孕妇营养品选购指南

　3，DHA 买藻油OR鱼油?

　　这大概是最让准妈妈犯难的一类营养品了。准妈妈都意识到需要补充DHA，在购买的时，就会看到货架上既有鱼油DHA也有藻油DHA，这两种DHA有区别吗?哪一种更适合准妈妈呢?

　　DHA也就是我们俗称的“脑黄金”，目前市面上DHA产品主要取自于两类原料——鱼类脂肪或藻类，也就分别是鱼油DHA或藻油DHA。实际上，鱼类自身不能合成DHA,鱼类脂肪中的DHA来自于深海微藻。深海微藻是DHA的最终来源。

　　鱼油提取DHA口感较差，有腥味;而藻油DHA没有腥味。但现在通过纳米技术提取后，实际两者品味不出差别。鱼油含有EPA，EPA的软化血管功能，适合中老年人降低血脂的需求;而藻油不含EPA，EPA会削弱胎儿和婴儿的血管系统，或会导致溶血病。相较而言，藻油DHA更适合孕妈和婴幼儿服用。

　　纽瑞德选用的正是美国life'sDHA™原装进口的最高安全等级的DHASCO(T)藻油，由资深的研发工程师与全球著名的藻油DHA领域的先驱-美国马泰克生物科学公司的科学家共同开发而成。

　　T藻油的纯度高达40%，因此胶囊的颗粒很小，方便服用。产品还特别设计了高科技的铝箔标签，既能避免紫外线对瓶内DHA活性的影响，还具有很好地防伪功能。网友对这款产品的评价不错，口感不错，产品服务也很专业。

　4，孕妇吃叶酸片OR多维片好?

　　准妈妈在孕早期特别需要补充叶酸，实际上，孕期要补充的维生素远不止这些。因此在为准妈妈购买叶酸补充品的时候，可以选择维生素复合型的叶酸片。

　　市面上的叶酸片产品大概有3类，治疗型、单一型、复合型。

　　治疗型的叶酸片每片含有5mg叶酸之多，不是用于一般营养补充的，千万别乱买哦。单一型的产品就是孕妇专用的叶酸片，叶酸含量约400μg /片，不含其它营养素成分;复合型的产品也就是多维叶酸片，叶酸含量通常较单一型低，含有多种维生素成分，视各品牌产品或有不同。

　　根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，孕妈咪每日适宜摄入600ug叶酸。专妈妈可以选择复合型的叶酸补充品，在满足叶酸补充需求的同时，保证营养素摄入均衡。