大学生视力低下发生率更高。防治近视日益受到学生家长和社会各界关注。但有一点往往被人们忽视，这就是在母亲怀孕期间，就应当注意对孩子眼睛的保护。 　　现代医学研究证明，人的眼球发育主要在母亲怀孕早期，即孕期前40天。这时应作好孕妇的保健工作，加强疾病预防，注意进食高蛋白和富含维生素的食物，增加抵抗力，不可饮酒、吸烟和随意用药。如果孕妇在此时患风疹、感冒发烧，或受其他病毒和细菌侵犯，再加上用药不当，就会给胎儿眼球的正常发育带来一定不良影响，造成先天性眼病，近视即其中的一种。当然，如果父母均是高度近视，由于遗传原因，其子女患近视的比率要高于一般人，但如果注意孕期保健，情况会有所改善。

　　怀孕了，为了孕妇及胎儿的健康，孕妇到了一定的孕周都要建立孕妇保健卡。到底什么时候到医院去建立孕妇保健卡呢。看了下面的文章您就知道了。 　　孕13周去医院建立孕妇保健卡 　　今天是女儿怀孕13周，进入中期妊娠，女婿陪同女儿去上次初检的医院建立孕妇围产保健卡。建立围产保健卡主要是为了加强孕产妇系统管理，掌握孕产妇的基本情况，保证围产期的健康，便于孕产妇动态保健，发现高危妊娠要进行专案追踪调查，同时做好产后随访工作。以后将定期到这个医院做产前检查，便于医生及时掌握孕妇的情况，保证整个孕期大人孩子健康平安。 　　早孕初检包括询问夫妻双方个人史(其中包括：月经史、婚姻史、生育史、既往疾病情况)、家族史(包括有无遗传病史)、测量血压、身高、体重、胸部和腹部重要脏器的检查，妇科检查有无炎症、肿瘤、畸形，了解骨盆的形态、子宫大小，同时做骨盆外测量、测量宫高及腹围、听胎心，以及一些化验室检查，如尿

　　大S初当孕妈妈，更是倍加护养自己和宝宝。向来食素的她也在孕中期开始喝鸡汤适时调整身体，称调养补钙重要。大S非常注重微量元素特别是钙元素的补充。因为13到26周是宝宝生长重要的孕中期，这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期，此时宝宝需要从母体夺走大量的钙，不仅是宝宝，孕妈妈对钙的需求量也就大大增加。所以追随明星脚步的准妈妈们，一起跟她们学补钙吧，请谨记三要素：分阶段、进口钙、重吸收。 　　1、怀孕补钙分阶段 　　那么明星妈妈们在怀孕的时候如何补钙呢?她们关注的是什么?小编带大家来学习一下吧。 　　山东省立医院产科医生张迎新医生在给当地的准妈妈们进行孕妇健康讲座时特别指出：孕妈妈们整个孕程分为三个阶段，在这三个阶段中要注重蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等营养素的摄入，其中叶酸和钙元素的摄入尤为重要。她说“有的时候孕妇来产检，上两层楼就会气喘吁吁，这不一定是身

　　孕期分为孕早期、孕中期、孕晚期。每个时期在饮食上都有特别需要注意的地方。尤其是在吃保健品反面。现在孕妈妈们会选择吃保健品来补充各种微量元素。但盲目的补充是起不到保健效果的反而还会影响身体甚至影响肚子里的宝宝。 　　孕早期吃什么保健品 　　孕早期营养需要的特点是热量的需要并不高，即对食物量并不要求很大，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。 　　如果早孕反应很严重，进食很少，热量及各种营养素都很难保证，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质，但是通常热量都比较高。如果日常饮食十分正常，就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉，否则容易造成热量的超标。 　　孕中期吃什么保健品 　　孕中期以后，由于血容量的增多，容易出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足，出现贫血，在改善饮食的同时，可适当补充铁剂量。若考