跟明星学补钙：大S初当孕妈，调养补钙都重要

　2、钙剂优选进口钙

　　钙剂的安全问题一直备受人们关注，而怀孕期间补钙更是应注重钙剂安全。好钙剂，看钙源。为了寻求一个更加安全优质的钙源，明星妈妈们补钙优选进口钙。

　　钙源决定了钙制剂安全性、含钙量、吸收率、溶解度等钙制剂的评价指标。好的钙源是好的钙制剂的前提条件，因此正确选择钙制剂首先应该从钙的来源着眼。钙的来源有三种，动物骨骼、海洋生物和矿石，大多国产钙会选择动物骨骼和海洋生物做为钙源，但是这二种钙源容易被受环境污染。进口钙的钙源通常会选择无污染的矿石钙源，安全系数高，能避免因环境问题的重金属污染。例如美国进口钙-迪巧钙片提取自全球50多个优质矿石钙源，确保所提取的高纯度钙不会受到外界环境污染。此外，迪巧还通过美国FDA(美国食品药物管理局)标准的检验认证，拥有较一般钙剂更高的安全度，无论从钙剂品质还是安全性能上考量，来自美国的进口钙-迪巧都不失为“新妈妈”安全高效补钙的优质首选。

　3、补钙重吸收 维生素D很重要

　　补钙是越多越好吗?答案是否定的。钙补过多却不吸收，对于人体反而成为了一种负担。所以补钙一定要重视钙吸收。维生素D对于钙吸收的重要性不言而喻，是人体内调节钙、磷代谢的平衡不可或缺的元素。户外活动活动、晒晒太阳，促进维生素D的生成加强钙吸收是非常有效的方法。不过在冬季，特别是进入孕中期的妈妈们，活动或多或少都有一些不方便，户外活动减少，自身合成的维生素D又不足以供给自身所用，就更需要通过外界补充维持体内维生素D的平衡，所以此时明星妈妈们会选择含有维生素D的钙剂，适当补充含有维生素D的钙剂可以发挥促进钙吸收和利用的作用。

　　另外明星妈妈们还要提醒所有的孕妈妈，补钙一定注意时机。因为钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，所以补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间：睡前一小时以及饭后半小时，是补钙的黄金时间;最不适合补钙的时间是在后半夜和早晨，此时血钙浓度最低不利于钙吸收。

　　每个准妈妈在迎接宝宝诞生的过程中，都十分重视对钙的补充。科学的钙产品选择和合理适当的补钙方法不仅仅满足了妈妈和宝宝的双重需求，同时减轻了准妈妈们身体、心理的负担，让孕期补钙更合理更轻松。